第115章 交作業（第2/3頁）

正說著，就見夏黎走進訓練室，道：“林哥，教練找你。”

葉子和周逸然忍不住笑出聲；“輪到你了，是不是很開心？”

老林尷尬地摸了摸鼻子，真是說什麽來什麽。他快步走到教練辦公室，江紹羽直截了當地說：“老林，你每天練幾個小時？”

林浩彥道：“下午2點到6點，然後吃飯，晚上7點到12點，共9個小時。”

江紹羽擡頭看向他：“12點回去之後呢？馬上睡嗎？”

老林輕咳一聲，道：“我回去之後，會再打一個半小時的排位，隨便玩玩，兩點左右睡。”

江紹羽沉著臉道：“你一天訓練超過10小時，你就不擔心腱鞘炎復發嗎？”

老林急忙解釋：“不會的，我去年治療了一段時間，現在已經恢復了。”

江紹羽站了起來，目走到他面前道：“你跟其他人情況不一樣，而且，我的要求是每天4個小時的基礎訓練，並沒有要你們馬上通過第十關。訓練是個需要長期堅持的過程，三兩天也練不出什麽效果，你沒必要跟著他們的節奏走。萬一把手練廢了，賽場上出問題，後悔還來得及嗎？”

老林幹笑著撓撓頭：“咳咳，我知道了，我以後會注意的，每天控制時長。”

江紹羽道：“嗯，每天訓練加上自己打遊戲，開電腦的總時長，控制在7個小時以內。”

老林剛想說7個小時太短，可對上江紹羽銳利的目光，他只好認慫點頭：“行，我聽你的。”

江紹羽抱起一疊本子，道：“走吧，去訓練室。”來到訓練室後，江紹羽把本子發給眾人，拍了拍手，道：“都把電腦關了，跟我去操場跑步。”

選手們面面相覷……跑步？還有這項訓練嗎？大家互相對視一眼，紛紛關掉電腦，對他們來說，江教練的話，就如同聖旨，每一個字都要聽。

片刻後，江紹羽帶著一群人來到操場，看向眾人，道：“電競選手從早到晚坐在電腦前，時間一長，會有頸椎、腰椎各種毛病。你們年齡還小，訓練的同時，也要保證一定的運動，別到時候退役了攢下一身毛病。從今天起，每天晚上都在操場跑幾圈，運動完了再回去睡覺。”

江紹羽回頭看向裴封：“隊長，帶大家去跑步。”

裴封立刻點頭：“是！”

他讓大家排成兩列站好，帶著選手們去操場跑圈。

操場邊的燈光，色調溫暖，一群年輕人組隊跑步，四樓看到這一幕的老崔忍不住感慨：這一屆國家隊，精神風貌真是跟往常不一樣啊！

江紹羽回到四樓房間，把豆豆牽了出來。

他返回操場遛狗，豆豆第一次看到這麽多人一起跑步，興奮壞了，汪汪叫著掙脫了狗繩，轉眼間就跑到了最前面，搖著尾巴十分歡快。國家隊的選手們跟在它的身後，哭笑不得。

劉少洲忍不住道：“這小狗是在給我們領路嗎？”

葉輕名眯著眼睛道：“這是江教練養的狗，叫江豆豆，可聰明了。”

秦雪瑤看向前面奔跑的小狗：“它搖著小尾巴的樣子，好可愛啊。”

裴封開玩笑道：“它搖尾巴的意思是，你們這群人類真菜，連一只小狗都跑不過。”

慢跑兩圈後，有些平時不運動的選手體力跟不上，大口大口地喘著氣。裴封倒是體能優秀，一直跟豆豆並肩跑，臉不紅、氣不喘，還能氣息穩定地跟豆豆說話：“江豆豆，我怎麽覺得你最近胖了？”

江豆豆：“汪汪！”

裴封：“再胖的話，你會變成一個球，改名叫江球球。”

江豆豆不高興了，回頭瞪裴封：“汪汪汪！”

國家隊選手們：“……？”

裴封居然精通“狗語”？

操場跑步持續半個小時，有些人已經累得跑不動了，江紹羽倒是神色自若，他這些年在國外也一直堅持運動，每天都會帶著豆豆散步上萬米，雖然身體代謝和消化功能變弱，體能倒是維持得不錯。

幾圈之後，江紹羽走過去從裴封手裏接過繩子，朗聲道：“大家量力而行吧，跑不動的可以先休息。平時不運動的人，第一天跑完步會腿酸，回去洗個熱水澡好好休息，明天繼續訓練。”

他牽著豆豆回了宿舍，選手們也先後排隊回到宿舍。

4樓，裴封跟在師父身後來到404房間門口，江紹羽輸入密碼開門，裴封微笑著說：“師父晚安。”緊跟著又俯身摸了摸豆豆的腦袋：“江豆豆晚安。”

江紹羽唇角輕揚：“你跟豆豆，都快處成兄弟了。”

裴封厚著臉皮說道：“我也是屬狗的，給豆豆當哥哥不虧。”

江紹羽：“……”

好吧，裴封有時候，確實像是搖著尾巴求師父表揚的大狗狗。

江紹羽低聲道：“明天晚上，我會組織第一次隊內練習賽，你通知一下大家做好準備。這次國家隊集訓的時間只有半個月，主要是讓大家熟悉訓練軟件的操作技巧，同時也熟悉一下隊友的風格。很多人之前都不認識，肯定沒法默契配合。”