第105章 廣播體操

[好家夥，爺青回！廣播體操原來都出到第十套了麽？我念書那會，還是《時代在召喚》、《青春的活力》！]

[我就不一樣了，我那會是《雛鷹起飛》，好吧，其實是我就只記住了這個名字，別的都沒記住。]

[新出的廣播體操叫什麽，好奇。雖然我早已經畢業了，不用學。但是看後來人學習新體操的樣子，是吾輩的快樂所在啊！]

[樓上我懂你！就好像今年夏天軍訓的時候，我舉著小風扇，大搖大擺地從正在軍訓的新生面前走過，嘴裏還吃著雪糕一樣！心裏美滋滋！]

[我沒看錯吧，這居然是直播，而不是視頻。驚了！]

幾條彈幕刷過，視頻裏的人看了眼鏡頭：“人數差不多了，那我們就先開始。”

“第十套全國廣播體操，《健康的體魄》，正式開始。預備起，一二三四……”

穿著運動服的青年毫無廢話，說完，廣播體操的樂聲響起，青年跟著動了起來。

[臥槽臥槽，是我年紀大了麽？剛剛被勾起了回憶，就想重溫一下校園生活。於是就站在電腦面前，想跟著做一下。結果完全跟不上不說，這動作是不是難了一點點？別說小學生了，中學生也夠嗆吧！還是說我太久沒運動，老胳膊老腿的，才覺得難？]

[應該是你太久沒運動吧？我高中生，才畢業，剛剛學了下，動作是跟不上，但是難度也還好，學會了以後，熟練了應該就沒問題了。]

[我舞蹈生，能跟上，就是動作還有不規範的地方。]

[同樣常年不運動的人表示，我早就知道會是這樣的結果，於是我壓根沒站起來自取其辱。坐在電腦前仔細欣賞了一下，別說，這小哥身板不錯啊，看著就很結實，經常鍛煉的樣子。而且他站立的時候，背挺得好直啊。是軍人嗎？]

[應該是吧。廣播體操不一直都是新生軍訓的時候，教官順便教給學生的麽。讓軍人教正常。]

[誒，你那邊是這樣的嗎，我這邊是體育老師先去學，學會了之後體育課教我們。]

[估計是每個地方都不一樣吧。不過好奇怪啊，這次怎麽會開直播教學？]

[大概是這樣更方便吧，直播的時候能現場教學不說，直播結束後視頻會一直保存在這，到時候老師學生有什麽不懂的，打開看看就明白了。]

在網友們的閑聊裏，青年完整地做完了一遍廣播體操。

[一整套做下來正經挺好看的，當然，也有可能是做的人好看。換我就……]

[正好準備減肥來著，一直不知道選哪項運動。跑步爬樓梯怕傷膝蓋，遊泳的話，沒那條件。跳繩會把自己絆倒。糾結來糾結去，到現在都還沒動。

現在好了，不用選擇困難了。幹脆直接學廣播體操好了。我上學那會，運動量也不大，也就體育課跑兩圈，然後每天廣播體操。一直沒胖。畢業後就不行了。]

[這麽一說，我也學學看好了。倒不是減肥，主要是為了運動。我太宅了，天天在家裏坐著，坐久了對身體不好。廣播體操本來就是為了鍛煉學生身體創造出來的，何況這套廣播體操的名字還叫《健康的體魄》，一定對鍛煉身體有絕佳的效果！學了！]

青年看了下網友的話，剛好把這幾條彈幕收入眼簾。

“這套廣播體操，不止是為學生編制。由沐帥、喻思甜等多名專家教授聯合編制，不僅考慮到了中學生的身體，成年人甚至老年人也都能學。尤其是現在的很多年輕人，生活作息不好，又缺乏鍛煉，許多疾病都年輕化。”

[說得好像你不是年輕人一樣。]一條彈幕默默飄過。

[他是年輕人，但你看他精氣神，他明顯是作息超好經常運動的，和我們不一樣的年輕人！]

青年掃了彈幕一眼，沒去管，繼續說道：“除了調整作息之外，鍛煉身體也勢在必行。”

“但是鍛煉的時候，一旦沒選對鍛煉方法，又很可能適得其反。長期運動下來，不僅起不到鍛煉身體的作用，甚至還可能受傷。那這套廣播體操就不會有這個問題。”

“前提是，按著教學來，做的時候慢點沒事，動作一定要標準。”青年強調道。

說著，這個一直表現很嚴肅的青年，突然對著鏡頭眨了下眼：“除了能鍛煉身體，還有顯著的減肥效果哦！”

“醫院的醫療艙雖然也有減肥功能，但是眾所周知，醫療艙排隊很難排的。而且費用也貴。畢竟醫療艙生產困難大家都知道。在改進這點之前，情況估計一直會這樣。”

“這個的話，就方便多了。而且完全不用花一分錢。每天早晚做一遍，一個月就能看見成果。平常工作很忙的話，一天做一遍也可以。只要不偷懶，每一個動作都正確做出來了，就有效果。”青年認真地開始宣傳。