第56章 運動表現訓練師（第2/2頁）

職業生涯長期效力於低級別聯賽的費雷拉，是的，就是現在葡超排名第八的那支費雷拉，但在努諾·克魯斯踢球的八十年代末，這支球隊還在第三級別聯賽掙紮著。

輾轉了多支球隊後，他去了維森特，對，就是現在葡超排名第十三的那支球隊，但在九十年代初，他還在第二級別聯賽掙紮，直到後來才升入了葡超。

努諾·克魯斯幫助維森特升超成功，並一度踢過葡超主力，後來球隊降級後，他就去了葡超的另一支球隊科英布拉大學，由於年紀大了，他只在第一個賽季踢滿主力，後來就基本淪為替補，同時就讀於科英布拉大學的體育和運動科學學院。

這是葡萄牙體育學院裏排名第二的學府，僅次於波爾圖大學。

從科英布拉大學畢業後，他又去了世界體育運動排名第一的拉夫堡大學進修，畢業回國後，他一直在裏斯本一家頗負名氣的健身房裏工作，聽說裏斯本競技在聘請私人教練後，他才前往應聘，並得到了龐特斯和門德斯的認可。

……

蘇東第一次見到努諾·克魯斯，是在阿爾科謝蒂的健身房裏。

個子有點矮，穿著一件黑色的寬松T恤，看起來並不十分強壯，沒有健身教練給人的那種孔武有力的感覺，帶著一副眼鏡，手裏拿著一疊厚厚的材料，這讓他看起來更像是個老師，而不像是健身教練。

“很高興認識你，蘇。”看到蘇東時，努諾·克魯斯第一時間就伸出手去，露出了很有親和力的笑容，“從今天開始，我就是你的私人教練。”

“你好，努諾。”蘇東用力地跟他握手。

努諾·克魯斯翻了翻資料，有些為難地抓了抓頭，“以後，你每天訓練時，我都會在場，但早晨的話……”

“沒事，早晨我自己來。”蘇東給予理解。

每天早晨四點半，這對任何人來說，都是非常麻煩的一件事情。

雖說是私人教練，可到底也只是一份工作，而且他有自己的家庭。

所以，在入職之前，雙方就已經說好了。

努諾·克魯斯的工作是從蘇東抵達阿爾科謝蒂開始。

當然，早晨的加練項目，他也會進行安排。

“現在我跟你說一下，我可以為你提供什麽樣的幫助。”

說著，努諾·克魯斯遞給了蘇東一張紙，上面一條條的，羅列得十分清楚。

“我是你的一對一訓練導師，我會跟球隊的教練組保持密切合作，同時跟體能教練、隊醫每天進行溝通和協調，如果你的身體有任何方面的問題，或者有任何關於生活健康的問題，歡迎隨時來咨詢我。”

“這是大方面，具體到訓練，我會為你量身設計一整套有針對性的身體強化訓練方案。”

“我看過之前龐特斯為你制定的方案，以及你目前的身體狀況，我的初步意見是，你的執行力非常好，但訓練方案已經遠遠無法滿足你現在的需求，簡單一句話，你的身體沒吃飽。”

“其次，我還是一名營養師，從現在開始，你的一日三餐都由我來設計食譜，我需要你盡可能地配合我的安排，這對你會有非常大的幫助。”

“當然，考慮到每個人的飲食習慣，我需要全方位地了解你，有問題也可以溝通解決。”

“最後，我想要告訴你的是，你對裏斯本競技很重要，但你的身體還沒有達到葡超的要求，更不用說是裏斯本競技這樣的葡超豪門，你需要讓自己的身體變得更加強大，這會讓你在球場上變得更加自信，精力更加旺盛。”

努諾·克魯斯顯然是一個優秀的交流者，他說的這些話言簡意賅，很容易就取得了蘇東的信任，而蘇東也提出了自己的問題。

“有沒有辦法，在強化身體肌肉的情況下，依舊保持靈活和敏捷？”

努諾·克魯斯聽了蘇東所關心的問題後，微微笑了笑，“這就是我的工作，蘇。”

“很多人都以為，身體訓練會讓肌肉變硬，會讓身體變得笨拙，但這是不正常的，我的職責不僅僅只是訓練你的身體，強化你的肌肉，同時還要讓你變得更快更有爆發力，同時更加靈活，更加敏捷，這一點都不矛盾。”

頓了頓後，努諾·克魯斯又說道：“當然，這需要一個過程，並不僅僅只是一項訓練，也不僅只是在阿爾科謝蒂，例如這裏就沒有遊泳池，這裏也沒有專業的瑜伽教練，但這些都是我希望你去學習和掌握的。”

蘇東聽得有些訝異，踢足球還要學遊泳和學瑜伽？

這在之前可從來沒有聽說過。

或許是看到了蘇東臉上的訝異，努諾·克魯斯自信地笑了起來。

“或許，你不應該把我當做私人教練、健身教練或體能教練，我更喜歡稱呼自己為運動表現訓練師。”