第5章 恨天無把 恨地無環鋤鐝頭（第2/3頁）

“剛才我告訴你的恨天無把，恨地無環，是練習時候的心法。打的時候也有心法，叫做‘怒氣填胸發沖冠，肉堅如鐵骨頭堅，閃似靈猴撲似虎，不染敵血誓不還’。”說話之間，突然歐得利腳下一滑，撲到了蘇劫面前。

蘇劫只覺得自己眼前一黑，似乎整個天地都被遮蓋住了，什麽都不知道，然後臉上，喉嚨，胸口，小腹就被擊了一下，當然很輕很柔，沒有受傷，可人已經倒在地上。

歐得利的動作速度之快，喬斯在他面前，和小孩子差不多。

“好快！”蘇劫心中還在撲通撲通的跳，因為在剛才，他覺得好像一團死亡陰影籠罩了自己。

歐得利用的就是鋤地翻土的這一招，進步擡手，落地撲擊。

“怒氣填胸發沖冠，肉堅如鐵骨頭堅，閃似靈猴撲似虎，不染敵血誓不還？”蘇劫聽見這個口訣，思考著，覺得腦袋裏面通了很多東西，整個口訣的意思就是一個字，狠！

用這招對敵的時候，怒氣勃發，撲出去的時候，不沾染到敵人的鮮血，就不要回頭，這是何等的兇狠？何等的一往無前？

“這是高明拳法，包含了很多東西在其中，鋤地挖土，一前一後，一上一下，一左一右。把這一招練好之後，很多武功都可以信手拈來。”歐得利說著傳統武術中的許多知識，讓蘇劫掌握：“任憑你千變萬化，我就是一鋤頭。莊稼把式勢無敵，鋤頭既可以種田，養活天下人，又能防身禦敵，甚至還能夠揭竿而起，你的這一招只掌握了一些基本的發力，離精通還遠。現在我告訴你就練好這一招，先要站樁。”

“站樁？”蘇劫也不問了，就用心學習。

這個時候，歐得利讓他一前一後的站立，手掌一向前，一按在自己小腹下面，左右支撐，上下拉扯。

等站好這個姿勢之後，歐得利再次開口：“這個姿勢，縮小了就是猴子，放開了就是猛虎，向下按就是雄鷹，抱住頭就是棕熊，出動奔騰就是烈馬，輕靈閃爍就是飛燕……你拿鋤頭挖土的那一刹那變化，定住之後，想象自己隨意變化，用心和意念來控制自己的肌肉筋骨變化，力從地起。”

說話之間，他拿了一根棍子，敲擊蘇劫的腳趾，蘇劫很痛，但是忍住了。

“我用棍子敲擊你的腳趾，你為了減輕自己的痛苦，就要咬牙齒，然後腳趾鼓勁，用力，死死抓住地面，疼痛就會減輕。這也是抗擊打的原理，也是武術之中的氣灌周身，不過這種在我看來，不是真正的氣，只不過是意念來控制肌肉而已，是假氣，不是真氣，不是超自然的力量。”

隨後，歐得力用手用力一掐蘇劫的小腿肚子，蘇劫只覺得鉆心痛，差點大吼起來。

被人用力掐，就是這種感覺。

“我掐你這塊肉，你這塊肉用力，肌肉緊張，把我掐的手指彈開！”歐得利聲音很大。

蘇劫連忙用意念來指揮自己的小腿肚子，使得肌肉猛的緊張，把歐得利的手指頭彈開。

然後，歐得利一路上掐，掐到哪裏，他就讓蘇劫來用力彈開。

這種訓練，讓蘇劫苦不堪言，但漸漸的，他覺得自己似乎控制身體的敏感度增加了一絲絲。

“這就是武術格鬥練功狀態的秘訣，也是所謂氣功的真諦，你的一舉一動之間，都要想象別人用拳頭打在你的身體上，你身體的每個部位，在被擊打的時候，應該保持什麽狀態，才能夠化解對方的力量。這就是練功，而不是擺幾個姿勢，或者是一味虐待自己的肌肉。”歐得利用手指，用手掌，用棍子，有規律的掐，拍，敲，讓蘇劫的全身上下，都有節奏的鼓勁。

“隨著你的呼吸，你全身的每塊肉，都會蠕動，都會輔助呼吸，這就是武術之中的體呼吸，而不是丹田呼吸和腹式呼吸，當你肺部呼吸的時候，你全身的每塊肉，都在輔助，造成一種共振，你的呼吸才是最完美的，力量才是最強的。”

一個小時之後，蘇劫已經被掐拍打得全身都是淤青。

這個時候，歐得利就拿出來了活絡油，擦邊全身，然後幫助蘇劫按摩消除淤青，隨後道：“立刻做兩百個提踵，一百個卷腹，三十個俯臥撐，三分鐘平板支撐，還有十分鐘脊椎活性操。”

他給蘇劫做示範。

蘇劫累得好像條死狗，但還是咬牙堅持。

歐得利所制定的，就是最針對性，最好的訓練，因為在運動過程中，他的老辣眼光看出來，蘇劫那塊肌肉，哪處的關節不對稱，需要加強，就必須要做針對性的運動。

而且，每個運動，他都會做出來調整，以保證蘇劫不會受傷，同時也會充分的鍛煉到需要鍛煉的地方。

這就是世界最頂級的教練。

無論是體育運動，還是武術，教練是最重要的，沒有最專業、臨床最豐富的教練，一個人埋頭苦練，是不可能有成果的。