第五章 煉體（上）（第2/2頁）

看著離去的身影，瑪利亞無奈的搖了搖頭。自從那天過後這還子似乎變了很多，這兩天老是神神秘秘的，也不知道他在幹什麽，嗨，還好後山有很多家族的侍衛，是很安全的，讓他一個人靜靜吧。

傲天來到後山，立刻拿出了那雙鞋子，套在了腳上！準備開始最後一個任務。

穿上那雙不知道是什麽材料做的鞋子，傲天感覺自己的走路都很吃力，腿上好沉，現在的狀態和早上跑步時很像，好的只不過是體力好點。

接著傲天開始跳起來。但是他發現，現在的自己是在跳不起來，叫基本就是貼著地面跳的。更本跳不高！

“跳高點，你這樣跳根本達不到訓練的目的，用全身的力氣跳，腰部要配合，讓全身的肌肉協調點！”暗夜·戰在傲天的意識海裏喊道。

協調，配合，用力？傲天不斷的改進著自己的動作，慢慢的他太哦的高了一點，但是他的腿好酸。越來越跳步起來了。

天已經黑了，天上布滿了星星。而傲天此刻還在山上練習著。夜下，風吹動著他火紅的頭發由於汗水的緣故貼在了他的臉上，無法隨風飄揚！

“呼呼；”終於跳完了一百下！今天的訓練終於完成了！而傲天也由於體力的透支坐到了地上大口的喘著氣。

“恩，不錯。第一天的訓練你終於完成了。現在很晚了，趕緊回去休息吧。滿頭還要接著練習。”暗夜·戰隊傲天說到。

“恩，好的。”起身傲天拖著疲憊的身體慢慢的向自己的院子走去。

回到院子裏，和瑪麗亞阿姨打過招呼傲天就去洗了個澡，然後便回房間休息了。

回到房間裏，傲天立馬湯上了床，雖然很累了，但是由於今天過度訓練的原因和被太陽暴曬的原因他的渾身酸痛，讓他難以入眠。

這時暗夜·戰通過意識和傲天交流：“小子不錯，你知道今天你訓練為什麽拿麽累嗎？”

“為什麽？不知道！”傲天想了想回答道。

“那是因為你沒有合理的安排好你的體力，就拿跑步來說吧！你一開始就用盡全力去跑步懂得保持體力所以才會出現跑了不久你就筋疲力盡。還有你在舉石頭和跳步的時候，你沒有充分調動全身的力量，沒有讓全身的肌肉協調運動，尤其是腰部的，你只靠一小部分的肌肉去運動。所以你覺的特別的累！所以你要慢慢的改變現有的不足，這樣你才可以承受接下來的練習知道嗎？”

“沒有合理支配體力、不協調？”傲天慢慢的回味著師傅說的話陷入了沉思。

看著傲天陷入沉思，暗夜·戰知道自己的話起到作用了。沒去打擾他的沉思而是注視著他。

突然傲天擡起了頭興奮的說道：“我知道了，謝謝師傅！”

暗夜·戰聽到這話滿意的點了點頭說道：“恩！趕緊休息吧，明天還要繼續呢！如果你不想放棄的話就趕緊休息吧。”

“好的！我現在就休息。”

說完傲天放松全身開始休息，很快的他就進入了夢香。