第55章

左鋒銳果然如他自己所說, 迅速幫沈擎宇制定好了訓練計劃。

每天早上沈擎宇七點起床，自己先晨跑十公裏，然後吃完早飯去俱樂部。上午十點到十二點在俱樂部進行格鬥技能訓練, 周一三五惡補巴西柔術, 周二周四進行綜合練習和實戰對抗；下午兩點到五點進行站立技和體能訓練, 包括跳繩、打靶、徒手力量訓練、臥推、深蹲、硬拉等等。

周六還要進行額外的體能訓練，然後每周天可以休息一天。

這樣的日程安排和普通人的上班生活頗為類似——還是每周上六天班的那種社畜生活。

不過辛苦歸辛苦, 這正是沈擎宇求之不得的機會。第二天, 他就按照計劃表開始訓練了。

上午沈擎宇到俱樂部，還是昨天的柔術教練來陪練。兩人上手之後, 沈擎宇又被柔術教練摔得七葷八素。他全身筋骨都被摔散了, 自己拼湊拼湊爬起來又接著練。

教練每教他一招，他不只是依葫蘆畫瓢地學，還會自己好好研究琢磨。兩小時的訓練時間裏, 他一半時間在練習, 另一半時間在跟柔術教練討論招術原理。

練到中午, 沈擎宇從場上下來, 左鋒銳用欣賞的目光看著他：“不錯, 你還挺好學的。”

沈擎宇沒明白他這句誇獎是什麽意思。到這兒來的人, 不都是來學格鬥技術的嗎？

其實左鋒銳見過的人多了, 親自帶過的徒弟也有好幾個。他很清楚並不是人人都像沈擎宇這樣的。很多人教練教什麽他們就學什麽，一點自己的思考都沒有。可是任何事想要做到頂尖都是要依靠頭腦的，格鬥也不例外。越往上爬，頭腦就越重要，到了一定的高度後, 頭腦甚至比技術更重要！

如今沈擎宇身體素質關過了, 好學愛琢磨的頭腦也有了, 左鋒銳對這個新弟子真是十分滿意。

午休過後，沈擎宇就開始下午的體能訓練了。

他先跳了三十分鐘繩，直到鈴聲響起，他喘著粗氣將繩子丟開，拿起毛巾擦汗。

左鋒銳丟了瓶水給他：“休息三分鐘，等會兒接著打沙袋。”

沈擎宇接住，擰開瓶蓋先往自己頭上澆了小半瓶水，然後小口小口慢慢往自己著了火的喉嚨裏送。

喝完水，他又拿起放在邊上的手機看了一眼——紀錦對他每天失聯五六個小時的情況很不滿，所以到俱樂部訓練後，他就不把手機鎖在更衣室了。反正俱樂部裏沒多少人，不怕有人偷手機，訓練的間歇他還能給紀錦回回消息。

然而一看手機他被嚇了一跳——居然有二十幾個未接來電！

他趕緊點開查看，果不其然，全是紀錦打的。

沈擎宇皺著眉頭猶豫是給紀錦回條消息還是回個電話，屏幕上忽然又跳出了紀錦的新來電。他走到一旁，按下了接聽鍵。

“阿錦？”

“你在哪兒？”紀錦劈頭蓋臉地問，語氣因為剛才那沒二十個打通的電話非常焦躁。

“我在俱樂部啊。我昨天跟你說過，我今天就開始正式訓練了。”

“你快回來！”紀錦蠻不講理地說。可他急促的語氣中又流露出幾分哀求的意味，“我到家了，我想見你。”

沈擎宇一怔，問道：“你怎麽了？出什麽事了嗎？”

紀錦沒有回答，只是加重語氣：“我現在就要見你！”

沈擎宇沉默著舔了舔自己的上顎。

身後傳來左鋒銳咳嗽的聲音，是在提醒他休息時間到了，讓他盡快結束通話。

沈擎宇把手機稍稍拿遠，看了眼時間。現在是下午兩點半，他的訓練要到五點結束。打輛車回去，速度快的話五點二十能到家。

“阿錦，我也很想你。”他溫聲哄道，“你在家裏先休息一下，等等我，我過會兒就回來了。”

這是他正式訓練的第一天，他肯定不能就這麽曠掉訓練趕回去。不過在紀錦情緒上頭的時候也不能跟他拗著——只要先穩住紀錦的情緒，等情緒過去了，其實任何事情都不難解決。

紀錦問：“那你馬上回來？”

“快了，快了。”沈擎宇哄小孩似的，“你累的話就先去睡覺。不累的話去練會兒琴，等練完琴我也許就到家了。”

“你快點啊！”紀錦焦急地催促。

“好好好，知道了。”

左鋒銳又咳嗽了一聲。練體能時運動和休息的時間都是有講究的，沈擎宇再打電話就要擾亂訓練節奏了。

沈擎宇說：“親一個，我先掛了。”

“別掛！”紀錦不同意，“你路上跟我說說話，到家了再掛。”

沈擎宇假裝信號不好，沒聽見紀錦那句話，對著話筒“MUA”了一記：“乖，多練幾首歌，我很快就到家了。”

他掛斷電話後看了眼時間，距離休息時間還剩二十秒。他心裏默默捏了把汗，做了兩個深呼吸，回到左鋒銳身邊。