第十一章強化自身（第2/3頁）

“我沒有系統學過武術，所以想跟你練一練，把基礎打好。”葉纖紅見羅敘居然這樣說，心裏一動，解釋道。

人家都說練武之人桀驁不馴，羅敘進公司後，卻一直很老實，原以為他是被自己的人格魅力吸引，看來自己想錯了。

原來他覺得自己比他強？所以被自己震懾住了？

雖然驚訝於他能感知到這一點，不過葉纖紅也不在意。

“這個簡單。”聽老板這樣一解釋，羅敘倒覺得合理了。“我們去那邊。”

兩人上了樓，走到一間空房子裏，裏面放了一些鍛煉設備，有沙袋、拉力器、壓腿單杠等等，看起來像是臨時制作出來的，很粗糙。

葉纖紅也不知道是不是羅敘自己出錢叫人做的？

“你們平時就在這裏練？”葉纖紅問道。

這裏的條件比較差，地上是水泥，連泡沫地墊都沒有鋪，沒有一點減震的效果，打拳時有時需要摔到地上，那一定很疼。

“這裏條件還不錯了，至少不用風吹雨淋。”羅敘笑道，“我們以前都是在外面的空地上練，春秋還好一點，夏天冬天就苦了。”

“我知道你是想省錢，不過沒必要到這種地步。”葉纖紅說道。“你們搬過去那邊後，這邊也裝修一下。這間依舊做為健身房，到時需要什麽設備，你去買，只要不是貴得離譜，拿回來報銷。”

“謝謝葉小姐。”聽說有這樣的好事，羅敘大喜。

“廢話不說了，我們開始。”葉纖紅示意羅敘道。

“你是想從紮馬步、壓腿這些練武的基本功開始，還是直接練習拳術套路。”羅敘不確定地問了一句。

“從基本功開始吧！”葉纖紅想了想，決定一切從頭來。

練武跟學跟的東西一樣，基礎非常重要，前面沒練好，只會一些拳術套路，那不是花拳繡腿擺架子嗎？

“行。”見自家老板這麽認真，羅敘也不敢亂說話了。

於是兩人做了幾個暖身動作，羅敘開始教葉纖紅壓腿。

最先是正壓腿，把一條腿擱在齊腰高的單杠上，身子慢慢前傾，向頭去碰腳尖。

正常人練壓腿，一般需要幾個月，才能練成。如果年紀比較小，或者身體特柔軟，也有一個月內就練成的。

葉纖紅剛重生時，身體非常僵硬，想做最簡單的瑜伽動作，也做不了。

但是排毒洗髓之後，體質就變得不一樣了，別說普通的動作，就是前世最不到的高難度動作，對她來說也成了小兒科。

葉纖紅把雙腿放在腿上，適應了一下，感覺腿沒有想像中的酸，就把上身拉長，頭慢慢朝前傾，往小腿靠過去。

“雙手前移，抱住自己的腳，腳尖朝上，下巴跟腳尖碰上，這個動作就算到位了。”羅敘見葉纖紅的動作行雲流水，一點沒有硬撐著感覺，在一邊叫道。

葉纖紅依言用雙手扳住自己的腳，頭靠過去，沒一會，上身已跟腿壓成一條線，腳法跟下巴碰在了一起。

“堅持一會，再慢慢退回來。”羅敘在一邊指揮。

自己的感知沒有錯，老板只是沒有系統練過這些基本功，身體的柔韌性，只怕超過自己太多了。

葉纖紅直起身體，呼出一口氣，感覺這個動作輕而易解，一點沒有難度。

於是換了一條腿試了一遍，同樣輕易完成了。

“壓腿有正壓腿，側壓腿，斜壓腿。”羅敘解說道。“不過正壓腿這麽容易，相信別的都很容易，你只要照我做的試一遍就行，方便以後經常練習。”

說完，羅敘把每個動作都學了一遍。

葉纖紅看他做完，每個都跟著做了一遍，真的比羅敘做得要輕松。

“接下來試試紮馬步。”羅敘說道。“這個動作靠的是身體各個部位的肌肉配合完成，第一次練，會比較辛苦，你要堅持住。”

“沒問題。”葉纖紅站在羅敘的旁邊，學著他的姿勢蹲下來。

對她來說，這個動作比剛才那個難，主要是她人瘦，以前健身主要是跑步和瑜伽，很少肌肉方面的鍛煉。

沒過五分鐘，身子就開始有點顫抖。

葉纖紅轉頭望了羅敘一眼，見他一動不動蹲步在那裏，像一尊石像一樣。

葉纖紅有點不服氣，感知了一下身體酸軟的地方，悄悄把真氣運行過去。

真氣所到之處，原先開始顫抖的肌肉，一下子恢復了正常。

葉纖紅暗暗欣喜。

她剛才這樣做，只是想碰一下運氣，看真氣對肌肉酸疼有沒有幫忙，沒想到效果這麽好。

看來真氣的作用，自己還得繼續摸索。

時間漸漸過去，十分鐘過去了，兩人還是一動不動。

羅敘望了旁邊的葉纖紅一眼，忽然直起身子。

今天只是教老板一些武術基本功，自己居然犯傻，怎麽跟她耗上了？