第0371章 孟川的分析（第2/2頁）

大首長自從吃了自己做的宵夜後，就每晚必定過來吃，自己這次得做兩種，單獨給李上尉做上一份，也算是報答李上尉對自己的一點恩情。

什麽是好食物？孟川不好說，但是孟川知道，適合自己的，那肯定就是好的，李上尉現在最需要什麽？那肯定就是吃飽啊，但是宵夜這個東西很尷尬，因為吃的特別晚，如果吃油膩了，不好消化，反而會對人體的內分泌造成影響，那自己給李上尉做上一個什麽又有營養的，又能吃飽的，還不油膩的呢？

首先得尋找一些低脂肪，低熱量的食物，而且最好是肉類，不然李上尉這麽壯的身子，營養可跟不上。

肉類熱量大概從高到低排列大概是，豬肉大於牛肉大於羊肉大於雞鴨魚肉。

雞鴨魚肉算是白肉，裏面脂肪含量不多，所以只要做的好，肯定不油膩，那不如自己做上一只雞算了。