第三百五十五章 百米訓練

“袁教練，你說我現在這樣的起跑方式，是需要更改了嗎？”

國家訓練總局室內田徑訓練館。

一陣快速的腳步聲響起後，葉欽喘著粗氣，站在室內跑道終點線的位置，擦了擦額頭上的汗水，朝著身旁一個身材不高，但發際線卻很高的中年男子問道。

“對的，你現在的起跑方式，在我看來，已經不太適合你。”說話的中年男子面帶微笑地回答道。

“不適合我了嗎？”葉欽長吐了一口氣，微微點頭，“我也覺得好像有些問題，只是一直沒能夠找到關鍵的地方。”

袁郭華笑了笑，將手裏紀錄數據的一堆文档放在地上，帶著葉欽走到了室內的跑道上，俯身做了一個起跑的動作，接著說道：“之前你說的牙買加名將阿薩法·維爾的起跑技術，還有其他幾位傑森·蓋比，賈克斯·特林他們，各自的技術都是有優劣，你要是想把重心轉移到百米項目上來，那需要提升你在前面最開始的三十米，至少不會太慢。你看，賈克斯·特林他的起步反應在眾多短跑選手當中一直算是慢的，而且前面起步的一二十米，都不像其他選手一樣，那麽迅猛。這是因為他將更多的能量放在了中後半程，而不是說他的前半程就跑不快。”

袁郭華看著葉欽面似乎還不太能理解他所說的，接著又起身從跑道邊上的文档裏，翻找出了一張表格，其中一條指給葉欽看了看道：“賈克斯特林在2003年美國波士頓60米項目上，跑出過最好成績是6秒45，而在2003年室內田徑錦標賽60米奪冠的成績是6秒46。”

“60米出色的運動員，在百米上確實都比較有競爭力。”

葉欽點了點頭，在短跑項目裏60米和100米的關聯相當緊密，至少比100米和200米這種聯系要更直接得多。60米實力強大的選手，基本上百米的成績就不會差。

典型的例子是莫裏斯·格林，這位曾經的百米第一人，在60米上的統治力，強大得不可思議。雖然莫裏斯·格林也拿到過男子200米的世錦賽冠軍，但比起他在60米和100米的表現，毫無疑問他在200米上的成績，並不算太過矚目。

而賈克斯·特林6秒45的60米成績，看上去或許和莫裏斯·格林的60米世界紀錄有差距，但放在短跑選手當中，這個成績絕對是十分驚人的。基本上大多數60米比賽，都能夠摘得冠軍。像今年莫斯科舉行的室內田徑錦標賽，60米的冠軍成績也不過這個。而國內60米最好的成績則是去年文勇易創造的6秒58。

到了這裏葉欽大概也明白了袁郭華教練說的，賈克斯·特林雖然看上去前半程的起步不算特別快，加速似乎也沒有阿薩法·維爾等一些選手來的那般的迅猛，這裏面一個很重要的原因，大概就是對方在60米和100米上采取的跑法不一樣。

100米的距離對於一個短跑的運動員來說並不長，但是其中依舊是有好幾個階段的劃分，如果起步過早擡頭發力，很可能就影響了中後半程的好勢頭，而60米，因為距離過短的緣故，則需要最快的速度將自己的速度提升爆發起來。

都是短跑，60米、100米，還有葉欽現在所掌握的200米和400米，每一個項目裏面都有著許許多多的技術細節。

“所以啊，葉欽，你得考慮好了。真要準備男子100米項目的話，我肯定會全力支持你，但項目的轉換能夠取得什麽成績，我們確實不是特別好說。而且，如果要參加這麽多項目的話，很可能最後還影響了你在其他項目上的發揮。”

袁郭華見葉欽已經聽明白他想要說的內容，接著又針對於葉欽想要嘗試男子100米項目這個事情發表了一通看法。

“嗯，謝謝袁教練，我會再試試，考慮一下。”葉欽點了點頭，知道有些東西同樣是急不來的，不過還是很感謝地說道，“等下個月我參加全國錦標賽跑一場試試看。”

現在的時間已經到了7月份，從5月28日在美國尤金站參加完了男子100米的比賽之後，葉欽接著在6月3日有參加了紐約站的銳步大獎賽。

不過他在6月3日的紐約大獎賽上，沒有再繼續參加男子200米，參加的是男子400米的比賽。

在紐約站的男子400米比賽中，葉欽沒能繼續贏得冠軍，只拿到了第三名，成績是44秒88。冠軍被美國選手克萊門特以44秒71的成績摘得，亞軍則是葉欽的老對手之一安德魯·盧克，成績是44秒82。

在男子400米項目上，葉欽雖然已經開始朝著頂尖選手邁進，但論起統治力，比起他在200米中的表現要弱上了不少。至少在今年，葉欽的400米項目裏的進步並不像很多人預計的那麽大。

而在紐約站的男子百米項目中，賈克斯·特林仍然一枝獨秀，在紐約站的比賽中以9秒89的成績繼續奪得了男子百米冠軍，亞軍則是今年從男子200米項目上兼項男子100米的美國選手傑森·蓋比，對方的成績是10秒04。