第394章 隨便跳跳就達標（第2/2頁）

跳遠助跑距離和運動員的百米跑速度緊密相關，百米跑同樣優秀的男運動員，其跳遠助跑距離一般在40-50米，即起跳瞬間，助跑水平速度達到自己百米跑最高跑速的95%左右。

跳遠助跑最高速度受起跳板等因素的影響，很難達到本人100米跑的最高速度，一般達到95%左右就可以起跳了。

杜柯切到【鷹的翅膀】，鷹翅光環能幫助杜柯克服一些地心引力，換言之，就是能讓杜柯擁有更長的滯空時間。

鷹翅光環對跳高、跳遠、三級跳等跳躍項目有積極的貢獻度，對撐杆跳的貢獻度不太明顯，撐杆跳實際上並不算是一個嚴格意義上的跳躍類項目，它的核心要素是（助）跑、插（杆）、懸（垂）、擺（體）、伸（展）。

而跳遠的核心要素是：助跑速度、起跳力、騰起角度。

杜柯開始助跑，這不是正式比賽，所以杜柯跑的比較放松，他采用平穩加速方式，前十幾米的步頻較慢，20米之後，杜柯在逐步加大步幅和保持步幅的基礎上提高步頻。

杜柯越跑越快，離起跳板越來越近。

憑著感覺，杜柯踩起跳板起跳。練著玩嘛，不存在犯規與否的因素，多踩幾厘米少踩幾厘米無所謂了。

並沒有刻意去控制騰起角度，杜柯的這一跳就是感覺來了就飛起，根本停不下來。

杜柯一躍而起，騰空走步。

空中動作，女運動員多用挺身式，男運動員多用走步式。

所謂的走步式，就是起跳騰空之後，運動員在空中完成自然的雙腳換步動作，用玄幻小說中常用的描述就是：他，踏空而來，恐怖如斯！

杜柯這麽優秀的男運動員，當然采取三步半的空中走步動作，兩步半則是實力稍微差一點的選手所采用的走步動作。

在一邊看熱鬧的蘇丙添大喊一聲：“我頂！跳這麽遠？”

與此同時，piu，杜柯入坑。

入坑的意思就是結束騰空，落入沙坑。

杜柯起身後，拍拍身上和手上的沙子，走到坑外，饒有興趣的對著坑沿上的刻度看坑痕。

蘇丙添、莫由雪以及兩個省隊教練圍攏到坑邊，同看。

“杜師兄這一跳，目測跳了8米多啊！”莫由雪覺得好神奇。

“廢話，瞎子也能看出他跳了8米多，虧你還是職業運動員。”蘇丙添白了莫由雪一眼，然後仔細觀察坑痕位置，露出一種預料之外卻又在情理之中的表情：“8米10多，應該不到8米20吧？”

還是教練夠專業，他拿了個手持激光紅外線測距儀，進行精確測量後給出準確數值：“不考慮杜柯起跳是否超過踏板前端，他這一跳，正好跳了8米20！”

莫由雪：“8米20，這都超過奧運標了，奧運標好像是8米15？”

蘇丙添：“是的，現在的奧運標是8米15，以前的A標正好就是8米20。杜柯你很猛啊，隨便一跳就跳出了奧運標，擱以前的A、B標時代，那也是A標成績。怎麽，要兼一項跳遠？”

杜柯點點頭，又搖搖頭：“這一跳沒熱身就跳了，成績很一般，我熱會兒身，等下再跳一次，應該能跳的比8米20更遠。”