第二百六十二章 放開一些去跑？

“葉欽，剛見到邁克爾·約翰遜的感覺怎麽樣？是不是很激動？哎呀，我都忘記帶相機了，不然當時就應該拍幾張合影。”

貝勒大學一棟兩層高的宿舍樓內，葉欽此時正躺在一張按摩床上，莊威站在他身後，手臂不斷用力揉捏著葉欽的腿部肌肉。

剛剛完成了適應性的熱身訓練，接著有連續進行完200米和400米的測試，相隔不過半個多小時，不敢說完全百分百的發揮，但對於一名運動員來說，這樣的強度並不算小。不是說總體跑了多少，而是訓練和測試比賽上的差異。

訓練的時候側重來回反復，量和質的積累，不會完全拼，而是會在一定強度內不斷刺激身體。而測試半小時內跑了200米之後又跑了400米，肌肉和跟腱等負荷都不算小。奧運會跑百米，為了保持選手的狀態，也得間隔兩個小時。

“剛才沒認出對方來。”葉欽眯著眼睛，任憑莊威給自己做肌肉發送按摩，似乎有些疲憊道，“以前看錄像，看邁克爾·約翰遜創造的兩項世界紀錄的時候，總是有種心潮澎湃的感覺，今天真的當面見到了，反而好像挺平靜的。”

“嘿，那你小子心態不錯。”莊威大笑著，“我這次跟你們出來算是值了，不說別的，光是這些著名的教練運動員就不枉辛苦一番。”

“莊師傅，你這哪辛苦了？”

坐在葉欽按摩床前邊的陳中州有些無奈地笑了笑，整個團隊裏的很多事情都是他包攬的，即便葉欽每天都有訓練和比賽，充其量莊威一天的工作時間也就早晚兩個小時，給葉欽做個肌肉理療和按摩。

莊威卻是不以為意，嘿嘿笑道，“陳教練啊，你看看我現在這不就在努力工作嘛。”

語氣裏似乎對陳中州有幾分不好意思，主要就是他之前出過的護照簽證問題，當時陳中州已經提前交代了，照片還有一些個人信息，交給對方統一辦理公務簽證。結果莊威硬是忘記了，後面一些工作都是陳中州特意幫他跑了幾趟才算弄下來，也算是欠了不大不小一個人情。

“對了，葉欽，剛邁克爾·約翰遜跟你說什麽了？”陳中州見莊威嬉皮笑臉的憊懶模樣，也懶得多說，轉而望向葉欽。

他看過莊威在青少年時期的資料，當時個人在鏈球鐵餅項目上都有不錯的成績，可大概就是性子使然，始終差了那麽一點東西，也不太招教練喜歡，後來幹脆就退役，轉而做起了按摩理療。

葉欽沒有馬上回答，反而是睜開眼露出了思索之色，緩緩說道，“他說我太控制節奏和速度了，沒有完全放開順著自己的身體去跑。”

“嗯？”陳中州這話聽得稍稍愣了下，400米跑是一項以速度為特點、以速度耐力為基礎的短跑項目，它是短距離跑中距離最長、最難跑的一個項目。400米跑的成功與否關鍵在於全程跑中如何最合理、最有效地分配自己的速度和體力。

葉欽回來的路上其實也一直在想這個問題，他從高一參加完市中學生運動感會，開始跟著嚴凝練體育開始，就是主項400米，當時為了讓自己的後半程能夠有力量做最後的沖刺，在前半程就會適當的控制節奏和壓制速度。

他前半程速度一直不算快，包括跑200米時，其實並非他的絕對速度能力不行，而是一種長時間固定訓練的模式在。只要是400米，他的前面一二百米都會想著要分配速度和體能，久而久之，也就形成了習慣。

這一點之前包括聶方平，蘭迪·亨特爾等人都沒有察覺出來有什麽問題，400米就是應該這樣跑的，葉欽自己也沒有太深刻的體會。

但從今年過來，他跑400米確實發現偶爾前後半程會出現一點感覺不對，似乎自己的節奏是出了什麽問題。

“應該再放開一些？！”

葉欽心中默默想著，他跑400米最重要的武器就是後半程的沖刺能力，如果前半程完全放開了跑，那最後直道的八十米、五十米是不是會沖不動了？

陳中州此時同樣眼瞼低垂，似乎有陷入了沉思。

他接觸葉欽的時間不長，從冬訓開始到現在差不多也就半年，但半年的時間葉欽的訓練計劃是他安排的，訓練比賽看了也不知多少，隱約間他似乎感覺邁克爾·約翰遜說的問題挺在道理之內。

跑室內400米的時候，葉欽的成績已經接近去年世界室內錦標賽400米冠軍的成績了，這裏面固然有葉欽的彎道技術精湛，還有對於室內賽的適應性比其他選手高，但不論是在趙慶市全國田徑特許賽破400米全國紀錄，還是大阪大獎賽的400米比賽，離蘭迪·亨特爾和陳中州的語氣其實都是差了那麽一點的。

“對了，陳哥，你翻下我的包，最外面那個口袋，剛才在田徑場有遇到人給了我張名片。”