三六、功夫與蹴鞠

中國人有愛好體育的傳統，將體育當作健身和娛樂的重要手段，如端午賽龍舟、清明蕩秋千、重陽登高；同時還將體育和提高人生智慧聯系起來，如中國人發明的圍棋、象棋等棋類比賽，就將人生的體驗賦予其中。中國是個多民族的國家，文化傳統延續的時間長，自古以來形成了豐富多彩的體育形式，如射箭、相撲、蹴鞠、摔跤、馬術、武術、雜技等，其中像武術、雜技等很多體育形式，可以說是中國的“絕活”。這裏談談武術和蹴鞠兩種形式。

天下功夫出少林

武術，又稱功夫。說起中國功夫，人們馬上會想到李小龍，他的功夫片風靡世界。這位英年早逝的功夫高手幾乎成為中國功夫的化身，他在拳術、劍術、刀術、棍術等方面都有很深的造詣，他的令人眼花繚亂的三節棍等功夫給人留下極深的印象。李小龍的功夫是紮根在中國傳統武術基礎之上，他的功夫是對中國武術出神入化的發揮。

在中國武術界，有一個寺院極負盛名，這就是少林寺，在這個寺院產生的少林功夫，是中國寶貴的文化遺產。少林寺位於河南嵩山，初創於公元5世紀末年。6世紀時有一位佛教大師菩提達摩在此修禪，面壁九年，修出了他的壁觀禪法，此寺因而名聞天下。後人又把少林功夫的初創權給了這位大師，說因他長期靜坐，為了調整身體內部的循環，創造了一套功法來放松身心。少林功夫在歷史發展中形成了極為豐富的形態，有所謂少林七十二藝的說法，舉凡長拳、短拳、刀術、棍術、劍術等，都有自己的拿手絕招。少林功夫對中國武術有廣泛的影響。

少林刀術

如一種被稱為少林童子功的絕活，至今還為武術界所稱道。這套徒手武術包括被稱為羅漢睡覺、童子拜觀音、童子拜佛、朝天蹬、中底藏花、燕式平衡等多種招式，是一種難度相當高的少林拳術，它需要練習者從小就接受復雜的訓練。其中有一招是人倒立，其凜凜風神，令人難忘。

少林拳術中有一招式叫一指禪，它被稱為少林秘訣之一。據說這套功夫的關鍵在於內功的聯系，將人的所有氣力凝聚於一只手指之上，以一只手指立於地上，人紋絲不動。

羅漢拳是少林多種拳法中的一種，經少林始創，影響全國，形成了多種羅漢拳的套路。這套拳法孔武有力，設計精巧，攻防靈活，變幻莫測。這套看似閑散的功法，卻有極強的功力，若在搏擊中，能以迅雷不及掩耳之勢制服對手。歷來被視為少林拳法的上上之技。

少林武術強調基本功，今天在少林寺千佛殿上看到一個個低窩，那是僧人練武時留下的腳窩，一代代練武之人用汗水和智慧，延續了少林功夫的輝煌傳統。

少林武術不光是為了鍛煉身體，更講求內在的心性修煉。看少林功夫，能給人很多人生啟發。少林功夫極有機趣，它將遊戲感貫穿在枯燥嚴苛的規則中，在硬朗中充滿了詼諧的意味。如一套流行甚廣的醉拳，與其說是拳術，倒不如說是遊戲。金雞獨立，李白醉酒，搖搖晃晃，東倒西歪，似睡非睡，看這樣的功

夫，常常叫人忍不住發笑。少林功夫中的猴拳，模仿猴子靈巧敏捷的習性，設計了如出洞、窺望、看桃、攀登、摘桃、蹬枝、拼搶、藏桃、蹲坐、吃桃、喜樂、驚竄、入洞等功法，表演起來，極具觀賞性。

圓轉流動的太極拳

在中國武術中，有一種被稱為“太極拳”的功夫受到人們的普遍喜愛，至今仍然是中國人強身健體的主要方式之一。它本來是一種武術，由於具有護身和健體的雙重功能，所以很快發展成為人們鍛煉身體的方式。這套功夫還具有調節人的神經系統、呼吸系統、消化系統以及心腦血管系統的作用，所以它又有防病治病的功能。自古以來形成了陳式太極、楊式太極、孫式太極、吳式太極、武式太極等不同的流派，但在總體套路上卻具有相似性。

“太極”本是中國哲學的術語。《周易》將八卦的產生歸根於太極，北宋哲學家周敦頤作《太極圖說》，將太極視為萬物之本原。太極為圓相，包有陰陽二氣。太極拳所根據的正是這一道理。

晨練太極拳

圓是太極拳的重要特點之一。打一套太極拳，如同在不斷地畫圓，連環圓活是衡量這套功法高下的重要標志。乾坤有圓氣流轉，人的身體內部也有一個循環往復、圓轉流動的生命，太極拳就是要在竄蹦跳躍、閃展騰挪中，畫出生命的圓圈，化外在的圓轉為身體之中的潛氣內轉。太極拳的另一特點是在陰陽變化中追求流動的妙韻，緊扣太極哲學中陰陽二氣互為包裹、俯仰變化的特性。太極拳重陰陽變化，強調剛柔相濟，在輕柔勻緩的動作中，表現大化流動的意韻。太極拳有一種行雲流水的美。