第0945章 假傳萬卷書，真傳一句話（第3/3頁）

這就是假傳萬卷出，真傳一句話了。

雖然只是簡單的入門呼吸法，但畢竟是聶唯親自帶著何炯在做，跟著聶唯呼吸的節奏，何炯才能迅速的入門，效果自然也非比尋常。

打坐了也就五分鐘的功夫，聶唯就叫停了，凡事過猶不及，對於何炯這樣的新手，開始先做一個循環就已經足夠了。

“何老師感覺怎麽樣？”

“真的舒服多了啊，聶唯你這不會是什麽傳說的內功吧？”何老師大開腦洞，也是把聶唯逗樂了。

“不是不是，其實這就是配合著呼吸的節奏，讓自己的心情穩定下來，說白了就是在你注意呼吸的時候，你就想不到別的亂七八糟的東西，那麽心自然而然就靜下來了。”聶唯用一個簡單易懂的方式給何炯解釋道。

“有道理。”何老師被聶唯忽悠的連連點頭，而聶唯有給何炯講了一些注意事項，正說著呢，就聽到一陣腳步聲。

原來這時候章紫怡也起床了，正準備去洗漱，結果就看到聶唯和何炯都盤腿坐在樓下，頓時好奇的問他們在做什麽。

“聶唯在教我打坐呢，你要不要也學一下，超好用的，我就跟著聶唯做了五分鐘，現在感覺一點疲憊都沒有，腦袋可清醒了。”感受到了呼吸法效果的何炯立刻朝著章紫怡‘安利’道。

“真的假的，我也要學一下，聶唯你等等我。”聽到效果這麽好，章紫怡也待不住了，連忙跑去洗漱間，然後只用了不到十分鐘就完成了洗漱任務，趕回了客廳。

她可是知道聶唯是有真本事的人，何炯那些話也不像是在騙她，所以能學真本事的機會她當然不會放過。

很快章紫怡就體會到了聶唯這套呼吸法的好處，然後就安利給了黃雷，黃雷試過後也是連連稱好，拉起了李藝峰，也教了他一邊。

甚至一旁錄制的工作人員裏，有些閑著的人都開始跟著學，不管學沒學會，似乎都覺得做過之後腦袋跟著清醒不少，也不知道是真有用還是心理作用。

不過聶唯也說過，這套呼吸法更多的是一種心理暗示。

而聶唯不知道的是，這一期播出之後，這一段的內容還引起了全民打坐的熱潮，甚至網上很多人還把聶唯這套簡單的呼吸法命名成聶式呼吸法，著實引發了一股武俠熱。