第515章 體重設定值

聚餐漸漸接近了尾聲，只是，結賬之人還未現身。

今天眾人在溫泉度假村的所有花費，就在兩三萬塊左右，這個小小的人情，還不至於讓今非昔比的林傑，放在心上。

注意到於沫沫一直沒怎麽動筷，林傑關切的問：“沫沫，是飯菜不合你的胃口，還是要節食保持身材，或者是身體不太舒服？”

於沫沫臉色一苦，道：“前段時間一直在養傷，不知不覺中就胖了十幾斤呢。”

“雖然前幾天把包裹的石膏去掉了，但醫生叮囑一個月之內，還不能做較劇烈的運動。”

“不能運動減肥，我只能通過少吃東西，來控制體重了。”

林傑打量了她幾眼，說：“看你也就是比之前稍微長了一些肉，總體來看，你的身材還屬於偏瘦的啊，應該不需要節食控制吧？”

於沫沫摸了摸自己的臉，嘆了一口氣，道：“在鏡頭面前，人總是顯的胖一些。導演說，為了最佳的電視視覺效果，我還是需要再瘦一些的。”

對於這一塊，林傑也不太懂，便沒有繼續勸說。

安可夢摸著自己略凸出的小肚子，顯擺的道：“傑哥哥，沫沫，我就是屬於怎麽吃都不會變胖的人。”

“我可以盡情的吃好多好多的美食，嘻嘻。”

她忽然感興趣的問：“傑哥哥，除了像我這樣的人，還有的人屬於喝涼水都長肉的呢，為什麽差別這麽大啊？”

這個問題引起了鄒曼青、於沫沫等諸多人的興趣，紛紛把目光投在林傑身上。

淩夢嬌更是看著自己略顯豐腴的身體，苦惱的道：“林傑，我就是屬於那種多吃一些，身體立刻長肉的那種。”

“你有什麽好辦法沒？”

林傑指著自己的側臉中間位置，說：“大致在大腦的這個位置，是人體的下丘腦，它是主要的調控我們體重的神經中樞。”

“它調控著我們幾種磷酸酶的釋放，而磷酸酶呢，又通過影響我們的胰島素和瘦素受體來調節糖代謝和脂肪代謝……”

見眾人聽著有些茫然，林傑想了想，說：“舉一個簡單的比喻，我們把一個人想象成恒溫箱，溫度就對應著……體重。”

“而下丘腦，就是恒溫箱的控制系統和溫度設定值的調節開關。”

“當你體重上升時，下丘腦就會控制著恒溫箱增加散熱，減少產熱，把溫度降下來。”

“相反的話，當體重降低時，下丘腦就會控制著恒溫箱開始加熱，使得溫度提升。”

“通過這種調整，恒溫箱一直保持著適宜的溫度。”

“下丘腦對體重的調控，就和恒溫箱的操作很像，當你食用過多食物，機體會增加代謝強度和速率，使能量消耗增加，無論你有沒有做運動。”

“反之亦然！”

林傑笑了笑，道：“下丘腦內的這個體重設定值，每個人都是差異的。”

他一指安可夢，說：“你的下丘腦的體重設定值，應該是屬於比較低的，所以你吃很多，還是不容易變胖。”

“而淩夢嬌你，就屬於體重設定值偏高的，這使得你的體重，一直維持在較豐腴的水準。這也使得你，即便成功減肥之後，只要稍不注意，體重就會反彈恢復。”

林傑又看向安可夢道：“可夢，我需要提醒你一下，下丘腦對體重的調控是相對的。如果你持續不斷的多吃多喝，還是會變胖的哦。”

安可夢哼了一聲，說：“我又不是天天大吃大喝，況且我的學習很緊張，消耗很大的，好不？”

林傑沒搭理她，接著道：“淩夢嬌，你通過控制飲食和鍛煉，也是能一直維持良好身材的，不過，比較辛苦而已。”

淩夢嬌是一臉的郁悶，問：“林傑，下丘腦內的那個體重設定值，難道就一成不變嗎？”

林傑嘿嘿一笑，道：“這倒不是，這個下丘腦的體重設定值，還是可以改變的。”

“你們是不是很關心，如何降低這個設定值？”

“當然關心了，林傑你快點說，快點說，怎麽讓它降低一些！”淩夢嬌急切催促道。

安可馨也開口了，膩聲道：“阿傑，別吊我們胃口，快點講啦！”

林傑喝了一口水，道：“好吧，好吧，我給你們直接講怎麽去做，至於具體的解釋，我就能省就省了了。”

“第一……”

林傑伸出了一根手指頭，說：“第一，不要餓著自己。”

“這個我還真需要簡單解釋一下，因為饑餓感是身體內儲存能量不夠的標志。”

“這給下丘腦的反饋信息就是：目前預設的體重設定值，已經不足以在下次進食之前，提供足夠的能量。”

“下丘腦會在下次吃飯之後，通過對人體代謝的調節，來儲存更多的能量，也就是脂肪。”

“所以，餓著自己，會使下丘腦提升這個體重設定值。”