第41章

既然打定主意要好好健身，就不適合在家裏練了，得去器材足夠豐富的健身房才行。

牧雲笙已經和他家裏開連鎖健身房的朋友說好了，直接憑借自己新鮮出爐的教練證，入職了溫肅檸家最近的健身房，光榮的成為了一名私人教練。

他提前到溫肅檸家樓下等著，很快就聽到了樓上傳來開門關門的聲響。

腳步順著台階一聲聲的靠近，溫肅檸出現在了樓道內，他一身黑衣黑褲，襯著露出來的手臂和脖頸更加雪白。

鍛煉肯定要出汗，他穿黑的就算被汗濕了也不會那麽明顯。

“走。”牧雲笙提著健身包，看溫肅檸只拿了水杯，道，“把杯子放我包裏拎著吧。”

兩人走出小區又往東走過半個街區，就到了牧雲笙新入職的健身房，這家健身房開了得有七八年，生意一直都很好。

牧雲笙提前來過一趟給工作人員打招呼，剛子肯定也給大家說過他朋友要過來，於是他帶著溫肅檸暢通無阻的通過閘機，連卡都沒辦。

溫肅檸知道牧雲笙專門為了讓自己白嫖考了教練證，可他沒想到竟然能白嫖到這種程度。

“不辦卡沒關系的嗎？”他湊到牧雲笙耳邊，悄聲問道。

沒事，這是我朋友家開的，待會兒你去前台做個拍照登記，以後隨便進。莫牧雲笙指指更衣室的方向：“我去換個衣服，你到處逛逛等我一下。”

溫肅檸點頭，他看著牧雲笙身影消失的地方，了解到更衣室和淋浴間的位置。

健身房裏有氧區，無氧區，器械區，私教區一應俱全，而且還有配套的大泳池，正值暑假，有很多小學年紀的孩子在組團學遊泳，池子裏熱鬧的很。

有氧區裏主要是在做熱身的年輕人，以及一些中老年人在跑步機上跑步，有個至少得70歲的大爺一邊爬坡，一邊看著面前電視上播放的《三國演義》。

人是最多的還當屬器械區，女性大都穿著緊身的瑜伽服，男性簡單的背心短褲，大汗淋漓地練著，就連空調裏溫和的冷氣都不足以消解身上的暴熱。

溫肅檸的出現很快就贏得了眾人注意，當然有臉的因素，但最主要還是身材的原因。

他太纖瘦了，素白的手腕差不多一只手就能環過來，甚至讓人感覺隨便哪個練過的人上去給他一拳，都能把他毫無還手之力地打倒在地。

有穿著黑色私人教練制服的青年來到他身邊，問：“這位先生，是想要開始健身嗎？”

話音剛落，一只手就落在了溫肅檸肩膀上，牧雲笙朝著對方笑道：“不好意思，他已經有人教了。”

溫肅檸扭頭看去，牧雲笙已經換上了同樣的黑色教練服。

T恤是緊身性質的，將上半身所有肌肉的輪廓都勾勒出來，也讓溫肅檸頭一次如此直觀的發現，原來牧雲笙練得這麽漂亮。

他並不像一些練過頭的人仿佛成了被吹起來的氣球，兩邊肩膀寬的和雙開門冰箱一樣，走路的時候手臂都沒辦法完全貼合身體。

並且他的臀腿也是流暢又勻稱，溫肅檸簡單看過這一圈，發現不少男性顧客上半身練的非常精壯，但大腿和小腿還都細細的，整個人的視覺效果相當不協調。

見溫肅檸已經有人帶著，健身房原本的教練離開。

牧雲笙帶著溫肅檸回到有氧區：“來吧，先跑步熱熱身，配速6跑上10分鐘。”

溫肅檸簡單學習了一下如何操作跑步機，速度6的時候倒也能快步走著，但是很累。

他小跑起來，牧雲笙手肘搭在旁邊的扶手上，糾正著溫肅檸的動作：“擡頭把身體挺直，腹部略微收緊，鼻吸口呼，雙臂自然擺動，好，就這樣。”

看著溫肅檸跑了兩分鐘，確定沒什麽問題，牧雲笙站上他旁邊的跑步機，也開始了自己的熱身，他的速度從3開始很快加到6又加到9。

溫肅檸跑到五分鐘，就已經有點累了，這時身邊的腳步聲變得更加激烈。

牧雲笙把速度調整成了12，他步子邁得很大，身體在跑步機上舒展，火紅發絲隨著身體起伏蓬松地震顫著。

速度是溫肅檸的兩倍，牧雲笙臉上的表情還相當輕松，他甚至偏過頭來看向溫肅檸，笑道：“出汗了嗎？”

溫肅檸只能點頭，他不敢說話，怕開口會消耗自己更多體力。

細密的汗珠附上額頭和脖頸，將領口的那一圈打濕，溫肅檸緊盯著跑步機上的屏幕，在時間到達9分59秒的時刻，按下了停止鍵。

10分00秒的瞬間出現在顯示屏，速度緊接著慢了下來，那是一秒都沒多跑。

溫肅檸心跳的咚咚快，喉嚨和肺部都在火辣辣得疼，他努力平復著呼吸，聽到牧雲笙也停了下來。

牧雲笙扶著溫肅檸的手腕讓他安穩落地，他兩根手指摸著少年腕子內側，指腹感受到一道道交錯的陳舊疤痕，以及下方相當急促的脈搏跳動，如同擂鼓。