第三十六章 艱苦的磨煉
我一一領會。
然後,周師父讓我面前他,開始指點這個樁了。(PS:三體式,這東西沒法兒在網上教,跟中醫沒法兒在網上看病一樣。說能在網上教的人,除了騙子,就是啥都不懂的人。這個,一定得是師父面對面,親手幫你調理架子。一定得這樣,沒第二個招兒。)
三體式有一個起手式,然後,微蹲,斜過身體,鉆拳,劈,邁腿,定步。
兩腳間的間距,以一個小腿為準,就是後腿蹲下來,膝蓋碰到,前腳的腳後跟,就這個距離。
再然後呢,站的時候,保持一個沉腰,坐胯,兩腿撐開,一手在前,一手在後,放在丹田位置。
姿勢架子,周師父講的要領並不多。
只是,反復讓我起手式,挪步,劈掌。
做的過程中,周師父拿了個小竹棍,打我身上不對的地方。比如,這個屁股不能撅,腰要像馬步那樣,塌下去,足不過膝,腳趾抓地,提肛,要有提肛的意,而不要有提肛的力。
舌頭抵上顎,要抵出一口的津液,然後,不松舌尖,慢慢的給它咽下去。要等津液滿口了,分三次,徐徐下咽。
呼吸,平穩,自然,不要腹式,也不要刻意做別的,就是自然。
腦瓜子要有鉆天勁,百會要有炸紮的感覺身體要正目光要正。
總之,一邊念叨,一邊拿竹棍在我身上,這叭打一下,肘,肘沉下去。
叭,又一下,腕,手腕要放松,然後,還要撐住。
肩,肩松,兩腿,襠要圓,扣膝……
這真是,不站不知道啊。
這麽一站,讓師父拿眼一打量,我這三體式站的渾身是病!
周師父一邊敲打我,一邊說:“為啥要有個師父教,就是自個兒很難看清楚自個兒身上的毛病。這個,得讓另一個明白人,來看,來指點。那個明白人是誰,他就是師父。”
“每個人都一樣,不是說你不行。沒悟性。而是你看不見自個兒。所以,得有一人,在身邊,時時的盯著,看著,比如這兒,這腰,又彎起來了!還有胸……要含胸,含胸拔背。你以前馬步站的挺好,三體跟馬步不一樣,你這……站三體了,你有些習慣,得改。”
我之前感覺挺厲害。
馬步,能站半個多小時,將近一個小時呢。
但改了這三體式,只站了不到兩分鐘,就吃不住勁了。
周師父看出來了,讓我先歇一歇,活動下腿腳,接著再站。
然後再來。
“背不要仰!讓你直,不是挺直的直,而是自然的那種直。也不是向後仰,向後仰,這也差了……”
一樣樣的調,一樣樣的改。
身體,胯,膝,肩,肘,腕,包括手指頭的位置,怎麽來撐,這個鷹捉的兩只手指,虎口怎麽撐圓了,都一一拿棍子打到,然後,告訴我,講給我。
接下來,還有什麽,掰腳的角度,不能大於六十度,最小要多少度,身體得中正,但又不能扳的太正,要有微斜……
還有肩膀,一定要注意,不能一高一低,等等。
太多了,規矩,講究,簡直是太多了,宛如一本厚厚的教科書!
真的,真的像一本厚厚的教科書!
這還僅僅是調架子。
然後……
我能說,調了半個月嘛。
到了十二月中旬,我反復練起手式,劈拳,定步。
就這麽三下,我練了一個月。
然後,周師父給我調了一個月的架子。
到後來,他認定,我這架子,沒問準了,沒病了!一點兒毛病找不出來後。
他才告訴我,怎麽來找勁。
周師父告訴我,三體是一個球面的勁,是四面八方的,一個大球撐住那樣兒。
要把這個大球練出來,先得練這個大球,六個面的勁。而要想把這六面勁找出來,先得證出來,求出來八面勁!
看著沒有,跟幾何,物理似的,一步步的,有求,有證,最後,才能得到結果。
這八對勁,前手的大小魚際前頂,同肩根的後抽,為一對矛盾力。這是一勁。
前膝,胯,頂,抽為一對勁。前手手指上挑去前臂肘尖下墜為一對勁。
後手的食指上挑,與後手肘尖下墜為一對勁。兩肩外撐,與兩手意內合為一對。兩胯外撐,與兩膝內扣為一對。但這個,一定要有意,不能在形上體會。要有意領著就行了。
還有,百會上頂與尾閭,尾巴根下塌,這也是一對勁。最後一個,肩胯相合外撐與命門向後凸撐,合為一對勁。然後,通過個勁,將它與坐胯的足後根勁,合上。
以上,就是三體式的八對勁,把這八對勁,一一找到。就證出六面勁了。六面勁出來,球面勁就渾厚了!
然後問題來了。
這麽多的勁,怎麽找?