第十七章 方丘跟江妙語在練氣功！（第2/3頁）

他不僅僅是武道需要提升，還需要尋找更多的天材地寶來保證他可以重開經脈繼續突破下去，一直到丹結三花的境界。

除此之外，還有醫術。

他必須要將醫術提升到明醫，這也需要耗費大量的時間。

再加上，他又得去上課，還得去醫院實踐。

仔細算下來。

他所擁有的時間，根本就安排不過來。

“這樣下去，時間只會越來越緊。”

思考良久。

方丘的腦海中，突然生出了一個想法。

……

第二天。

淩晨三點。

方丘一如既往的起床練功，一直練到五點，然後才返回，來到女生宿舍樓下接江妙語。

因為提前約定好的緣故。

江妙語準時下樓。

剛走出宿舍樓，江妙語就立刻跑了上來，挽著方丘的胳膊問道：“你每天都起這麽早嗎？”

“對啊。”

方丘笑著點頭。

“這也太早了吧，體藝系那邊的特長生都還沒起床吧？”

江妙語打冷得有些哆嗦。

雖然已經過完年了，但天氣還是有些冷，特別是早上五點，就更陰涼了。

“人家早就起床了。”

方丘笑著應聲。

“那，我們現在去哪兒學啊？”

江妙語張口詢問，一想到學習氣功，突然就來了興致，隱隱的有些興奮和期待。

“去湖邊吧。”

方丘朝著遠處的中心湖指了指，說道：“那邊空氣好，也沒人打擾。”

“好。”

江妙語嘿嘿一笑，倦意徹底散去。

很快。

倆人來到湖邊的草地上。

“要怎麽做，要不要先來點熱身運動？”

江妙語問道。

“我先陪你小跑一圈，熱熱身。”

說罷。

倆人繞著中心湖跑了起來。

速度不快。

跑完一圈後。

“我們開始吧。”

方丘張口，說道：“過來，站好。”

聞言。

江妙語立刻走過來，站直身子。

“放松，兩腳分開，與肩同寬。”

方丘說道。

江妙語立刻照作。

“腳尖稍微內扣，大約10度左右。”

方丘指著江妙語的腳，幫其調整姿勢。

“好，兩臂自然下垂，掌心向內。”

說到這裏，方丘也做了起來，讓江妙語能有個樣子來照著學。

“身體要中正，雙眼要目視前方。”

僅僅是糾正動作。

方丘就用了好幾分鐘時間，江妙語似乎都站得有些累了。

“這個是基本動作，接下來是起勢。”

站姿糾正得差不多了，方丘一邊繼續演示，一邊說道：“掌心相對，兩臂向前緩緩擡至有肩齊平，然後翻掌向上，屈肘收手，經腰間帶脈處向後、向外、再向前劃弧。”

“然後，翻掌向下，兩臂稍微收回一點，放在身體前面，同時屈膝下蹲成馬步站樁式。”

話聲落下的同時。

方丘也標準的把每一個動作都做了出來。

對面。

江妙語也學得很仔細。

幾乎把方丘的每一個動作，全都給學了下來。

“好了，堅持住，不要動。”

方丘站起來，說道：“這是樁功，要求相對簡單一些，可以看書甚至是看電視的時候修煉。”

“不過，樁功雖然簡單，但也有要領。”

“站樁的動作必須要標準，同時，十趾要抓地，但不要太過用力。”

“要收腹提臀、含胸拔背、松腰松胯、虛領頂功、舌舐上腭、目視前方、沉肩墜肘、上虛下實、自然呼吸。”

方丘每說一句，江妙語就盡量的自我調整一下動作。

“修煉樁功，要做到三個不要和一個強調。”

“三不要為：不要入靜，不要意守，不要將別的功法的概念加入本功法。”

“一個強調，就是我剛才跟你說的，強調動作姿勢必須準確。”

“另外還要做到三個穩：起勢穩、站樁穩、收功穩。”

“每一次站狀的時間，不宜少於三十分鐘，架勢可以隨著修煉的強度由高到低。”

江妙語了然點頭。

站了這麽一還，她就很清楚的知道，這種樁功在一定的範圍內，架勢越低“體外反搏”的作用越強，“爆發力”也就越大。

這就是氣功。

……

在方丘講解的同時，不少早起晨煉的同學見到倆人在草地上做怪動作，頓時都一臉懵的看了過來。

這是幹啥呢？

看樣子，怎麽跟那武俠小說裏的運功療傷那麽像？

莫非，這倆人還真想來一次楊過和小龍女的玉女心經對練？

就在大家疑惑不解的時候。

一個正在跑步的同學，突然就朝著倆人沖了過去，在倆人身前原地踏步問道：“你們倆幹啥呢？”