第5章 富貴紅塵（第2/2頁）

這番結束之後，便有下人領著沈煉到了自己的房間，這麽多年他的房間擺設居然沒有什麽變化，倒是讓沈煉有些驚訝。

讓侍女去泡了一杯參茶，沈煉喝了之後，等到身子暖洋洋時，便獨自在房間做開始做一些自重訓練。

所謂自重訓練，便是利用身體的重量，來鍛煉全身各部位，這樣的好處是不會像器械訓練一般，只集中鍛煉到一部分肌肉群，而是全身同步訓練。

如果有其他人進來，就會看見沈煉抓著床板，屈臂用力下撐，胸口撞到床沿，再緩緩伸直手臂，仿佛正在做一些令人聯想到不好事情的羞恥動作。

這個動作其實就是前世一些基本的自重訓練，大約到了他通過魂力感受到的極限後，才慢慢起身，過了一段時間，又開始做另外的動作。

做完之後，身體裏面自然而然生出許多熱流，遍及四肢百骸，這是之前參茶的藥力發作。