第十六章 指導

此刻在舞台上的肖遙並不知道在不經意間自己就收獲了女神級的迷妹一枚。在幫洪秀妍雙手纏好繃帶之後，肖遙自己也將雙手纏上了繃帶。

繃帶都纏好了，就可以戴拳擊手套了。戴拳套很簡單，將雙手伸進拳套裏面，然後將手腕部分的魔術貼緊緊的粘上就好。其實這個比較簡單的動作自己就可以完成，但是洪秀妍大概是很滿意肖遙幫自己纏的繃帶，拎著拳套主動走到肖遙面前道：“麻煩你。”

美女主動要求，肖遙自然不會拒絕。幫洪秀妍將拳套戴好之後，肖遙又給自己戴上了拳套，然後開始給洪秀妍指導起拳擊動作。

“你更習慣用左手對吧？”肖遙問洪秀妍道。

看到洪秀妍略有些驚訝的點頭，肖遙繼續道：“所以你左拳的力量應該會比右拳大，那麽你就應該采取左拳架的姿勢。”

肖遙略有些別扭的邊示範邊講解道：“兩腳分開與胯同寬，右腳向前邁，左腳腳跟微微擡起，膝關節稍微彎曲，重心保持存兩腿之間。”

指導完站立姿勢中的腿部要點之後，肖遙又舉起雙拳示範道：“肘關節彎曲，貼近兩肋；拳頭與面頰平行，拳心向內。右手略微向前伸出，左手放在靠近面頰處做防禦；下頜收緊，眼睛看著對手；肩部放松稍微向前蜷縮；以微微側身的姿勢對著對手。”

肖遙一步步的講解著，遇到洪秀妍做得不到位的地方，肖遙還會停下來幫洪秀妍調整一下。因為是隔著厚厚拳套的接觸，洪秀妍倒是沒有不好意思，而台下的尖叫聲卻是再次響起。

肖遙和洪秀妍兩人已經不太受觀眾們叫聲的影響了。教完了站立姿勢的肖遙又繼續教了洪秀妍直拳、勾拳和擺拳的基本動作。因為節目是錄播，沒有什麽時間限制，大家也都很耐心的看著肖遙給洪秀妍做指導。

“你的右手在前，所以右拳為前手拳。出右手直拳時，右臂迅速用彈力伸直，同時右肩前送，上身稍微向左轉，這樣可以加大出拳的速度和力量。在手臂向前伸直的同時，右拳向內轉，至拳心向下時與前臂成一條線擊出，肘關節隨著拳心內轉向上擡平，使得整個手臂都成一條直線。

出拳的同時左腳用力蹬地，右腳順勢向前滑，用前腳掌的內側著地。左腳蹬地後，腳跟提起，後腿稍微伸直，身體重心要轉移到右腳上。在出拳的同時還要利用腿、腰、髖發力以增加擊打力量，使力量通過肩、臂、腕關節和拳峰沿一條直線擊打在目標上。

在出拳過程中，放松手臂和肩部肌肉，在即將擊中目標時，拳突然握緊，使最後階段更為有力。左手隨右拳出擊而自然前移，保護下巴和臉部。

因為站立時雙拳的擺放位置是不同的，所以前手拳和後手拳的直拳是有區別的。你打後手拳的左直拳時，以左腳掌蹬地開始發力，左腿發出的力量使得左右側髖關節前送，帶動腰部迅速向前轉動，同時左肩前送。左拳以直線向前發出，攻擊對方。髖和腰部的扭動以及左肩的前送，能夠增加你左直拳的力量和攻擊距離。”

教完直拳，肖遙又分別給洪秀妍講解和示範起擺拳和勾拳：“左擺拳時右腳在前，左拳由身體左側向前，在手臂伸直的瞬間向右下打出，肘關節要上翻，借助身體右轉的力量增加出拳的力量。

勾拳的距離比擺拳短，所以速度要快一些。左勾拳主要是右腳在後的情況下用力蹬地，右腿伸直，右髖用力向前上伸展，擊打時左腳跟向內轉，同時左肩要超過右肩，這樣的姿勢比較好發力……”

“肖遙你真的沒有專業練習過拳擊嗎？”雖然兩人是用韓語在對話，但是翻譯機還是在工作著的。李海聽肖遙示範的動作如此標準有範兒，解說得又這麽詳細和具體，終於忍不住在一旁插嘴問道。

“沒練過，不過這些基礎的東西倒是有人教過我。”肖遙說的自然是周志浩了。兩人每年至少要聚在一起打一場，久而久之，肖遙就將這些拳擊的基本東西從周志浩那兒學了來。

“好了。現在來試試。”肖遙站到了洪秀妍的對面，將戴著拳套的雙拳互碰了幾下，發出了“砰砰”的響聲，有些躍躍欲試的對洪秀妍道：“現在你來攻擊我。記得用全力，不要怕傷到我，你打不到我的。”

洪秀妍也有些躍躍欲試，點了點頭，按照肖遙之前指導的站立姿勢站好。然後忽然左腳掌猛的蹬地發力，左拳以一條直線向肖遙的面前打來。

“漂亮！”站在一旁的李海忍不住贊了一聲。

因為洪秀妍很好的記住了肖遙指導的動作和要點。因此這一拳打得速度和力量俱佳，看起來就很有氣勢。

肖遙是習慣右手的，所以他是以右拳架的姿勢站立，和洪秀妍剛好是左右相反的。洪秀妍的左直拳是後手拳，肖遙是右拳架姿勢，與洪秀妍左手相對的右拳也是擺在後面的。於是肖遙右拳略微前伸，並且將右拳稍稍偏轉，將拳心向內改為拳心向後，以右拳拳背厚實處接下了洪秀妍左直拳。