第0193章 金剛八式！（第2/2頁）

他回氣收拳，合身而立。然後慢慢地解說道：“這一式的要訣，講究一個‘崩弓竄箭急’。也就是身形成弓，力量繃緊，利用步法和身軀的力量，將拳速和拳力提到最高，以達到拳如箭，力如山的效果！”一邊說，他一邊重新擺出了馬步和舉拳的式樣，讓大家模仿學習。然後等到大家模仿的差不多的時候，他才淡淡地說了一句：“這是弓形樁，我自己根據原本的樁法略微改進的。雖然效果可能比之前稍遜，但是上手容易，比較適合你們這些初學者。大家都表現得不錯，就這麽保持三個小時，然後大家就可以開始練習撐錘了！”

“擦，三個小時！”張健話音剛落，隊伍裏面就響起了一片唉聲嘆氣。看來練武果然如同張健所說，是非一般的辛苦。不過大家看著周禦龍一絲不苟的站在那裏練樁，也只得搖了搖頭，挺直腰板，一動不動。

張健點了點頭，以後怎麽樣他不敢說。但是至少現在隊員們表現出來的那股氣勢和韌勁，卻恰恰符合了八極拳膽重，神旺，力足的要點。他慢慢地走到隊員們身邊，一個一個仔細的為他們糾正姿勢。教學中的張健仿佛變了一個人一樣，氣勢驚人，再無那份唯唯諾諾的樣子。或者說，這樣的他，才是那個真正精通八極拳，意氣風發的他吧。

只是，站樁並不是看起來那麽簡單。以隊員們經過了多次鍛煉的身體，半個小時之後也開始汗流浹背，有些搖搖欲晃。可是他們的精神的確強韌，每個人依舊是堅持著保持著站姿。一小時之後，隊員們的站姿已經有些變形，身體的搖晃也更加厲害。不少人的雙眼都被汗珠的刺激的緊閉了起來。趙國斌微微擦了擦已經濕透了的劉海，看著周禦龍等幾個進化者依然一動不動的身子，咬咬牙又堅持了下去。不管淩冰他們是不是進化者，總之自己一個大老爺們總不可能輸給一個娘們吧！

就這樣，時間流逝得越來越快，隊員們的衣服也被完全汗濕。無論他們抱著怎樣的心態在堅持，總之兩個半小時之後，他們依然一個不倒的站在平地之上。只是不少人已經搖搖欲墜，大喘粗氣了。

“他們真的很強韌！”張健走到周禦龍身邊，輕輕地說道：“我聽你的，把所有訓練量提升了三倍，可是他們依然堅持到了現在，真了不起。要知道，他們現在幾乎是極限狀態了！”

“你也說過，他們沒有基礎，所以要練出來只能拼命！”周禦龍微微笑了笑，輕聲的回應道：“我自己的兄弟有著怎樣的本事我很清楚，既然到了極限，那就讓他們突破極限吧！”他的聲音很低，卻有著說不出的自豪。

終於，三個小時的時間到了。張健看了看手表，大喊了一聲：“時間到！”此時的他，心裏充滿了敬佩。他有預感，這群毅力驚人的夥伴，一定可以把八極拳給練好，練強。

隨著他一聲令下，所有的隊員都橫七豎八的倒在了地上。甚至有幾個體弱的直覺昏厥了過去。只是無論他們現在是如何的狼狽，但他們都完成了張健所下達的那個，超越了一般人極限的指標！

看著隊友們大喘粗氣的樣子，張健一個一個的走過去，將他們扶了起來，輕聲地說道：“你們做得很好，不過現在不是躺下休息的時候，越是累，也不能躺下。不然你們剛剛練出的效果，會大打折扣。”

隨著張健的攙扶和他所說的那些話，隊員們一個個重新勉強地站直了身子。連昏厥的那幾個也在張健的一陣揉捏拍打之下蘇醒了過來。半晌之後，張健對著已經疲憊不堪的隊員們大聲地說道：“現在，大家可以靠著墻壁休息，但決不能躺下。否則你們的辛苦就白費了！現在各自休息半個小時，補充點水分。半個小時之後，我教大家錘拳的發力方法！”

眾人齊齊點了點頭，勉強的支撐這身體，休息的休息，喝水的喝水，等待著接下來的課程。所有人都以為自己到達了極限，可是他們不知道，這份辛苦，還僅僅是個開始。