第一百六十五章 這叫不適合練武？（第3/5頁）

“你別看這養身功名字不咋地，卻是一門稱得上上乘的修煉功法，共分六層，一直能讓人修煉到先天後期，前三層對應後天初中後期，後三層對應先天初中後期，為師如今修煉的功法也是它，處在第五層”

“這門功法越到後面越復雜，第一層淬煉筋骨體魄，附帶人體肌肉骨骼詳解，等下為師告訴你，第二層滋養血氣，附帶五臟六腑詳解，第三層記載了內力運轉提升之法，附帶經脈圖譜詳解，第四層開辟氣海穴竅將內力化作真氣，附帶人體大部分穴位詳解，第五層凝練真氣，第六層凝練罡氣，之前為師已經給你說了，先天之後的修煉，主要是開辟穴竅，開辟得越多，不管是初中後期，都能修煉得更快，這只是修煉功法，是根本，練的是武道境界提升，而不涉及具體的武技以及血氣內力真氣的運用之法，嗯，這門功法很珍貴，你切記不要輕易外傳”

“好的師父，徒兒明白了”，雲景認真點頭道。

此時李秋心說，這養身功交給景兒，他不會又鬧出什麽幺蛾子來吧？

將這些亂七八糟的想法拋開，他道：“景兒，這套養身功，不是速成之法，也不極端，勝在溫和，練它有一定修身養性的作用，接下來今天為師傳你第一層，待你記住之後，目前主要就練這第一層，嗯，後續層次為師每天再教你一層，以你過目不忘之能，僅僅只是記住學會並不難，但你要切記，後續功法，學會記住之後就行了，別沖動盲目的去練習，否則根基不穩會傷身的，嚴重會落下殘疾傷病，甚至會危及生命！”

“師父你就放心吧，我不會亂來的”，雲景認真道。

聽師父這麽說，他心中那種和師父朝夕相處的時間不多的感覺越發強烈了，否則的話，後續功法，師父明顯可以在自己修為到了一定地步的時候再教給自己，而不是如同現在這般說要連續幾天一股腦的傳授給自己……

“嗯，景兒你且聽好，這養身功第一層，一共三百六十個動作，全部練下來，能將人體的每一塊肌肉骨骼都鍛煉到，這些動作張弛有度，對應人體不同部位，畢竟有些部位不適合激烈的動作，但你要記住，這些動作都是其次，關鍵的是其中每個動作需要的呼吸節奏，這是絲毫出不得差錯的，動作練錯了問題不大，可若是與之配合的呼吸節奏亂了，輕則起不到淬煉體魄的作用，嚴重的會損傷身體，甚至練死自己都有可能，千萬不能大意！”李秋嚴肅道。

從這些話，雲景明白，練武這種東西，尤其是高深的武學，為什麽都要找師父教，必須言傳身教悉心教導，因為稍不注意就會出事兒啊。

那種拿著本功法就練出名堂的，雲景覺得有點扯，你連基本常識都不知道，練個鬼哦。

雲景記得前世看過的一個小視頻，是一個女的，經常鍛煉，身材很好，身上有誇張的肌肉，是那種金剛芭比，看上去很唬人，結果呢，和別人掰手腕，結果哢嚓一聲，骨頭都給掰斷了，骨頭脆得就跟幹柴似得，你說這樣的鍛煉有什麽鳥用？

在認真告誡雲景一番後，李秋繼續道：“景兒，接下來為師先將第一層的三百多個動作練一遍，你看好記住，然後再慢慢練給我看，不要急，慢慢來，力求做到每個動作都標準，等你徹底熟悉記住後，我再給你講解每個動作的時候身體部位的感受，等你把這些都熟悉後，我再給你仔細講解每個動作之時需要配合的呼吸節奏，一點點來，時間很足，不用急”

“好的師父”

於是，接下來李秋就開始了認真的教學。

正如他所說，雲景有著過目不忘的本事，單單是記住三百多個動作還是很簡單的，一遍就行了。

接著他讓雲景慢慢的練，雲景畢竟是第一次接觸，雖然記住了，但還是有很多動作不標準的，李秋耐心指點糾正。

等雲景徹底將動作學會學標準後，他講解每個動作對應人體部位的感受，這些雲景都清楚後，他再講解每個動作配合的呼吸節奏。

整整一個小時，雲景才算是將這門養身功的第一層完全學會。

等他學完，天都完全黑了。

好吧，一個小時，時間真心不多，前世雲景上學軍訓那會兒，一套軍體拳很多同學一個星期都記不住呢，更何況他現在練的這套功法還有那麽多關鍵之處了。

最後，雲景完完整整的將這套淬煉筋骨體魄的拳法演練了一遍。

別說，這一遍下來，效果相當不錯，渾身酸麻腫脹，骨頭縫都是酥酥麻麻的感覺，他沒流汗，但卻皮膚發紅，宛如煮熟的大蝦一樣，整個人都熱烘烘的。

不流汗，用李秋的說法，是雲景練對了，若是練得汗出如漿的話，那反而不是什麽好現象，因為人體大部分能量和熱量都隨著汗液消耗了，起不到多大淬煉體魄的效果。