第97章 柳生元和的訓練方法（第2/3頁）

柳生元和自己的鐵布衫修為大概也算是登峰造極了，如果他願意，也可以讓自己全身皮膚表面發青發黑。

不過那是皮下組織的毛細血管膨脹，為皮膚組織提供更多血液供應，無數毛細血管突然膨脹，血管的截面積突然變大，如果透過皮膚表面，看上去就像皮膚的顏色變成了鐵青色一般。

這的確能提高一些皮膚的強度和韌性。

但是，一來這點提高程度遠遠稱不上金剛不壞，皮還是那張皮，頂多是繃緊了一些，也沒法換成一張鐵皮不是？

二來嘛，也沒辦法讓整個人拔高膨脹，略微膨脹一點沒問題，但憑空拔高兩尺就太扯淡了，就算皮膚肌肉能像海綿體一般伸縮，骨頭也沒法突然變長啊！

柳生元和並沒有在籃球社同學體內動太多手腳，他只是在球員們投籃的時候，觀察投籃動作到底使用了那些關節和肌肉，這些組織是如何協同運作的。

而當球員做投籃動作時，有些關節和肌肉在傳遞力量的過程中，會出現不必要的分散力量的小細節。這些小毛病是不科學的訓練方法和球員自身的不良習慣帶來的，很多細節實在太細微，根本用肉眼無法發現。

還有些問題是球員本身身體素質造成的，運動容易產生暗傷、淤血，這些地方並不會很疼痛，但是在做出投籃動作時，身體本能的會避開這些地方，以免造成更大的傷害。

而柳生元和的作用就是打通淤血阻塞的血管，引導各個連球員本身都不了解的投籃動作環節成為最標準，最省力的投籃動作。

這只需要在球員的氣血和肌肉運轉出現滯塞時，通過內勁略微引導而已，就像把機器的關節都加了潤滑油一般，讓他們動作更流暢，出手更穩定。

這些人都是籃球社的，平日裏也苦練過籃球基本功，本身投籃準確度就不錯，所以只要動作協調、穩定、流暢，那就能大大提高命中率了。

足足用了接近一個小時，柳生元和才指導完籃球社的學員，讓他們趕緊練習，把剛才投籃的感覺盡量保留下來，化作自己的本能。

……

從籃球社十條大漢身上，柳生元和搜集了不少人體運動的數據。

雖然一時間柳生元和還不知道該如何使用這些數據，不過他總覺得這些東西將來會對自己有很大用處。

柳生元和走向田徑社那邊。一邊走，一邊心裏思考著。

田徑社這次將要參加長跑五千米比賽和短跑一百米比賽，實際上只有三位隊員參加比賽，兩位選手參加一百米短程，一位隊員參加跑五千米長跑。

“你先來，按照平常跑步速度，來跑到對面墻那裏停下。”柳生元和隨便指了一位社員。

“老大，是按沖刺速度還是按鍛煉速度啊？”這位同學直接管他叫老大，柳生元和仔細一看，喝，這位鬼行組成員，只不過不是戰鬥組，所以柳生元和第一眼還真沒認出來。

“是你啊，你就按最快的沖刺速度好了。”

“好嘞。”

以自己最快速度進行短途沖刺的山本同學發現，無論自己跑的多快。旁邊的柳生元和總是能和自己齊頭並進，而且一只手一直搭在自己的右肩上。

“牛啊！老大，您這速度，幹脆直接去參加比賽算了，有您在，我們肯定能拿第一啊！”剛停下來，安騰道吾就開口勸柳生元和去參加短跑比賽。

短跑中，兩只手臂如果擺動不協調，那是一定會大大影響成績的，而柳生元和從始至終，一只手都放在他的肩膀上，就這樣還能和他齊頭並進，行有余力，這要是放開了跑，至少都能把他拉下十米以上。

“練好了你也可以拿第一！”這位安騰道吾既然算是半個自己人，那柳生元和也不吝教誨，跟他詳細說了一遍在他短跑中出現的問題，又親手操縱著他跑了兩步加深印象，結果換來的是安騰道吾像看妖怪一樣的眼神。

……

“小川君，柳生同學怎麽沒有參加田徑比賽？”在遠處看著和安騰道吾並排跑步的柳生元和，康田校長問道。

“康田校長，柳生同學只參加了劍道社，並沒有參加田徑社，我們選拔比賽選手時，都是優先從各個體育社團中選的。”

“嗯，這個選拔方式以後要注意一下，也許其他有特長的同學被埋沒了，以後要從體育課每個人的測試成績中，仔細看看還有那些好苗子。”

柳生元和發現，參加短跑比賽的兩位同學，包括安騰道吾在內，最大的問題就是氣血活躍起來的速度較慢。

即使在跑步之前，兩人已經做了足夠的熱身運動，但兩人的肌肉仍然需要跑到三十米以後，才能比較充分的活躍起來，自發調整到短途沖刺模式。

既然是這樣，柳生元和的心裏就有數了，等到比賽前自己給他們按摩一下，讓他們的相關肌肉提前預熱，加強腿部細胞組織活性，想必前三十米能把速度提高一些。