第1章 人未老 已先衰（第2/2頁）

首先，不好的習慣得改掉，抽煙、喝酒、吃外賣、熬夜……這些都得改。

其次，平日裏要加強體育鍛煉。

還要健康飲食，合理作息，保證足夠的睡眠。

王安將自己能想到的都一一羅列了出來。

咕嚕嚕，肚子叫了起來，胃部反酸、隱隱有些灼疼。

王安擡頭看了看時間，這個點該吃午飯了。

若是往常，他現在正在公司，正吃著從外面點的外賣。

雞排飯、米線、套餐亦或者是一份高熱量的漢堡、炸雞，味道說的過去，管飽，太高档的他舍不得點。

高油高鹽高脂肪，

如果晚上加班的話，十有八九還是叫外賣。

一頓頓的外賣讓他吃出了胃炎、脂肪肝，不規律的作息和加班讓他得了頸椎病、心律不齊、肌腱炎。

王安來到冰箱門前打開冰箱，

裏面有雞蛋、有大米、有啤酒、可樂，還有幾個已經開始腐爛的蘋果，沒有肉，沒有蔬菜，

“湊合著吃一頓？不，不能湊合。”

王安將冰箱裏腐爛的蘋果都扔進了垃圾袋，又將冰箱清理一番，提著垃圾袋下了樓。

他來到了離住處最近的超市，采購了一些新鮮的蔬菜、水果、還買了一條魚，

回到住處，開火做飯，

他已經很久沒像樣的做一頓飯。

先蒸上一鍋飯，將魚洗凈，改刀、稍稍調味，上鍋蒸；再炒一個青菜。

他這做菜的手藝是跟著奶奶學的，許久不用，有些生疏了。

不到半個小時的時間，午飯便做好了，王安身上微微發熱，出汗了。

“你做了一頓馬馬虎虎的午飯，最起碼比以前吃過的外賣強。”

提示再次出現。

“馬馬虎虎嗎？總歸是吃著健康一些。”

“嘗嘗味道怎麽樣，嗯，似乎太過清淡了。”

他吃外賣的重口味吃慣了，再吃自己的做的飯，總覺得油鹽放的不夠多，吃著沒什麽滋味。