第45章

“擇清,你悠著點，你手還沒好。”

路擇清不太在意，他的傷在手臂外側，只是皮外傷。

稍微注意些,別碰到就沒什麽影響。

他以前也經常被無聊的人挑釁,大多選擇無視。但像昨天那樣,把挑釁跳腳的李翊揍一頓,其實挺解氣。

工作人員拿來了拳擊手套和護腕護膝。

“我們就友好的切磋一下，注意力道。”秦延川小聲地叮囑了一下，他也不是真的讓嘉賓來比賽，也就是鬧著玩一玩。

教練先教了大家幾個簡單的動作,讓他們跟著模仿。

“前後腳站立,膝蓋保持自然彎曲，不要完全挺直，會影響移動的速度。”教練站在最前方給展示。

“保持側面向對方,這樣會減少身體暴露面積。”

“鏡頭前感興趣的觀眾們也可以站起來試試。”

【已經站起來了，我媽問我為什麽要撅屁.股看電視】

【哈哈哈哈哈哈,媽媽笑死我了】

【感覺好有意思，打算去報個班了】

鏡頭前，不管學沒學過的嘉賓都跟著教練擺好了姿勢，教練停下來糾正他們的動作。

“雙肘自然下沉。”

教練看了眼路擇清的動作，點了點頭，讓喬安然和戚南靠過來看。

“像他這樣的動作就很標準，拳頭要放在下顎兩側。”

路擇清專注地盯著前方，後腳跟微微墊起。

“路老師和江老師按照我的講解，配合做個擊掌訓練。”

擊掌就是模仿出拳動作，江司郁朝路擇清勾勾手,示意他出拳。

路擇清也沒客氣，果斷揮出一拳。

江司郁張開手掌，精準無誤的包裹住路擇清的揮過來的拳頭。

路擇清：“……”

路擇清抽了一下，沒抽回來。

“啊，抱歉！”江司郁沒什麽誠意地道歉，松開了手，等路擇清再一次揮拳，以同樣的方式再次握住路擇清的拳頭。

路擇清：“……”

“不好意思，條件反射。”

路擇清的手背涼涼的，還滑滑的，江司郁意猶未盡地松開了手：“再來一次？”

路擇清：“……還是換個人配合。”

教練：“……”

“正確陪練不是這樣的，江老師這種借機摸手的行為，咱們不要學。”教練半打趣道。

【不，我挺想學了，江老師能不能慢動作教學】

【只有清清在認真教學，笑死。我現在知道秦導是什麽意思了】

再一次示範，江司郁沒有收拳，張開掌心任路擇清出拳攻擊，合格充當一個陪練工具人。

“這個只是最基礎簡單的出拳動作，我們試一下摸肩訓練。”

秦延川顯然提前了解過。

“等會嘉賓們分成兩組。”

“藍方嘉賓一組，紅方嘉賓一組。”

幾位嘉賓頓時來了點興致，每次都是紅藍組隊，還是第一次這麽分組。

喬安然興奮道：“清清和明斐都學過一點，我們勝算是不是更大。”

“江老師看起來更厲害一些，鄭錢方也學過，二比二？”陳明斐分析了下戰力。

“不過，摸肩比較取巧，反應敏捷，就算碰不到對方，也別讓對方碰到自己就行。

“按規則來，犯規的成績計為0分。”

教練也不用多解釋，路擇清和江司郁都學過，簡單說一下他們就知道怎麽做，“你們倆示範一下。”

路擇清伸出手掌，指節微微彎曲。

“躲閃和攻擊必須用剛才學的移動方式，還是前後腳站立，注意看他們的後腳。”

路擇清後腳的腳跟沒有著地，微微墊腳。

教練：“腳跟不能著地，墊腳是為了靠後腳踝發力，速度會更快。注意看，重心向前移，先邁前腳，後腳要記得收回來。”

“前後左右都試試，等會拍肩不能跑也不能跳，必須像他們這樣移動。”

“你們倆互拍肩膀，給他們示範一下。”

路擇清重心向前，往前邁了一步。

他伸手要去拍江司郁的肩膀，江司郁反應迅速，向左移動。他仗著身高手長，躲開了路擇清的同時，伸手去拍路擇清的肩膀。

路擇清向後退了一步，同樣躲開江司郁的手。

“雙手的掌心去拍對方的肩膀，被拍到的要做一個俯臥撐，兩分鐘為一局，被拍到幾次就做幾個俯臥撐，這是針對個人的懲罰。”

“整組結束後來計算總分，哪一組被拍到次數最多，還要接受額外懲罰。”

“打個比方。”

“紅方一號嘉賓被拍到30次，做30個俯臥撐，藍方一號被拍到20次，20個俯臥撐。所有嘉賓都比完後，統計最終被拍肩的次數。假設藍方所有嘉賓加起來被拍到200次，紅方嘉賓被拍到199次，藍方嘉賓整組接受懲罰。”

“所以個人勝利並不代表整組的勝利。”

喬安然弱弱地問一句，“身高會是優勢嗎？藍方嘉賓比我們高。”