第3章

最後，王指導還宣布：“每天下午，多加一個小時體能課。21天的集訓希望能夠幫到大家，祝你們未來取得一個好成績，散會！”

顧染回到宿舍，這個時間段他的三位師兄都在訓練，他默默地去陽台取來掃帚和拖把，把宿舍衛生搞好。

倒完垃圾回來，他這才一屁股坐在書桌前開始思考。

今天上午半小時的準備活動都讓他有點不適應，更何況下午還有一個小時體能訓練，強度只會更大。

顧染翻出一本習題集，一邊做題，一邊思考。

他把所有困難都在腦子裏羅列了一遍，歸根結底有兩個：第一，起床時間太早了。第二，體能是他目前為止面臨的最大難題。

可他既然已經來到這裏，就沒有打退堂鼓的道理。

他從小就是個卷王，一旦決定要做什麽事，就會做到底，從不會半途而廢。

“快十二點了，你怎麽沒去吃飯？”聽到說話聲，顧染向門口看去，是高梓逸回來了。

“我沒留意時間。”顧染又低下頭在卷子上寫答案，“最後還有兩道大題，做完就去。”

高梓逸走到他的書桌前看了一眼：“你在做什麽？”

“奧數。”顧染頭也不擡，“心情不好，做做題緩解一下。”

高梓逸看看卷子又看看他：“第一次聽說，做數學題能緩解心情。”

兩道大題顧染幾分鐘就搞定了，解題的每一個步驟思路清晰，邏輯嚴謹，字寫得漂亮，卷面也很幹凈。

“走吧，吃飯。”高梓逸拉了他一把，“為什麽心情不好，跟師兄說說。”

顧染就把上午開會的事情跟他說了說：“倒也沒什麽，就是覺得自己運氣比較好。”

高梓逸溫柔的笑了笑：“我記得我剛來省隊的時候也這樣，熬過去就好了。”

顧染覺得他看起來就像是個很能吃苦的人，身上有一種質樸的氣息：“師兄是怎麽熬過來的呢？”

高梓逸又笑了笑：“其實，這裏的日子對我來說並不算煎熬。”

說到這裏，高梓逸便沒再往下繼續。顧染也大致明白了他的意思，便不再往下問。

體能測試一共分四個部分，柔韌素質、靈敏素質和耐力素質、綜合力量素質。

第一部 分柔韌素質包括三個動作：坐位體前屈、蛙式拉伸、坐位側壓腿，在要求的標準姿勢下靜止30秒。

這對於顧染來說倒不是什麽難事，他的柔韌性一向很好，加上年紀小，完成起來倒是很輕松。

第二部 分靈敏素質也包括三個動作：半蹲式疾跑、側身往返跑、靈敏轉體。

這些需要配合裁判口令考驗運動員身體的反應能力。顧染身高比同齡人矮，身材也偏單薄，是典型的小靈快選手，靈敏素質測試於他而言也不是什麽大問題。

前面兩項，按照組委會給出的標準，顧染全都可以拿滿分。

難就難在第三部 分耐力素質和第四部分的綜合力量素質。其中包括高擡腿跑、滑冰姿勢-協調性、滑冰姿勢-分並腿、靜蹲、仰臥起坐、跪姿俯臥撐、背肌……一共七個動作，每個都有一定的時間要求，是對身體耐力和肌肉力量的考驗。

一開始，顧染做完三分鐘的高擡腿跑已經是滿頭大汗，緊接著又是三分鐘滑冰姿勢-協調性，這需要保持滑冰姿勢，協調擺臂，收腿，支撐平穩。比高擡腿難度更大，更耗費體能。

這就已經要了他半條命了，更別說接下來的幾項。到後來只能勉強咬牙堅持，身上的訓練服都已經濕透了。

顧染從小家庭條件優越，父母長輩對他呵護備至。他本來人就聰明，在學業上也是一帆風順，沒吃過這份苦。

回到宿舍，顧染感覺手腳發軟，身體發虛，攤在椅子上一動不動。

其他三個人回來，看到他這副樣子，紛紛過來安慰他：“這才哪兒跟哪兒，等你來了省隊，你就知道什麽是地獄模式。”

高梓逸輕拍他的頭：“快去洗澡睡覺吧，明早我叫你起床，衛生我也幫你做了，你好好訓練。”

顧染擡起頭來，可憐巴巴的看著他：“師兄，你怎麽對我那麽好？”

高梓逸笑道：“因為你送的小餅幹很好吃呀。”

旁邊一個叫鄭文康的師兄接口道：“對，那個黑巧克力也不錯。”

斜對面的那位師兄叫吳凱澤：“聽我的，等你堅持下來，回過頭再看，青少年比賽就跟玩兒似的，最重要的是堅持。”他還非常浮誇的握了握拳，“加油哦，少年！”

顧染精神上受到了鼓勵，身體卻提不起半點力氣，硬是拖著疲憊的身體去洗澡，上床睡覺，第二天淩晨四點鐘，爬起來繼續練。

他們現在只有上午的時間能休息，早上和晚上都要訓練，下午要練體能。

隊員們通常會抓緊時間回去補個覺，休息一下。顧染的娛樂方式是看書、做題、背單詞。