第217章 孕期營養

沈夢為了這個肚子也是煞費苦心。

非常注意營養均衡。

家裏大米不缺，地窖裏正經四千多斤稻谷呢，就是折算成大米最少也得二千五百斤以上。

蘇元恨不得她頓頓吃大米，但她卻知道粗糧更養人。

所以還是參合著吃。

大元到底拗不過她的。

她不用說別的，只說兩參的更愛吃就足夠了。

她還注意維生素的攝入，從懷孕初期就沒少吃青菜和水果。

現在進了冬了，地窖裏不少蘋果、幹棗和杏幹呢。

她還在屋子裏弄了兩個木頭槽子，種上了菠菜和小白菜。

這是她整個冬天維生素的來源了。

除了這些，她還讓陸哥給弄了好些蝦幹、海帶和紫菜。

紫菜只知道好東西，具體補啥的不知道。

但是海帶好像可以預防大脖子病。

重點是蝦幹，這回絕對不是因為饞，是因為它補鈣。

好像孕婦都會比較缺鈣。

沈夢有時候會想，是不是營養啥的都被肚子裏孩子吸走了。

不過即使吸走了，做母親的肯定也是甘之如飴的。

再加上家裏的山貨，蘑菇之類的也是好東西。

除此之外，核桃、榛子啥的都是很有營養的，她沒事就吃幾顆。

家裏好吃的這麽多，神奇的是三個來月她沒長胖太多，頂多六七斤吧。

她覺得是和她少吃主食，多吃菜有關。

還得繼續保持下去，爭取孕期體重增長控制在二十斤以內。

不過許蘭蘭也說了，現在肚子小孩子也小需求也小，等到後頭肚子就跟個無底洞似的，特別願意餓特別想吃東西，偏偏到那個時候又不能多吃，因為孩子長的太大會難生的。

到時候受罪的還是自己。

沈夢懷孕之後就和兩個嫂子取了不少經，然後上輩子的理論聯系實際，再因人而異一下，也學了不少知識。

“老公晚上吃什麽？”之前她還能幫幫忙，現在是一點湊不上手了。

大元怕她彎腰擠到肚子，連火也不讓她燒了。

所以她算是等吃等喝的狀態。

“給你拌個白菜心，蒸碗雞蛋羹，再切塊肉炒個木耳，咋樣？”蘇元詢問她的意見。

沈夢伸出大拇指，“老公棒棒噠。豬肉少放，借個味得了。”

晚上就得少吃肉。

“知道了，咱們夠省的了，一共就買了二斤肉，你都吃一個星期了，還有一小半呢。”蘇元很是心疼，偏偏現在城裏太嚴了，黑市啥都沒有，想花錢買高價肉都難。

“可以啦，我還總吃魚呢，魚肉更有營養。人都說吃魚小孩聰明。”沈夢摸摸肚子，衷心的希望小寶寶隨她爹的腦子，可別隨她，她只不過是個偽學霸啊。

蘇元大言不慚，“咱閨女肯定聰明。”

沈夢已經懶得和他爭辯了，這位一直就想生個閨女，最好是能像她的閨女，她也想啊。

到時候母女倆長的一樣，再穿類似的親子裝，肯定很好玩。

可是生男生女是想怎麽樣就怎麽樣的麽，不可能的嘛。

偏偏在這個問題上，蘇大元看不開，還說多叫幾次就是閨女了。

emmm………

吃過飯，蘇元拉著沈夢在屋裏轉圈圈。

外頭是肯定不去的，黑燈瞎火的，路上還有雪。

自從一下雪，蘇元就不讓她騎自行車上班了。

都是他送，有時候道路滑，他就推著車送。

“咱們泡泡腳睡覺吧。”蘇元動作麻利的盛了水。

鍋裏做完飯，他就放了不少水，現在正好熱乎了。

等小夢洗漱完，他更好用來刷碗。

沈夢一聽到睡覺立馬打了個哈欠，簡直神奇。

要說懷孕最大的變化除了肚子鼓起來了就是嗜睡。

為了上班有精神，她不得不更早的睡覺。

一般七點之前吃完飯，然後八點半左右她就睡覺了，她現在一覺能睡到明早的六點多，差不多要睡十個小時，可怕！

沈夢換上棉睡裙洗臉洗腳刷牙。

然後細細的抹臉。

拿著鏡子左照右照。“大元，你覺得我臉是不是圓了？”

其實她最怕的不是臉圓，是怕臉長斑，二嫂臉上就長了，好大一片，真的挺嚇人，不過現在已經下去了。

她可不想長，許蘭蘭生了兩個也沒長，估計這斑也是因人而異的。

她問過沈母，她也沒長過，她要是隨她娘的話，問題應該也不大。

蘇元一點也不敷衍，將手好好擦了擦，然後雙手把著沈夢的臉頰，“我沒看出來啊，真沒有。”

沈夢滿意了，雖然知道這話有點水分，但是她就是愛聽啊。

女人的虛榮心~

“你也早點睡啊。”估計是到時間了，沈夢哈欠不斷。

“嗯，我馬上也睡。”蘇元拉著沈夢上了炕進了被窩。

被窩早早的就鋪好了，現在早就熱乎了。

因為鋪的層數多，又是羊毛毯子又是棉被子的，雖然是炕卻一點也不硌人了。