第二十一章 從指導到被指導

看到田鑫輝點頭，李海這才轉回頭來看肖遙的反應。肖遙倒也很給面子，聞言已經起身向著舞台上走來。今天他由於開場表演的歌曲有一些簡單的舞蹈動作，所以穿的衣服褲子都是比較寬松的，不會影響他做動作。

肖遙走到舞台上站到了田鑫輝的面前，很懂跆拳道禮儀的向田鑫輝行了一個跆拳道中開始練習或者比賽前都會向對手做的敬禮動作。

看著肖遙身體面向自己並步直立，兩臂自然放置於身體兩側，上身前傾約15度，頭部前傾約45度，目視地面稍停後再還原成直立姿勢，這一套禮儀動作做得頗為標準，田鑫輝自然而然的也向他回了一個敬禮動作。

“跆拳道的手部的動作比較簡單，就是前後手直拳和格擋動作。剛才看你教洪秀妍拳擊，這些手部動作對你而言應該是太容易了，所以我教你幾個腿部動作。”互相敬禮完畢，田鑫輝便直接對肖遙道。

看到肖遙點頭，田鑫輝接著道：“跆拳道的基本腿法有九種，分別是前踢、橫踢、側踢、勾踢、下劈、推踢、後踢、後旋踢和雙飛踢。我就展示一下比較簡單的前三種：前踢、橫踢和側踢吧，你跟著我學一下。”

“反對！”站在一旁的李海插嘴道：“你看他剛才都能連續做三個後空翻，這身體素質肯定是沒得說的，強烈建議你和他展示下劈、後旋踢和雙飛踢這些難度比較大的動作。”

“可以嗎？”田鑫輝看向肖遙道。

“試試看吧。”肖遙也有些躍躍欲試的道。

“首先是實戰站立姿勢，這個和你之前教洪秀妍的拳擊實戰姿勢有些相同，也有些不同的地方。”田鑫輝開始邊演示邊指導肖遙道：“兩腳開立與肩同寬，雙臂下垂放在身體兩側。左腳或右腳向另一腳的前方邁出，兩腳相距一步距離前後站立，使身體側對對方，同時兩手半握拳，沉肩、雙臂屈肘自然垂放。左右架你應該懂吧？左腳在後是左架準備姿勢，右腳在後是右架準備姿勢。重心要落在兩腳之間，膝部微微彎曲，眼睛平視對方，下顎微收。”

肖遙依著田鑫輝的演示和講解照做，倒是有模有樣。有著多年武術底子的他學起動作來明顯比洪秀妍要標準多了。

“很不錯。”田鑫輝看著肖遙滿意的點了點頭，肖遙的右架姿勢站得很標準，都不需要她再調整了。

“那就先教你下劈踢。”田鑫輝同樣用右架的實戰姿勢開始邊演示邊道：“右腳蹬地，身體重心向前移到左腳上。左腳做支撐，右腿屈膝擡起，然後右腳快速上舉過頭頂，左髖關節往上送，右膝伸直貼近上身，然後右腿迅速向前下方劈下，注意力點要達到腳跟或者前腳掌這兩個直接攻擊對方的部位中的一個。動作完成後消退放松下落，回到實戰姿勢站立。”

田鑫輝演示完一遍，又提醒肖遙動作要點：“這個除了將右腳擡過頭頂高度需要很強的柔韌性之外，右腿上擺時大腿要放松，右腳舉過頭頂時，身體重心也要向上擡。整個動作要迅速有力，支撐腳的腳跟要離地，髖關節往上送，而向下劈時踝關節則要放松。”

“OK。”肖遙點點頭，示意自己明白了，接著便按照田鑫輝所說要點來了一個下劈踢的動作。十幾年的武術練下來，肖遙身體的柔韌性是相當好的，擡腿過程中右腳很順利的舉過了頭頂，只是下劈時重心有些沒有拿捏好，劈下後沒有完全站穩，往旁邊移了幾步這才穩住了重心。

“小心！”看見肖遙沒有掌握好重心，差點歪倒，田鑫輝忍不住叫了出來。看到隨後肖遙自己穩了下來，這才輕輕舒了口氣。

“沒事，”肖遙笑了笑，“我這身板，就算摔上一跤，除了丟臉之外，也不會受什麽傷的。剛才只顧著擡腿送髖這些動作了，沒掌握好重心，我再來一次。”

說完，肖遙不等台上的田鑫輝和李海贊成或者反對，已經自顧自的再做了一次下劈踢。有了上一次的經驗教訓，肖遙這一次做得倒是非常漂亮。由於身高和力量上的差別，肖遙這第二次的下劈踢做得氣勢十足，單從視覺效果上來說，貌似比剛才田鑫輝演示的那個更加讓人覺得震撼。

“漂亮！”李海也忍不住贊道。

“還有什麽？”肖遙意猶未盡的問田鑫輝道：“下一個是後旋踢了吧？”

“好，你注意看吧。”田鑫輝點點頭，開始演示和講解後旋踢的動作：“一樣從實戰姿勢站立開始，身體重心移到左腳，同時以左腳為軸向內旋轉九十度。左腿的膝關節向內扣，右腳的前腳掌蹬地向外旋轉。右腳蹬地的同時起腿，以腰部帶動身體向右後方轉動，右腿隨著轉體向右上方屈膝上提，然後用右腳掌從左向右弧線踢出。在接近目標時右腿伸直，力量要達到腳掌，以腳掌攻擊對手。”