第一一零章 那遙不可及的八塊腹肌（第2/2頁）

熊雄捋袖子做出揍人的動作。

焦遠也不怕他，繼續道：“至於熊雄說的好身材，那應該是長肌肉的那種了，所謂的長肌肉就是讓肌肉肥大起來。而肌肉肥大主要鍛煉的就是白肌。白肌的成長，需要大強度，甚至更快的速度。所以很多人買啞鈴或者其他器材來鍛煉，而不是慢悠悠地打太極做瑜伽。”

蘇安正經地點了點頭，然後指著熊雄道，“所以這貨要想變成那種好身材的話，可以先跑長跑把這身膘給甩了，然後再做長肌肉的運動。”

“應該吧。”焦遠拿起水杯喝水，說了這麽多話，再加上之前跑步，嗓子有點疼。

“熊雄，一千五百米交給你了，威猛的八塊腹肌在前方等著你！”蘭天竹拍拍熊雄的肩膀，說道。

熊雄“切”了一聲，“‘前方’太遠，我看不到。”

跑了兩圈就將他們幾個快折騰趴下，再說，這還沒八百米呢，八百米那得兩圈再加一點。

“咳，嚴格來說，不是誰都能有八塊腹肌的。”焦遠繼續顯擺。

其余幾人再次看過去。

焦遠的成就感油然而生，果然多看點老爸的雜志優勢大啊。

“有個叫做腱劃的東西，就是它讓腹部的腹直肌看起來一塊一塊的，四個腱劃分成八塊腹肌，三個腱劃就分成六塊腹肌，但比較遺憾的是，這個叫做腱劃的東西，是天生的，不會在你的鍛煉中變多或者變少，所以有的人是六塊腹肌，而有些人卻能練出八塊腹肌，這和遺傳有關。”

熊雄愣了愣，然後將衣服提起，露出覆著肥膘的肚子，還做了個深呼吸，想看看自己到底有沒有練出那些塊狀分明的腹肌，可惜，只有肥膘。

八塊腹肌的威猛身材，變得如此遙不可及。

“哎呀，熊雄你耍流氓！”石蕊遮住眼睛，大叫道。

鄭嘆：“……”

甭管能不能練出八塊腹肌，這步還是要跑的。

鄭嘆就和小柚子坐在旁邊台階上，看著他們跑兩圈，停下來休息會兒，再開始跑，而且還都是慢跑，估計跑不動了，平時不怎麽跑步的人，猛一跑步會比較累。或許當時感受不出來，第二天肯定夠嗆。

上午跑了半天之後，下午焦遠他們準備好好休息，明天照常。

晚飯的時候，焦爸問焦遠今天跑步的感受，焦遠答了一句，“遙不可及的八塊腹肌。”

聽到焦遠說明天照常訓練，焦爸和焦媽相視一笑，也不多說。

果然，第二天一大早，鬧鐘響了之後被焦遠按掉，然後踩著拖鞋來到主臥那邊，準備給其他幾人打電話，他感覺渾身疼，實在不想動。

還沒等焦遠拿起電話，電話就響了，是熊雄打過來的，他和焦遠一樣的情況，不想去跑步。

除了熊雄之外，其他幾人的情況差不多，既然熊雄都不去跑了，他們也就直接呆家裏休息。

由於昨天跑步之前沒有完全活動開，沒做好熱身的前提下就開始跑步，焦遠他們幾個現在算是嘗到苦果了。雖然平時也騎車，偶爾打籃球，但還真沒這麽跑過。

最郁悶的還是熊雄，照這樣下去，誰能接下長跑的名額？

周日上午各自在家休息，下午幾個孩子又聚到一起商量，這次熊雄掏出了一份名單，是班上的名單列表，費了點功夫才弄到的，讓焦遠幾個幫忙出下主意。可是焦遠他們幾個都沒當班幹部，沒怎麽接觸班裏的其他同學，對班上那些人的熟悉度還比不上熊雄。

至於石蕊，她是學習委員，也認識班裏的大部分人，但主要熟悉的還是女生，對男生不怎麽熟，這個忙她也幫不上。

“怎麽辦啊，我都誇下海口了，做不到會被唾棄的！”熊雄拿著那份名單往臉上拍。

“你不就是擔心副班長嫌棄你嗎，沒事，我跟她熟，到時候幫你說話！”石蕊很仗義地道。

鄭嘆趴在樹上聽那幾個家夥的談話，不禁感嘆，青蔥的歲月啊！

回想了一下，鄭嘆記得自己從小學到大學都沒參加過運動會之類的，集體活動都很少參加，每到那時候就帶著人去電玩城玩一整天，運動會什麽的，完全沒印象，不對，有印象，好像是高中那時候，他和幾個狐朋狗友為了看一個長腿妹子，專門去操場瞧了，只是記憶有些模糊。

初中生的運動會，想看好身材的妞估計是看不到，不過，鄭嘆還是挺好奇的，要不，到時候去看看？