第二百九十五章 康復訓練

“別停下來，繼續加油，還有最後五個！”李戴催促的聲音響起。

訓練場上，王安山站在氣阻拉力器前，雙臂不停的做著交叉拉力練習。

氣阻拉力器是比較先進的訓練設備，它的最大特點就是可以更精確的調節運動負荷。傳統的訓練器材，使用的都是重力配重，通俗的講就是加負重鐵片，例如歐美國家的健身器材，一般一個負重鐵片的重量是10磅，很少有5磅的負重，最低的話也只能到2.5磅。也就是說訓練時候最少的重量加碼是2.5磅。

而氣阻訓練設備，最普通的也可以1磅為單位的改變負重，頂級的運動器材品牌，比如KEISER的氣阻訓練設備，可以做到0.1磅為單位的負重調節，這顯然是更符合職業運動員的精準訓練。

除此之外，氣阻訓練設備還可以分別調節負重，比如做雙臂負重訓練時，可以讓兩只手臂的負重力量不同。這對於乒乓球、羽毛球這種雙臂受力不均勻的運動，可以起到比較好的訓練效果。

王安山緊咬牙關，使出了吃奶的力量，從他的表情上看，訓練的負荷非常的大，王安山幾乎已經到了身體的極限。

可是他仍然在堅持，雖然每做出一個動作，都無比的吃力，然而他卻沒有放棄。

“加油，還有四個！咬咬牙，堅持出！堅持就是勝利！”李戴依舊從旁邊鼓勵道。

不遠處，顧志忠和汪濱並排站在一起，兩人都是目不轉睛的望著這一幕。

接近身體極限的訓練，對於運動員來說可以算是一場痛苦的折磨，運動員在心理上必然會抵觸這種訓練。李戴並不是世界頂級的教練，然而卻可以讓一個世界頂級的運動員如此配合的接受這種極限強度訓練，這已經可以說明李戴的成功。

“這才幾天的功夫，他就搞定了王安山，我們都小看他了。”汪濱開口說道。

顧志忠點了點頭：“是啊，我也沒想到，我本來以為，要花費一年半載的功夫，等到他和運動員們都熟悉了，訓練才會比較順利的進行下去。而現在還不到一個星期，王安山就肯如此的賣命訓練，這真是出乎了我的意料。不過這樣正好，這說明他有能力，我可以放心的把左向賢交給他。”

汪濱臉上頓時露出了一副詫異的表情：“醫生可是建議，讓左向賢多修養幾天的。”

“康復訓練本來就是體能教練的工作範疇。”顧志忠話音頓了頓，接著說道；“而且瑞典公開賽馬上就要開始了，時不我待，我們必須要讓左向賢盡快的恢復狀態，我們就這麽一個左手選手，至少在雙打項目上，我們還是需要左向賢的。”

……

“教練，你找我？”李戴被顧志忠叫到了辦公室裏。

顧志忠示意李戴坐下，隨後開口說道：“左向賢休息了五天，明天就該回來了，我打算讓你來負責他的康復訓練，沒有問題吧？”

“讓我負責左向賢的康復訓練？”李戴先是表現出詫異，隨後馬上點頭答應下來：“我沒有問題。”

顧志忠則接著說道：“瑞典公開賽快要到了，所以我們的時間也很緊迫，我希望可以盡快的讓左向賢恢復，然後重新投入到訓練當中，我們在賽前還有很多的工作要做，不能耽誤。”

五天前，左向賢在訓練當中扭傷了腳，檢查結果沒有什麽大礙，但是卻被要求臥床休息，不要進行劇烈的活動，訓練也只能暫停下來。

職業運動員受傷以後，不可能像普通人那樣慢慢的養傷，他們會在傷病恢復到一定程度時，進行康復訓練來繼續恢復身體。通過康復訓練來恢復傷病，要比自然康復快的多，而且還可以幫助運動員重塑狀態。

所以左向賢歸隊的時候，進行康復訓練是必須要做的事情。

只不過李戴卻沒想到，顧志忠會將這麽重要的事情交給自己。

李戴進入到國乒隊還不到一個月的時間，進入到一隊裏更是只有一周多而已，按說這種涉及到主力選手康復的事情，應該交給有經驗的老手，而不會交給李戴這種新人。但顧志忠還是選中了李戴。

不過李戴並不為自己擔心，康復訓練本來就是體能教練該做的事情，在這方面李戴有著充足的專業知識儲備，更何況李戴還有康復推拿這一“神器”。

……

左向賢脫下了鞋子和襪子，露出了發紫的腳踝。

“還是有不少的淤血。”李戴讓左向賢穿回了鞋子。

那些發紫的部位都是淤血，而只要是有淤血的存在，受傷的部位肯定會有疼痛的感覺，所以康復訓練的第一件事是消除淤血。

同時，李戴還注意到，左向賢受傷的左腿小腿肚，和右腿小腿肚有不同的地方，那是肌肉萎縮的現象。

“五天的休息，再加上傷病影響了小腿的血液循環，竟然出現了輕微的肌肉萎縮。”