第四百五十八章 美國冬訓

11月5日，美國佛羅裏達。

清晨，天空湛藍如洗，陽光明晃晃的落下，對於剛從開始降溫的燕京突然來到了空氣質量如此之高，擡頭所見便是天高雲淡的眾多中國田徑隊運動員來說，還感覺到無比的新鮮。

位於布雷登頓的IMG學院的田徑跑道上，此時一陣舒緩輕快的音樂響徹整個田徑賽場。

躺在瑜伽墊上的章裴孟喘了口粗氣，有些茫然地坐起身，看了看場邊的幾個老外，又轉頭看了一眼，在另外一邊瑜伽墊上的葉欽，疑惑地問道：“這音樂，沒聽錯的話是發如雪吧？這些老外從哪找來的？”

“對啊，去年才出的歌吧，沒想到在美國聽到了。”一旁的楊耀也站起了身稍稍抖動了一下身體的肌肉，同樣跟著說了一句。

田徑隊眾人是上個月27日抵達IMG學院的，到今天剛好一周的時間，這一周裏，大家開始接觸IMG學院的幾名頂級教練的指導，剛剛完成的訓練前熱身，強度就比大家平常的熱身強度要大上不少，一個個這時候都有些氣喘籲籲。

“嗨，海頓，你這歌曲是從哪裏找來的？”

葉欽躺在瑜伽墊上，雙腳繃直，左右做了幾個腿部的交替擡腿後，朝著旁邊的一個中年黑人男子出聲問道。

他用的是英語，在前來美國訓練的眾多運動員裏，他的英文算是最好的幾個，楊耀能夠聽懂一部分，但不會說。章裴孟和蘇丙天基本上都需要有翻譯給他們解釋介紹才行。

“這可是我專程為了你們到來準備的熱身音樂，很棒是不是？”海頓·柯姆咧著嘴，露出了一口白牙，“我覺得你們應該會喜歡的，這個歌手還有快速激烈的RAP，等開始跑的時候，能夠給你們增加節奏感。”

“特別不錯。”葉欽在對方走過來後，伸手跟對方輕輕碰了碰，“這讓我想起了我的教練，蘭迪·亨特爾。”

海頓·柯姆看著年齡已經超過了四十歲，葉欽卻是看過對方的資料，海頓·柯姆在成為教練之前，不但是一名實力不俗的短跑運動員，還有運動生理學和運動生物化學的碩士學位，可以說是IMG學院首屈一指的大拿。很多訓練都是通過科學的方式來進行和分析，訓練計劃制定完全是以最合適個人生理特點來的。

“你說蘭迪，他現在在中國還好吧，我已經很久沒見過老家夥了。”海頓·柯姆聽到葉欽提起蘭迪·亨特爾，臉上的笑容更甚。

在頂級教練行列裏，蘭迪·亨特爾的名氣很大，而且曾經是IMG學院的教練，幫助IMG指導過許多優秀的田徑運動員。

“他現在在中國天天忙著指導一些跳遠的小夥子們呢。”

葉欽站起身左右扭動身體，做了一下肌肉的拉伸，才舒了一口氣，回答道。

來到IMG學院感受這裏的訓練方式，很多和蘭迪·亨特爾當初訓練他的有些類似，最明顯的一個體現就是熱身的時候放舒緩的音樂，開始進入起跑練習或者速度耐力跑的時候放激烈快速的音樂。

當然，在IMG學院訓練給葉欽最大的感受，還是相對呈體系化，上午跑道練習，下午是力量練習。

“那老外說什麽呢？”章裴孟看著葉欽和海頓·柯姆聊了起來，有些不解地問道。

“老外說，為了大家特別去買了幾張中國歌手的CD，讓你們感覺仿佛在國內一樣。”楊耀在旁邊隨口回了一句。

“楊哥，你也懂英文啊？”蘇丙天有些好奇地插話道。

“我也是來美國留洋學習過的。”楊耀搖了搖頭，笑著看向兩人，“你倆有空也學一下，還是有用的。袁指導那句話怎麽說來著，我們不僅得自我鉆研，梳理和創新，還要廣泛的借鑒，語言關能夠過的話，不但以後出國比賽方面許多，你們看訓練計劃的時候是不是也不用找人問了。”

“這倒是。”兩人點點頭，來到美國之後發現，雖然隊裏有翻譯，但很多東西要是自己能夠交流的話，會更加方面，他們的一些問題，現在都是葉欽幫忙詢問和回答。

最主要的原因就是翻譯人員雖然英文很好，但一些專業詞匯，還有一些細節上的感受和問題，並不能夠特別精準。

另外每天訓練開始前，IMG助理教練，都會把訓練計劃早早放在運動員休息的涼棚裏，有些東西不好時時去問別人。現在他們基本上人手一本牛津字典，而且對於一個運動員來說，這些訓練計劃裏的內容，其實都是有學習的價值。

想成為一個世界級的運動員或者教練的話，要麽能看懂，要麽自己查字典搞定。

在瑜伽墊上完成了身體左右翻轉，擡腿等一系列的熱身之後，接著進行的是下一項熱身訓練。

IMG安排的熱身訓練的項目內容很多，十分細致，有些大家接觸過，有些大家之前都沒有見過。其中比較有新意的一個是實心球的拋球訓練，這個在國內還應用的比較少。