第87章 肌肉（第2/3頁）

他拿起手機。

陸玄冬【謝謝，我感覺好多了。】

秦春曉【和教練學的。】

陸玄冬【？】

秦春曉【亞錦賽的比賽地點在印尼，那裏靠近赤道，但是有一個晚上，好幾個房間的空調都壞了，貓尋風、閔耀陽、熊武都長了痱子，全靠教練帶的爽身粉續命，而且教練只帶了一盒爽身粉，閔耀陽一個人就用了半盒。】

就陽陽那個兩米零五的塊頭，注定了他用啥都比別人多費一點，就連穿衣都要更多布料。

秦春曉情不自禁的想，只看老牛那個當爹又當媽的勁，他這輩子都不會當教練。

他享受被照顧，比如每次比賽結束後，都有教練送的毛巾和水，有江小海煲的雞湯，還有常小樂的水果拼盤，但要他這麽照顧別人就免了。

陸玄冬卻很高興，他知道男排國家隊的前教練是個進了局子的人渣，秦春曉的短跑教練也是人渣，但現在他遇到的教練都是會照顧運動員的好人，教練好了，運動員才能好。

兩人最後互相交換了vx，然後陸玄冬拿了羊獸裝，去停車場找他的車，準備回酒店休息，明天繼續追比賽。

秦春曉則回房間休整，掂了掂狀態，覺得還行，又跑去健身房。

好玩的是運動員集中住宿區附近的健身房裏滿是人，光是世界冠軍都有十來個，可見大家都是勤奮人兒。

跑步機、橢圓機、劃船機上全是人，秦春曉戴好護具進器材區時，正好看見一個哥們在抓舉180公斤的杠鈴。

180公斤等於360斤，等於兩個喬明明，或者三個秦春曉。

這哥們舉這麽沉的杠鈴，看起來還是沒到極限的模樣，杠鈴放下去後和周圍人說說笑笑。

符碧揚不知何時站到他邊上說：“別瞧了，那是世界紀錄保持者，雙滿貫，我剛才還看見他把260公斤的杠鈴拉起來呢，咱倆是打球的，和舉重運動員訓練方向不同，練不出那種級別的力量噠。”

260公斤，也就是520斤。

嘶！

秦春曉倒吸一口涼氣：“我可沒想練這個。”

兩個排球運動員安靜如雞的穿過一群舉重大佬，找了個角落熱身，然後將一根杠鈴上的杠鈴片子全卸下來，只留下凈重20公斤的杆子。

秦春曉趴在一條凳子上，讓符碧揚壓住後腿，將空杆扛肩上，上身懸空。

這是負重背挺，專門練腰腹核心和豎脊肌的，這些部位的肌肉練好了可以減輕腰傷概率，提升滯空能力。

不知道是不是錯覺，他覺得舉重隊的女孩們路過他這邊時都會投來憐愛的目光。

在舉重隊的姐姐們看來，20公斤也就是隨手丟著玩的小玩具叭。

等秦春曉推舉60公斤時，有個小姐姐還鼓勵式的鼓了鼓掌：“你的力量不錯嘛，關節也好，穩固又靈活，可惜骨架子不夠粗，不然練舉重也有前途。”

秦春曉看著人家腳邊的120公斤，小臉一紅：“哪裏哪裏。”

小姐姐心腸好，幫他糾正了一下動作：“你這樣發力更不容易受傷，還有啊，以後做背挺時想加重量了，要找個人扶一下你的腰椎，這才安全。”

符碧揚看這姑娘豐腴的臉頰，黑亮的眼睛，心口一跳，立時不著痕跡的擠開秦春曉：“姑娘，我、我想請教一下挺舉的動作。”

這姑娘十分爽朗：“別叫我姑娘啊，我叫王春天，你們叫我春天吧。”

她打量了一番符碧揚的身材比例，回頭喊道：“師兄，這有個苗子不錯誒，我教不了，你來看看。”

那位能把五百多斤拉起來的哥走過來，笑出一口白牙：“喝，這身板子不錯嘛，你們哪個項目的？”

符碧揚咽了下口水，站直：“排球。”

大佬人很好，糾正了符碧揚不少動作，又告誡秦春曉：“你還沒成年，肌肉訓練要適可而止，將更多的能量留給骨骼，深蹲重量最好不要超過體重的1.5倍。”

秦春曉：“您放心，我現在只能蹲起體重1.2倍的重量。”

大佬：“哎呀，忘了你們不是專業舉重的了。”

全運會還在進行時，大家夥都不會在這時上玩命級別的訓練，以免賽前出傷病，大佬已經練夠了，便指導一下兩位後輩，只當打發時間。

對秦春曉和符碧揚而言，這卻是難得的機會。

當晚，兩個排球運動員與舉重界傳奇、GOAT（歷史最佳）的合影登上熱搜，還誇了他倆訓練努力，力量訓練的姿勢十分標準。

照片裏，三人站在一堆杠鈴中間，舉起大拇指，笑得十分燦爛。

別看舉重在國內人氣不高，在國外健身界，中國的一眾舉重大神都是被視為“人類不服藥的極限狀態”、“力量之神”，外網粉絲多得很。

而GOAT的海報更是每家健身俱樂部都貼，歐美那些健身老哥們甚至將他稱為“東方海格力斯”！