第469章 “野獸計劃”

“野獸計劃”是梁峰跟馬裏奧早就已經準備許久的訓練方式，可以說從黃一飛拿到次重量級冠軍的時候，就已經開始準備的訓練方式了。

只是之前黃一飛陷入了瘋狂的增重之中，而且無限制格鬥跟自由搏擊限制住了黃一飛的訓練方向，所以這種計劃就只能一直擱淺了。

但是現在不同了，昆侖KLF還在發展之中，目標直指目前的無限制格鬥老大UFC，所以黃一飛暫時沒有打算在自己家的昆侖KLF進軍。原因很簡單，這個世界上面最強大的一批無限制格鬥選手，還沒有加入自己的昆侖KLF，而以黃一飛今天的地位，加上昆侖格鬥老板的身份，他也不可能去到UFC打什麽比賽，所以無限制格鬥方面只能暫時擱淺，而黃一飛跟菲多爭奪六十億最強男人的稱號，也只有等到昆侖KLF壯大之後再說了。

自由搏擊黃一飛終於難道了無級別的世界王者稱號，也可以說他已經站在了自由搏擊的巔峰了，可以說在未來很長一段時間裏面，除非是出現了諸如阿茲這種級別強大的對手，不然黃一飛基本上不可能再接受一些無名之輩的挑戰。

也就是說，現在黃一飛全身心的投入到了拳擊裏面，可以正式的開展野獸訓練計劃了。

重量級拳壇黃一飛也已經打了幾場拳賽，他已經明顯的感受到了不同於之前那些拳手的壓力，可以說黃一飛目前這種身體素質跟力量，雖然並沒有任何的劣勢，但是也已經沒有之前那種壓倒性的優勢了。

所以梁峰跟班克斯兩個人，按照巔峰時期“野獸”泰森的訓練方式，在此基礎上面加強跟改進，得出來一套更為高強度的訓練計劃，這就是野獸計劃的由來。

除了之前常規的力量跟格鬥訓練之外，“野獸計劃”還加強了五個部分的訓練，第一點就是頸部訓練方式。當今這個世界上面重量級拳手，身體素質比泰森那個年代幾乎是超越式的發展，無論是平均身高還是體重，都碾壓了泰森那個時代的拳手。

絕對的身高體重優勢，就帶來了相對客觀的拳力跟抗擊打能力，特別是克裏琴科兄弟，就是以膘肥體壯而著名的。而重量級抗擊打能力提升的標志，就是粗壯的脖子！

想要不被人給一拳打倒甚至是打死，粗壯的脖子在重量級格鬥裏面幾乎是代表著一切。從圖阿開始，絕大多數重量級拳手，脖子都是那種直筒型的，更為誇張的從正面就連脖子都看不到了。

黃一飛之前也接受過強化頸部肌肉的訓練，但是之前那種訓練強度已經不足以支撐現在重炮手這一拳的力量了，所以加強頸部訓練是必然的事情。

泰森最為出名的頸部訓練方式，就是以背部躺在地板上，然後身體呈現反弓形，腳後跟和後腦勺為著力點，然後腿部開始用力，腦袋向前突進，誇張的時候腦袋在自重的推動之下，就好像脖子給折過來了一樣。

這種訓練方式是身體自重訓練的一種，自重訓練就是在不借助任何器材的情況下，用自身體重力量來給訓練點施壓壓力，諸如俯臥撐、仰臥起坐都是如此。在沒有健身房或者訓練器械的情況下，人體的自身就是最好跟最完美的訓練器械。

但是以黃一飛超過一百公斤的體重來看，這種把自身體重壓力脖子上面的訓練方式無疑是非常危險的。稍有不慎就會造成非常嚴重的扭傷，如果傷及頸椎的話，可能就不是一般的輕傷這麽簡單了，下半輩子黃一飛就準備躺在床上度過吧。

而且哪怕就是沒有這種傷害，這樣的訓練方式也非常容易得頸椎病。之前梁峰一直沒用這種方式，是因為很多現代格鬥訓練教程，跟傳統武術理念其實是相駁的，梁峰不想違背黃一飛受到的傳統武學理念。

不過這件事情被黃一飛知道之後，他倒是顯得非常無所謂，就如同所有人都知道的道理，那就是你想要得到多少，先考慮自己要付出多少。年少成名，站上世界格鬥巔峰，這都是必然要付出的東西！

第二種加強訓練方式其實也很簡單，那就是大家都非常熟悉的仰臥起坐。但是這一次黃一飛的仰臥起坐將會加上負重，而且負重非常之高，甚至能夠在訓練之後明顯感覺到腹肌的撕裂感覺。

其實肌肉增強的原理就是這樣，通斷不斷的訓練撕裂肌肉纖維，然後保證足夠的蛋白質等營養條件情況下，斷裂的肌肉纖維增生之後將會更加的強壯。其實不單單是肌肉訓練如此，諸如中國傳統武術裏面的鐵砂掌、鐵布衫等等解釋如此。

甚至哪怕就是泰拳，那種不但擊打樹木等硬物訓練方式，也是通過不斷的創傷自己身體，來達到更為強大的抗擊打能力。如果泰拳裏面一些更狠的角色，甚至突破了肌肉層面，造成自己骨骼部位不斷的細微骨裂，讓細微骨裂部位不斷的結成骨伽愈合，這樣還能增強自己骨骼強度。