第170章 季後賽開打！（第3/3頁）

主要原因是，我之前去體檢以後，發現自己有個囊腫需要手術（很安全的小手術，很多人都是術後第二天第三天就出院的），然後除了這個以外家人還有一點常見的小問題要處理，但是基本上，我們在同齡階段都算是很健康的了。但是這個手術引爆了我的焦慮，有兩個晚上我都幾乎沒合眼，一直在想象一些可怕的事，雖然知道幾率是近乎於0的，但還是不斷的想，如果萬一發生在我家庭身上，該怎麽辦呢？

當然，我也知道最理性的選擇是完全不想這些沒用的事情，但是感性卻一直反反復復，就是放不開強迫一樣的去想，去看一些文章然後代入到我自己身上，就是有點疑病症爆發的感覺了，梳理下來，我發現最讓我心煩的一個點就是我想象的圖景：在手術之前，忍著心煩和對手術的畏懼多寫幾章存稿，然後麻醉醒來以後休息兩天，在病床上繼續碼字。這個圖景讓我一想到就非常的抗拒和煩亂，心情變差，然後不可抑止的想入非非，思緒奔逸開去想到更多更可怕的事情。然後想到這之前或者之後，在家人白內障手術（一樣是非常成熟安全快捷的小手術）那兩天，我還要早起一起去醫院，然後找時間寫更新，然後這兩件事術前術後還不免要去幾次醫院，然後一邊弄一邊更新……就覺得很煩很煩，特別的焦慮，然後禁不住繼續胡思亂想，對未來感到悲觀和恐懼，一邊害怕壞事發生在我們身上又一邊老忍不住想象發生後的情景，雖然事實上我們的體檢指標都挺好的，只有一點很輕微且常見的問題需要注意

再總結一下，我發現雖然幻想了很多可怕的事，但真正的源頭是那個現實性很強的病床碼字圖景，還有它帶來的煩躁點：去醫院肯定是要等很久的，一去就是大半天，太耽誤時間了，回來哪還有心情更新！但是我已經做出了日更的承諾，不管讀者責不責怪我，每天都要盡量完成承諾，但是又經常做不到的感覺真的太差了！

仔細想想，正是這個日更的壓力，讓我非常重視生活的節律，特別恐懼打亂節律的突發性事件，對自己的生活產生了一種強烈的控制欲，總想要對所有可能的壞事做出預案，這樣才能安心。但是問題是這是不現實且沒有必要的，突發性事件總會有，而且人生潛在的風險實在是太多太多了，根本不可能全部做出預案，還是要放開心胸，從積極的角度來看待啊。

所以今天上午我就決定放棄日更，看看能不能改善這種焦慮，果然，上午向大家說明並且取得諒解之後，下午我的心態就完全積極起來了，胡思亂想的次數明顯減少，而且也不再對之後不知道什麽時候的手術感到煩躁，算是從小小的情緒崩潰中復原了

雖然說起來很可笑，而且這個壓力完全是我給我自己的，我覺得讀者們對我都特別好，也沒有那種一不日更就開始罵的讀者，但是這種給自己的日更壓力，其實我覺得是網文作者的通病，我認識很多作者都有這種更新焦慮，只是我的話，可能基於一些別的理由把它放大了，遇到這個契機才爆發了出來，可能這就是心理咨詢的意義吧，每個人都有一些獨特的trigger點，一些微不足道的小事也可能會引發超出尋常的焦慮，我覺得這並不需要羞愧，所以也分享給大家看我的心路，而且心理咨詢確實是很有用的，我就是在咨詢師的幫助下，一邊傾訴一邊理清了一些焦慮的源頭，並且迅速做出反應，現在心裏真的已經舒服平靜多了。

總之，最近應該就是寫的出來就更新，寫不出來就不更新的狀態（雖然好笑的是這麽決定了之後反而更有寫文的動力了），請大家多多包涵，也感謝大家多年來的支持，和大家一起走過了□□年的時間了，人的情緒也總是有起有伏的，希望和大家高峰低谷一起走過，都能越來越好，越來越強大！感謝為我投出霸王票或灌溉營養液的小天使哦~