第一九一章 制勝法寶（第3/3頁）

這一次，福雷斯特－唐斯處在第二道，而陳強則是處在第五道，兩人之間隔得比較遠，互相之間也不會影響到對方。即便是某個人被跨欄絆倒，也不會摔出去兩個賽道。

終於，六位選手都已經準備完畢，一聲槍響之後，他們幾乎同時沖出了起跑線。

陳強使用的依舊是八步上欄的技術。

七步上欄的技巧，陳強也嘗試練習過，但最終還是無法掌握。

八步上欄改為七步，優勢自然是非常明顯，因為可以少跑一步。

以劉翔為例，他跑110米欄全程一共是41步，假如成績是13秒的話，那麽每步的平均耗時會超過0.3秒，這也就意味著他少跑一步就至少節約0.3秒。考慮到起跑步頻高於欄間步頻，且改為7步上欄後每步增加約0.245米長度，也會多耗時間。所以，技術成功轉型後，成績提高0.2秒是比較客觀的計算。對於110米欄來說，0.2秒實在是太重要了，這也是劉翔拼著受傷也要將八步改成七步的原因。

但是這個技術實在是太難了，即便是放在後世，能夠掌握這門技術的運動員也沒有幾個，陳強的身體素質，就更加學不會了。

發明七步上欄的運動員是芬蘭選手布呂加雷，他是一個身高2米04的大個子，天生腿長，所以能夠駕馭七米上欄這門技術，如果讓他用八米上欄的話，反而會有些憋屈。

可現在的陳強勉強算是長到了1米83，沒有布呂加雷那樣的大長腿，自然也就沒法使用七步上欄。

陳強使用的是八步上籃的技術，福雷斯特－唐斯使用的也是八步上欄。不過陳強能夠看出來，福雷斯特－唐斯並不是經過專業訓練的，而更像是一種起跑習慣。也就是說福雷斯特－唐斯在日積月累的練習當中，找到了八步上欄的技巧，然後自然而然便將其轉換成了一種技術。

而且福雷斯特－唐斯的八步上欄速度，幾乎與陳強持平，這也讓陳強小吃一驚，一個沒有經過訓練，純靠身體本能所形成的技術，竟然能夠跟經過訓練的技術相提並論，這個福雷斯特－唐斯不愧是110米欄的超級天才。

兩人幾乎同時跨越了第一個高欄，緊接著，第二個欄，兩人也不相上下，隨後第三個欄，兩人依據是齊頭並進。

福雷斯特－唐斯的跨欄技術，已經進入到速度型的階段，所以在前三個欄，他跟陳強是不相上下。

不過第四個欄開始，陳強終於開始發力了，因為經過前三個欄後，陳強已經調整好了自己的跨欄節奏。

跨欄運動在六十年代才從速度型技術階段進入到節奏型技術階段，這個時候運動員更加重視跨欄的節奏和動作的連貫，將跑與誇的技術更好的結合在一起，這也使得跨欄運動有了一個很大的發展。

所以在第三個欄之後，陳強已經進入到了自己的節奏當中，而對於三十年代的福雷斯特－唐斯來說，他並沒有這個概念。這相當於技術上領先了一個時代。

但節奏型技術並不是陳強真正的“殺手鐧”，面對福雷斯特－唐斯這種天才運動員，陳強也不指望一個節奏型技術就能夠戰勝對方，人家畢竟是頂級的運動員，萬一要是爆發一下小宇宙，那真的就如同開掛了一般，領先一個時代的技術，也不一定能贏得了他們。

陳強在110米欄項目上的終極武器，是擺動腿的下壓速度和起跨腿的提拉速度。

擺動腿下壓和起跨腿提拉，算是跨欄運動中的核心技術。在跨欄運動中，擺動腿著地時，支撐的方式是與平跑不同的，平跑的時候，腿著地支撐有一個曲腿的過程，曲腿的時候前蹬的阻力可以通過膝關節和踝關節緩沖。

但是跨欄運動中，下欄的時候為了提高身體的重心，擺動腿的整個支撐過程，大小腿幾乎是伸直的，沒有曲腿的話，膝關節的緩沖作用就沒有了，只剩下踝關節的緩沖，受到地面的沖擊力也要更大。跨欄運動員的腳踝以及跟腱容易受傷，也是因為這個緣故。

而在這個階段，如果是加大擺動腿下壓的速度，提高起跨腿提拉的速度，必然會使得擺動腿更早著地，起跨腿也更早的前進，過欄的速度會因此而提升。

陳強之所以使用這種技術，因為這正是未來劉翔的技術特點之一，過欄的速度不僅快，而且速度損失還小。

後世中國掀起跨欄熱的時候，陳強曾經專門研究過劉翔的跨欄技術，對於劉翔的這種技術特點自然是非常清楚，而且他也知道這種技術是比較適合黃種人的，因此他就學習了這種技術。

從劉翔那裏復制來的技術，才是陳強在110米欄項目上真正的制勝法寶！

至於這種技術的效果如何，劉翔可以打破世界紀錄，就足以說明一切……