第七周（第2/3頁）

可以說，人生中最重要的三次長胖節點，我都扛住了。

不過男人有個特點，老婆說什麽都當耳旁風。

這麽多年沒胖起來，導致我誤以為自己是個易瘦體質，敞開了吃。每當看到夫人為了減肥而半夜出門跑十公裏，吃沙拉從來不放拌醬，住在高端酒店裏也鮮少吃早餐，我總是賜她三個字：“至於嘛！”

他的策略就是不吃飯，多吃蔬菜水果和肉類，根據本人的減肥史，這應該是傳說中的石器時代減肥法，石器時代的智人從來沒有肥胖症的焦慮，靠吃大量蔬果和生肉為生。本來想提醒他一下，智人這麽吃就沒有活過四十歲的。

其次，攝入糖份太多。

“哦，是嗎？”

在吃這件事上，我本來以為自己做得很好。比如我幾乎不碰甜點，我不吃巧克力，我不喜歡餅幹薯條……但我超喜歡吃時令水果。草莓、楊梅、李子、枇杷、藍莓、葡萄、西瓜……輕易就把一年四季排得滿滿當當，每天攝入量遠超NRV（營養素參考值），並且理由十分正當——再不多吃點，過季就吃不到啦。

他信心十足地說：“吃點水果有什麽關系，上一下廁所就沒了。”

第三，飯量大漲。這裏有兩個因素：

“你這樣怎麽減肥啊？”

1.陪小孩吃飯，我得以身作則，每餐一碗飯我必須老老實實地吃完，然後催著艾文認真吃飯時才能讓他信服。

不過前兩天我就發現了他的一個巨型漏洞——小陳太能吃水果了：每天晚飯後他一定會切半只西瓜，和兒子一人一盤；楊梅上市的季節，他買了六斤，在家兩天迅速吃完；雲南寄來的李子，單子上寫著三斤，我琢磨這三斤李子去哪了，小陳滿不在乎地回答：“三斤一下子就吃完了。”

2.自搬家另起爐灶之後，我的飯量被動地提升了50%以上。花兩小時整出一桌菜，雖然口味常常不及格，導致剩菜很多，但自己親手做的，舍不得倒啊，剩多少我都要吃完。

我有點震驚，以這種健身運動員的飲食方式，不滿三個月，應該能產出一枚小型美國隊長吧？

第四，垃圾食品吃太多。

小陳的減肥計劃當然是從買東西開始的，以前冰箱裏放的都是我媽腌的大頭菜、金華火腿、速凍餃子，這周開始打開冰箱，風味大不一樣，全是大包沙拉菜、整袋黃瓜、牛奶、十幾塊各式牛排。

我有熬夜四件套：鳳爪、鴨掌、鴨脖和可樂。

我強忍住一肚子笑意，匆匆離席。

搬家的時候向夫人特別申請了一個小冰箱，存放的大多是我的碳酸飲料。

兒子有一次歪著頭忽然說：“爸爸，你小時候吃飯肯定不認真，你都沒媽媽高。”

我從不認為帶娃是辛苦的，僅僅是精力消耗大一些。每天艾文放學回來之後，我負責全方位陪伴，包括且不限於陪玩、陪運動、陪吃飯、陪上課、陪寫作業、陪閱讀、陪做手工……（陪睡覺、陪洗澡前幾個月已從清單中劃去，艾文已經能自理。）

“吃飯要認真，”小陳最喜歡在飯桌上反復強調這句話，“這樣才可以長高、變強，你不想做個厲害的小孩嗎？”

當艾文上床之後，結束一天高強度的工作，我打開冰箱取出一瓶可樂，這是多麽自然的一件事情。

小陳的體重，主要是因為教育小孩吃飯要認真增長起來的，他剛辭職的時候，大概還只有70公斤，無奈小孩吃飯不認真，每次不管小陳怎麽耐心教育，小孩吃到一半仍會情不自禁玩起來。當爸爸的為了以身作則，每天晚飯都在餐桌旁坐足一個鐘頭，一定盯著兒子把飯吃完。

第五，沒時間運動。

前面講那麽多，不外乎三個字：吃多了。

小陳的心情絲毫不受影響，從體重秤上跳下來面不改色說道：“沒事，過兩天我的體重就是6字開頭了。”

但只是因為吃太多的話，情況也不至於如此糟糕。導致肚子、大腿、臉上等關鍵部位的脂肪大量繁殖的另一個重要原因是運動太少了。

我站旁邊看著數字一點點穩定顯示為72.4公斤，發出一陣爆笑。腦海中站起來一位華妃，冷笑著說：“就憑你也敢跟我鬥？”

去年剛從公司辭職的時候，我還積極地往遊泳館跑。僅僅兩個月之後，就從一周四次減到一周零次。

小陳在周一站上體重秤，那是一只人站上去後數字就像抽獎一樣，翻滾幾十次的精密電子秤，他上去的時候口中直呼：“啊啊啊啊……”