第148章

陳白微回去就馬上鉆進了廚房，沈清巖也跟著進去幫忙。

“早上趙阿姨打了電話過來的，問咱們要不要去京城過年，我給回絕了。”陳白微切了一塊臘肉，放到溫水裏泡著。

“嗯，你做主就行，今年就不過去了，等我忙完了，咱們去看看外公外婆。”沈清巖洗著陳白微待會需要用到的蔬菜。

陳白微接過他洗好的冬筍，拿刀在筍上劃拉兩道子，筍衣就輕輕松松的被扒了下來。

“我也是這麽說，估計爸還有趙阿姨那邊也不想咱們過去吧？不然他們這個年都過不安生。”而且過去了沒準自己還要做飯伺候他們吃喝，給沈清巖吃也就算了，但是要給沈繼安還有趙思露吃，她不怎麽樂意。

筍被切成薄薄的片狀堆在盤子裏，然後起鍋燒熱水，將筍片放在裏面燙一下撈出來。

沈清巖把青菜給洗好了，又去拿了一點水果過來，送過來的火龍果得早點吃，不然容易壞，切了一個火龍果裝在盤子裏，順手還給陳白微喂了兩口。

要端出去的時候，陳白微趕緊喊住他，“別拿出去，陳躍不能吃。”

這減肥可不是什麽水果都能吃的，糖分高一點的都不能吃。像這個火龍果還是國外送過來的很好的品種，糖分不曉得多高，給陳躍造了還得了。

沈清巖沉默了下，看了眼手中的盤子，問道，“那躍躍現在能吃什麽？”

陳白微指了指旁邊他洗的那些青菜黃瓜，“就這些，都要減肥了，還能吃啥，我會盡量給他做好吃點的。”

臘肉取出來切成片狀，然後熱鍋起油，將臘肉丟進去翻炒，放入辣椒，調料翻炒均勻，把臘肉的鹹香完全翻炒出來後，在加入熱水。煮開水翻滾了，取出一口砂鍋，將鍋裏的臘肉等全倒進砂鍋裏，再把筍片丟進去，放到另一個閑置的灶台開始小火慢燉。

這時候廚房裏頭的香味已經飄到了外面，陳躍吃了點瓜子花生什麽的，原本想摸糖的，但手伸到一半又打住了，因為他姐說了不能吃糖。

“姐，要開飯了不？我餓啦！”他看著電視喊道。

陳白微揚聲說道“快了快了，真是，你就攤在那不動，還餓，我都沒叫餓呢！”

陳躍？？？？？不是，我早上幫你搬著東西扛上扛下的都不是幹活是嗎？

臘肉燉筍片是安排上了，陳白微又快速炒了醋溜白菜。讓沈清巖端出去之後，就快速的把給陳躍的吃食全部安排到位

青菜稍微燙一下，拌入香油芝麻油自己做的辣椒醬，堆成一個很好看的小山的形狀，旁邊擺上切片的生黃瓜。

雞肉去皮稍微煎一下，再撒上一點黑胡椒，放到盤子裏。

蘋果加上半條黃瓜榨成汁水裝在杯子裏，這就是陳躍可以吃的減肥餐了。

別說，還挺香的。

外面的陳躍已經坐在位置上了，正期待的等著他的減肥餐呢，看著他姐端著的一盤子出來，臉瞬間興奮。還真是有菜有肉的，還有果汁呢，聞著真香啊！

“這是給我吃的吧？哇，看著真不錯。”

陳白微點頭，將盤子放在他面前，她還貼心的考慮到這孩子的食量，做得稍微有點多呢。

“怎麽樣，是不是還挺漂亮的？色香味俱全，吃吧你就。”

陳躍高高興興的拿筷子挑了一塊雞肉嘗嘗，拿黃油煎的雞肉，帶著一股淡淡的香味，有胡椒還有椒鹽，滋味也夠了。

雞肉也不知道是怎麽煎的，還包含著嫩嫩汁水的樣子。比一般的雞肉要嫩很多，一塊一塊的連骨頭都沒有，好吃得緊。

青菜拌入香油和芝麻油，入嘴就是滿嘴的鮮香，青菜燙得也很好吃，很新鮮的味道。

陳躍不是個太喜歡吃青菜的人，結果這麽一嘗，居然一盤子青菜全給吃幹凈了。

旁邊那些生的小黃瓜片都給吃得一幹二凈的。

再一口氣將果汁給全喝了，舒舒服服的打了個飽嗝。

“我覺得我今天這一頓，可能能瘦五斤。”

陳白微一口筍片咬在嘴裏，差點沒把舌頭給咬斷了，她難言的看著陳躍，“是啊，你能這麽想，真厲害。”

“我大魚大肉吃得少了，一定會瘦的。”陳躍深沉的握拳。

破孩子陳躍年前就在陳白微這住下了，沈清巖還抽空教他打打拳什麽的，一般是和陳白微一塊打的。早上又被沈清巖叫起來跑步。

沒跑兩天呢，陳躍就開始後悔想回家了，結果沈清巖眼睛一瞪，這破孩子就老實了。

至於吃的，陳白微說了會給他做減肥餐，那就真的是用心做的。

也不像後世很多人減肥那樣，一天就吃兩個蘋果，一根黃瓜。

而是餐餐有魚有肉，換著花樣給他做的。

還保證他能吃飽了，什麽清蒸的魚，還有什麽無油版的牛排之類的。反正吃得這小子幸福得不行，至於身上的肉，不清楚有沒有掉，就是天天鍛煉，人看著精神了不少。