第1290章 又是陽光明媚的一天

清晨，萬籟俱寂，淡白的霧氣籠罩著整個龍湖山越。

兩條人影一前一後的從濃霧中穿出，一者敦厚剛健，一者高大俊朗，正是陳先芝與陸恒。

跑到六十六號別墅，也就是陸恒的家門口時，時間才僅僅走到早上六點半。

王阿姨揉了揉惺忪的睡眼，驚訝無比的看著二人。

看到陸恒額頭上的汗水時，突然醒悟一般，小跑進屋，拿了兩條幹凈毛巾出來。

“先生，擦擦汗吧！”

陸恒笑著點點頭，接過一條，隨意擦了擦。

陳先芝也是如此，穿著白色背心的他，雙臂上虬結的肌肉令人望而生畏。

不是那種健身房裏面高高鼓起的肌肉，而是猶如鋼鐵一般，稍微一緊，就結實環繞的肌肉，隱有青紅筋骨凸顯。

相比之下，陸恒的肌肉線條就比較順眼了。

稍微松弛，卻又很有線條感。

膚色略白，但呈現出的又是一般人沒有的健康色彩。

王阿姨眨了眨眼，遞過毛巾後，又為二人倒了兩杯熱水，然後悄無聲息的進了屋子。

她的作息是六點半起床，花半個小時，為主人家準備早餐。

基本上七點鐘的時候，就能做好豐盛的早餐，這個點，也大多是主人家起床的時候。

只是沒想到，自己現在服務的主人家，起得比她想象中還早。

“他們在外面跑了多久？”

王阿姨一邊在廚房裏淘米熬粥，一邊好奇的猜測著。

草坪上，陸恒擦幹汗水後，呼吸了幾口新鮮的空氣。

也不顧草坪上的露珠，只穿著背心短褲的陸恒，順勢就在上面坐了下來。

扯了根青草，叼在嘴裏。

“明明就幾天沒晨練，怎麽就感覺身體跟不上，弱了許多。”

陳先芝笑眯眯的站在一旁，不時踢腿扭腰，舒展著身體。

聽到陸恒的話，他笑著解釋道：“人的身體有個習慣的過程，前段時間的出差讓你中斷了這個過程，突然拾起來，肯定會覺得累。所以今早我才沒讓你直接開始練五行拳，而是先讓你跑一跑，把身體徹底活動開了再說。”

陸恒恍然大悟，吐掉嘴裏的青草，站了起來。

他今早跑了可是足足一個小時，不然也不會不顧鍛煉常識，直接就在劇烈運動後坐下來。

如今緩了一緩，又有了余力。

見陸恒緩過來了，陳先芝說道：“老板你先站十五分鐘三體式吧，然後再花半個小時，打一遍五行拳的套路。”

“嗯。”

陸恒點了點頭，擺開三體式的架子，不疾不徐的練了起來。

平常的時候，他光是連形意拳的入門三體式，以及基礎五行拳，就要花一個半小時。

今天額外跑了一個小時，鍛煉量肯定不能太多。

一步步來就好了。

陳先芝就站在一旁，不像往常那樣糾正陸恒三體式的錯誤。

練了一年多，陸恒早就把基礎打牢了，他也不用擔心。

等到練習五行拳的時候，他才開始指導陸恒練習過程中的錯誤。

“劈拳要快，配合呼吸，吐氣開聲，兩手出入的時候，鉆翻帶動肋間肌、肋下肌，使肋骨上提下拉，增加了呼吸時胸腔的收縮和擴張，也可增加肺活量，起到養肺的作用。”

“崩拳不一樣，它屬木，連接肝腎，順勢到足底。也就是說，你出拳的時候，腿腳一定得配合好。”

“崩拳進步前沖時，後腳的大腳趾根部需特別用力，抓緊地面，腰部，脊椎發力，不是肩部發力，切記！”

……

王阿姨一邊往桌子上擺著小米粥、小籠包，油條、發面饅頭，一邊好奇的跟剛剛沖澡出來的陳先芝聊著天。

“小陳，你們平常都是五點半起床嗎？這麽早，那我以後要不要也這麽早起床準備早餐？”

陳先芝拿起一杯牛奶，笑著坐下來。

“不用的，我陪老板鍛煉是要起得早一點，不過平常一般也就六點鐘起床。今天是想讓老板恢復一下身體，所以起早了。”

“哦。”王阿姨若有所思的點了點頭，把陸恒的生活習慣一點一滴的記在心裏。

“平常的時候，你六點半起床差不多了。只要能在七點半以前，把早餐做好，就沒問題。”

陳先芝舔了舔嘴角的牛奶殘液，敦厚笑道。

王阿姨也笑著點頭，這倒是跟自己的作息沒什麽沖突，也不用格外去修改。

蹬！蹬！

陸恒從樓上走了下來，踩著樓梯，步履飛快。

洗過澡後的他，看起來格外精神。

王阿姨給陸恒送上一杯牛奶，贊嘆道：“先生你可真精神，不像我家那小子，才十幾歲，一天到晚沉迷網絡，看起來病怏怏的。”

陸恒喝了口牛奶，順勢用筷子夾起一個小籠包。

“年輕人喜歡玩手機電腦是正常的，控制好時間就行。對了，阿姨你家的孩子讀幾年級了？”