第二十七章 項目選擇（第2/2頁）

葉欽也是從這個時候才真的打開了另外一個世界的大門，有些東西，如果不去了解，人永遠不會知道裏面會有這麽多知識。

比如跑步的姿勢，他跑起來並不好看，主要是不知道怎麽擺臂，經常跑起來像是手臂沒有擡高一樣，但還有很多其他各種跑步的動作姿勢要點，前腳擡腿高度，後腳鞭撻蹬伸力度，是不是會坐著跑等等。

沙坑旁邊，嚴凝正在指導幾個高二女生跳遠的細節，葉欽認出其中一個短發的壯實女生，和他一樣是高一，校運會高一女子跳遠的冠軍，雖然沒有打破校運會紀錄，但已經十分接近，比起高二的女子組成績還要好。

“跳遠是綜合考驗人跑跳能力的項目，它不止要求你要有不錯的彈跳力，還要有很強的跑動能力。裴秀芬，你剛才雖然跳是跳起來了，但沖刺的時候速度完全沒有起來，一定要跑起來，沖起來，懂了嗎？”

短發的壯實女生點了點頭，又轉頭走回沖刺道準備繼續練習。

葉欽這個時候才有空和嚴凝說話，朝她問道：“嚴老師，我們今天練什麽呢？”

之前葉欽的進度是每隔幾天熟悉一個技術要點，然後掌握之後學習下一個，而前兩天他學習的是400米項目的體能分配。

如何控制自己大概以百分之九十的速度跑第一個100米，然後第二個100米的直道如何進行肌肉調整，二百五十米時候開始的彎道加速，以及最後階段的沖刺等等。

這些東西都是需要長期練習，但對於現在的葉欽來說，就有點像在教師裏上課，每天似乎都能夠學到一個新的知識點。

嚴凝看著葉欽，沒有像以往一樣繼續講解新的東西，反而笑著問了葉欽一個問題，“葉欽，差不多一個月了，你覺得自己最擅長哪一個項目或者說你喜歡哪個項目？100米、200米、400米，還是1500米？”