第二百一十二章 身備五弓，一舉一動皆功夫（第2/2頁）

“確實很有用，和我練習的詠春有很多共通之處，這也是華國功夫嗎？”弗洛森問道。

吳理點點頭：“沒錯，這是華國功夫。”

“你們讓我教華國功夫，但事實上短時間內無論教你們什麽樣的功夫，都很難立刻出效果，所以我打算交給你們華國功夫的發力技巧，這也是非常核心的東西。”

吳理看著眾人緩緩說道：“我們的功夫，講究身備五弓：雙手，雙腿，再加上軀幹，這五個部位就像五把弓，蓄勁如張弓，發勁如放箭！”

一邊說著，吳理一邊抱起一顆藥球，雙腿彎曲，雙臂彎曲，身體軀幹彎曲，然後猛地發力將手中的藥球拋了出去，雙腿，雙臂、腰背一下全都崩直，離的近的人甚至能聽到‘崩崩崩’的響聲，吳理的身體真的如同有弓弦在拉動，將手中的藥球如同利箭一般射了出去！

這一次藥球的落點比之前那次還要遠，這個距離讓所有人都為之咂舌，這種爆發力，恐怕只有一些重量級的選手才能和吳理媲美。

“身弓，以腰為弓把，閥門（第一節頸椎）和尾閭骨為弓梢；臂弓，以肘為弓把，鎖骨與手腕為弓梢；腿弓，以膝為弓把，胯骨與足跟為弓梢……”

吳理為在場的眾人講解著中華武術的原理。

“你們發力，習慣運用肌肉力量，身體的核心力量，這沒有問題，但如果能在此基礎上，加上筋骨的力量，也就是身體這五張弓的力量，那將會更好。”

“如果你們能夠運用好身體的五張弓，那麽我可以很肯定地說，將來你們練習任何一種華國功夫，都能更容易入門，更加得心應手。”

吳理說完，弗洛森率先帶頭鼓掌，他練過詠春，對於吳理說的這番話，感觸最深，覺得非常有用。

在場眾人除了查爾斯，全都開始鼓掌，以弗洛森的地位，沒必要為了幫吳理而撒謊，既然這位輕量級的無冕之王都覺得吳理教的方法有用，他們當然願意學，此時鼓掌，也是心甘情願感謝吳理。

“帥啊！”

“我發現比起打服這些人，吳理能夠說服他們，讓他們心甘情願地學習我們的功夫，似乎更有成就感呢？”

“那也要先靠實力打服，之後才有機會說服，光說不練可沒用，吳理要是沒有之前的表現，你看這些人會不會聽他的？”

“無論如何，吳理牛逼！”

……

直播間的網友們全都與有榮焉地討論起來。

而吳理則繼續教導其余學員脊柱發力的方法，挨個幫他們推動脊柱，讓他們感受這種發力方式。

這些人的學習能力和運動天賦都很強，半天的時間，二十一名學員全都初步掌握了脊柱發力的技巧，可以運用到拋藥球的練習中，而且效果確實比之前單純靠肌肉力量更好。

於是眾人看向吳理的眼神更加尊重，對吳理的稱呼也全都變成了‘吳理導師’。

下午的訓練不再是拋藥球，而是坐姿劃船，也就是坐在一個專門的儀器上，雙腳向前蹬，雙手拉著一個拉環用力向後拉。

這個主要是鍛煉學員們的背部肌肉，同時也是鍛煉核心力量。

這個訓練同樣要用到脊柱，在練習的過程中必須保持脊柱筆直，不能彎曲，否則容易受傷，這就意味著要利用脊柱發力的難度變大了，不過吳理依然有辦法讓大家迅速感受到脊柱發力的過程。

坐姿劃船之後，還有杠鈴深蹲，練大腿與核心；彈力帶轉體，練肩部與核心；單腿跳格子，提升大腿力量；水平雙力臂，綜合練上肢、側重爆發，掄大錘，練爆發與協調性；繩索攀登，練握力和小臂力量……

一共十幾個項目，每一個項目的側重點都不同，不過無一例外，都能用到脊柱發力，而吳理也能迅速找到讓學員們學會脊柱發力的竅門。

事實上這些學員們雖然在吳理的幫助下，能夠快速掌握運動脊柱，筋骨發力的技巧，但這並不意味著他們就掌握了暗勁，現在只是在特定的練習中學會了運用暗勁的技巧，相當於只是學會了練法，但還不會打法，想要將暗勁運用到格鬥中，還有很長的路要走。

即便如此，吳理也幫所有人打開了一扇新的大門，讓他們看到了一種全新的發力模式。

方法吳理已經交給了他們，將來這些人中，有人能因此走得更遠，取得更好的成績，他們中會有人告訴更多的人：功夫不在於一招一式，而是一舉一動皆是功夫。

當然，最後無一例外都會再補充一句：我們練的是華國功夫，學自吳理。