第三百一十三章 知名教練（第2/2頁）

“體能暴走？這個新技能是和體能訓練有關的麽？而且是通過暴走來完成的！”李戴看過技能的名字，心中已經有了個大概的了解。

暴走是最近這兩年來比較流行的一種戶外運動，在城市當中，很多廣場舞大媽都轉型成為了暴走一族，甚至還發生了占據機動車道，引發交通事故的情況。

而暴走之所以流行，很大一部分原因也是因為城市的空間無法滿足居民鍛煉身體的需求。在國外，社區裏面都會有很多的健身場所和空地，供居民鍛煉身體。而在國內，稍微有點空地就都拿去建樓了，居民沒有地方運動健身，所以才讓暴走這種運動流行開來。

此時系統開口解釋道：“這個體能暴走，可以幫助運動員鍛煉體能。我這裏說的體能並不單單指身體的運動能力和耐力，還包括心肺適應能力、肌力適能，肌耐力適能、柔韌適能等等。”

“我明白。競技體育領域所說的體能，主要指的是人的運動能力，嚴格的算起來，應該叫做運動體能，運動學的定義是提高運動員技術水平和創造優異運動成績所必須的身體各種運動能力的總稱。而實際上，廣義範圍內的體能並不只有這些。心血管耐力、肌肉強力和耐力、柔韌性、敏捷性、力量、平衡性，都包含在體能的範圍之內。”李戴開口說道。

“你回答的沒錯，這個體能暴走，就是綜合性的提升體內的各項指標。你之前曾經獲得過耐力光環和柔韌瑜伽，這些都是單一素質的提高。體能暴走在單一素質的提高方面，可能不如其他節能，但是在體能的綜合提高方面，絕對是首屈一指的。”系統繼續介紹道。

“這個節能對於運動項目的限制並不大，幾乎所有體育運動都會用得上，是一個很實用的節能。還好，這次的兩件獎勵，算是有一件能用的保底了。”

李戴的目光有些忐忑的望向了第二件獎勵，那一張卡片。

“復制卡片？這是什麽東西？”