96|5.22

顏子真從老同學家裏回來第二天便聽說醫院門口掛橫幅了，她打了個電話給鄧安：“你沒事吧？”

鄧安剛接的時候沒看是誰，聽了聲音拿下來看了看手機上的名字，好笑地說：“我能有什麽事？”

顏子真是想著，好歹鄧安幫了她這麽多，普通朋友也是需要關心一下的，聽他的回答也不見氣，好聲好語地說：“就是醫院的事啊，我知道你不怕，可是總歸不算好事，你真的不會有事吧？”

鄧安笑了笑：“真的沒事。”

顏子真不大放心，可是鄧安沒有繼續說下去的意思，只好收線。

看看時間也不早了，收拾了健身包，紮個馬尾，騎上自行車去健身房。

顏子真前幾天在莫琮介紹下辦了挺優惠的健身卡，說要練拳擊，莫琮就算相當習慣她的天馬行空，也不禁有些駭然，瞪著她說不出話來。顏子真不去理她，直接找到健身房最好的拳擊教練，那拳擊教練是個三四十歲的退役拳師，不出名，可是教教普通人綽綽有余，看到顏子真這麽一個年輕漂亮的女子要來練拳擊，還有錢收，簡直喜出望外，馬上收徒。

他先給她普及：“我想你也不是說要練出來去打拳，你的年紀也不適合再去打拳擊了不是？”

顏子真笑出來，點頭。他接著說：“那我們慢慢來，你首先要練的是身體核心力量、四肢力量，按我的要求慢慢來，你會發現首先你的腹部、手臂和大腿的肌肉出來之後，線條會很優美，”他笑得很慈祥，“而且會一直很優美，不會有蝴蝶袖哦。”

顏子真被他逗得大樂。

今天去已經是第二次練習了。第一次做了體測，結果讓教練還挺滿意。

拳擊教練說話溫和逗趣，教起課程來卻並不客氣，雖然其實已經很客氣。作為一點基礎都沒有，僅僅只是跑了半年步的人，顏子真相當辛苦，簡直是汗流成河。

先是讓她做了100個仰臥起坐，教練笑眯眯地說：“上次看你身體柔韌度很好，仰臥起坐練的是髂腰肌和股四頭肌發力。這是熱身。練拳擊對身體初步要求就是需要身體核心力量比較強，身體核心力量就是指軀幹的力量，主要是練習腹部，練習內容之一是各種卷腹和兩頭起。現在我們開始練卷腹，卷腹你在家也可以隨時練。”

於是，顏子真做了3組平地卷腹、擡腿卷腹、低擡腿卷腹，每組各40個，教練說：“卷腹練的是腹直肌，會讓你腹部非常緊致有力量，另外兩頭起也是鍛練腹肌的最好辦法之一。”

接著又讓她做了3組兩頭起，每組40個。

稍微放松之後，重復再做，再放松，再重復。

健身房裏其實美景甚多，就別說教練們了，一些常客往往也都是肩寬腰窄、肌肉結實的，女子則好些纖細苗條卻線條異常好看，這就是已經練出肌肉的，但女子一般一則為了健康二則為了體形，那就鮮少練成男子那種結塊的肌肉。

顏子真開始還有空余一一欣賞，到後面就沒有力氣看了，練完腹部練習她已經累得傻了，結果又在教練的堅持下去練啞鈴和杠鈴。

揮汗如雨地練完力量，最後教練讓她在跑步機上練快跑和慢跑交替50分鐘，教練是這樣說的：“博擊需要非常強的心肺功能，有氧耐力和心肺，都需要很強，所以快跑和慢跑都需要練。”她已經累得說不出話來，只憑著機械咬著牙堅持，等到終於跑完五十分鐘，完全脫力，只能夠用全身的力氣扶在器械上望著教練。

教練笑眯眯地看著她，讓她去練拉伸放松。顏子真終於松了一口氣。

然後一擡頭居然看到鄧安，他也正汗流滿面地邊擦汗邊走過來，熟撚地跟顏子真的教練打了個招呼，低頭才看到趴在地上流著汗全身濕透做拉伸的顏子真。

兩個人都呆了一呆。

過了一會兒鄧安才伸手指指顏子真，再指指拳擊教練，一臉好笑，顏子真不去理他，他就蹲下來看著她做拉伸，一邊看一邊搖頭：“老楊你也不教著點，讓她胡來。”

拳擊教練老楊笑：“她這是瑜伽拉伸，你別不懂裝懂。你練了多久瑜伽了？”他問顏子真。

顏子真說：“斷斷續續總有兩三年了吧？”

他笑：“非常好，力量、跑步、瑜伽結合練下去，你會發現很多瑜伽動作會更容易更好看，整個人形體線條也會更提升，更漂亮。不過一定要堅持，今天的強度是最小的，我們慢慢來增加。”

顏子真一聲哀嚎：“這是最小的！教練我先哭一場再說。”

教練還是笑眯眯，顏子真簡直覺得他其實就是個笑面虎啊：“哭吧哭吧，邊哭邊練的女孩子在健身房不少見哦。也是一道風景線啊。”

好變態。顏子真哭笑不得。

兩人一問一答，完全把鄧安撂在一旁不去理會。