第40章 訓練開始！（第2/2頁）

蕭雲龍猛地一用力，便是將這兩百公斤級別的臥推橫杆直接舉了起來。

接著，蕭雲龍以著飛快的速度在做著臥推訓練，場中的保安忍不住開口數著：

“一個，兩個……五個，六個……十個！”

“十五，十六，十七……二十！”

“二十一，二十二……”

高雲他們忍不住開口念著，到最後他們都感覺到麻木了，看向蕭雲龍的目光就像是在看著一個怪物一般，帶給他們的視覺跟心理的沖擊感太大了，完全震撼到了他們。

“二十五，二十六，二十七……三十！”

一直到三十個，蕭雲龍這才‘咣當’一聲，將那臥推橫杠放回鐵架上。

蕭雲龍站起身，他輕呼口氣，身上已經有著熱汗冒出。

一口氣做了三十個兩百公斤的臥推，這已經不能用震撼來形容了，簡直是變態！

高雲他們震驚得久久不語，看向蕭雲龍的目光滿是敬畏之意，蕭雲龍身高約莫一米七八左右，他的身體並非是那種壯碩賁張式的魁梧體格，整體的身材看著極為的勻稱與標準，可這份力量太嚇人了。

“接下來，輪到你們。讓我看看你們最大極限能夠臥推、深蹲多少公斤。”蕭雲龍開口。

高雲他們反應過來，按照蕭雲龍的要求嘗試著他們最大限度的臥推、深蹲公斤數。

約莫半個小時後，蕭雲龍統計了出來，除了高雲之外，其他保安的臥推平均在40~55公斤數值內，深蹲則在60~75公斤數值內。高雲稍強一些，臥推達到了70公斤，深蹲達到了110公斤。

這些數字統計出來之後，蕭雲龍對他們每一個人都擬定了針對性的訓練，並且對他們每個人都提出了要求，一個禮拜後，要達到在現在的強度上臥推增加15公斤，深蹲增加25公斤。

一時間，在此之前顯得極為冷清的健身房一下子變得熱鬧非凡起來，蕭雲龍指導著每一個訓練的保安，規範他們的動作，讓他們掌握如何發力、運力的技巧，如何激發自身的爆發力等等。

對於這種訓練，蕭雲龍自然是駕馭得無比嫻熟，身為西伯利亞地獄訓練營終極教官的他完全掌握一套極為系統的訓練方式。

他將高雲他們都當成了自己的學員，對他們自然是極為認真與耐心的教導著。

……

秦氏集團，六樓。

本該是午休時間，林曉夢卻是沒有感到什麽疲倦，自然也沒有想要休息的念頭。

當即，林曉夢約上了她在公司裏的好朋友蘇雪，看看蘇雪有沒有興趣跟她去三樓的室內羽毛球館打打球。以往的時候她經常跟蘇雪在羽毛球室內利用午休的時間打打球，運動一個小時左右，然後再洗個澡，也就到了下午上班時間。

蘇雪很快回復說她也想打打球，兩人便是一齊約著來到了秦氏集團的三樓。

三樓有著衣物存放的小櫃子，林曉夢與蘇雪平日裏都將運動的衣服鞋子存放在這裏，她們來了之後從各自的小櫃子中將運動穿的衣服跟鞋子取出，走到女士換衣間中換上。

轉眼間，她們從辦公室裏的OL女郎搖身一變，變成了一個洋溢著青春活力的運動美女。

說起來在秦氏集團除了秦明月這個公認的女神之外，林曉夢與蘇雪便是數一數二的大美女了，林曉夢美艷而又性感，蘇雪則是唯美而又氣質高冷，各有千秋，一個熱情如火，一個冷若冰山，在秦氏集團素有冰火美女的稱號。

“感覺一周不運動那麽幾次，渾身都不對勁。”林曉夢換上了一聲運動裝，穿著超短的運動短褲配上一件性感惹眼的吊帶，使得她那火辣性感的曲線展露無遺，勾勒而出的S型曲線極為的誘人眼球。

蘇雪換上了一件七分的緊身褲，上身則是一件白色的無袖T恤，她的身材曲線遠沒有林曉夢那般的浮凸性感，但顯得極為的高挑妙曼，加上她那股與生俱來的冰冷氣質無端的讓人心生幾分征服欲望。

“走吧，我們打打球去。”蘇雪笑著說道。

林曉夢點了點頭，與著蘇雪走出了女士更衣間。