第五十二章 二流教練（第2/2頁）

“我感覺到你好像很生氣？”系統開口問道。

“廢話，連著坑了我兩次，能不生氣麽？減脂操？我都已經有了減肥操了，還要這個減脂操幹什麽！”李戴壓抑著心中的憤怒說。

然而系統的聲音卻依舊平靜：“你作為運動訓練專業的大學生，應該知道減肥和減脂的區別吧？”

李戴當然知道減肥和減脂的區別。很多不清楚的人總會把減肥當成是減脂，以為自己的體重輕了就是脂肪減少的結果，當然對於普通的想要減肥的人來說，這種認知是完全沒有問題的。然而對於運動員來說，卻並非如此。

但事實上，減脂和減肥只見有著天壤之別，單純的減肥減掉的是體重，其中包括脂肪和肌肉，而減脂指的就是減少脂肪，降低體脂率。

從生理角度來說，如果單純減肥的話會減掉肌肉，而性感線條曲線含量減少會導致人的基礎代謝率下降，造成免疫率下降、容易疲勞等情況。而減脂則是減少脂肪的同時保持肌肉的含量，或者增加肌肉的含量，相比較起來是一種更健康的減肥方式。

只聽系統接著說道：“人們普遍覺得，運動員的體脂率就應該保持的很低才對，但作為運動訓練專業的你，應該知道並不是每一個項目的運動員，都會追求體脂率吧！”