第392章 張式呼吸法（第2/2頁）

說完，手一擡。

“聽我口令，做一次深呼吸，我說開始你們就把臉埋進水裏，開始憋氣，我給你們計算時間。記住，憋氣的時候，同樣可以使用我之前教你們的放松訓練法，將四肢放松，血液集中在腦子裏保持清醒，從心理上暗示自己，告訴自己氧氣消耗只需要很少很少！明白了嗎？！”

“明白了！”

眾人總算恍然大悟。

這幾天來，張大炮的各種訓練都是環環相扣，他正在按照自己的那套完整的射擊訓練方法對所有人進行訓練。

“開始！”

莊嚴聞聲後，立即深呼吸一次，猛地將臉埋進了水中。

“記住，放松你們的四肢，集中氧氣給心肺提供最低的消耗，不要慌，不要亂，將大腦活動降低到最低，集中你的注意力！”

張大炮在所有人背後走來走去，一路嘮嘮叨叨個不停。

莊嚴的耳朵已經浸入水中，張大炮的聲音仿佛從遙遠的天際傳來，有種恍如隔世的感覺。

他開始集中自己的注意力，慢慢按照張大炮說的，放松四肢，讓心跳也隨之降低。

整個世界，似乎在一瞬間安靜下來。

莊嚴閉著眼睛，似乎浸入了一種絕對安靜的狀態。

他發現，此刻腦海之中卻是一片澄明，意識反倒非常清晰起來，一種難以言喻的感覺充斥著身體。