第309章： 高首提議（第2/2頁）

“就這幾天吧，怎麽了？”高首好奇地反問道。

“沒什麽，隨便問問。”楊正隨口回答道，沒想到這麽快，還以為有時間，看來，只能下次找時間去見老爺子的後代，將鷹爪拳傳給對方了。

“對了，你昨天身體應該是突破了，感覺怎樣？”高首問道。

“感覺渾身酸痛，有力使不出來。”楊正趕緊說道。

“那就對了，未來兩天做恢復性訓練，逐步加大訓練量，這次突破對你有很大幫助，力量和速度應該能提高一些，沒想到你居然能突破自己的極限，應該是前期積累的結果，早餐時間差不多了，吃完訓練？”高首提議道。

“行，咱們回房間換衣服。”楊正說道。

兩人迅速回到房間，換好了衣服出來，先去食堂吃了些早餐，然後繞著訓練場慢走消食，一個小時後開始慢跑，跑了一個小時左右，全身熱起來，身體肌肉和骨骼也都活動開了，兩人來到訓練房。

身體還處於恢復期，不能做激烈運動，但上器械做力量訓練最合適，通過重量不斷的刺激正在恢復的肌肉，能提高肌肉纖維強度和韌性，增加力量，高首對這些非常清楚，帶著楊正直奔器械區。