第一百一十八章 真正的特訓（第2/3頁）

“記住這四條邊的順序，順時針，一、二、三、四。”他又重復了一遍，然後看向胡萊。

胡萊點點頭：“記住了，教練。”

“好，接下來看我示範。”

說完李自強跑從一號邊線跑進了這個方形區域，接著轉身變向從二號邊線跑出去，再折返從二號邊線跑回來，一口氣從對面的四號邊線沖了出去。繼續折返，又從四號邊線殺進圈內，再變向從三號表現沖出了這個方形區域。

“跑出來的時候，我會把足球傳給你，你要接住球，然後完成射門。要把足球射進球門才算成功。聽明白了嗎？”

胡萊：“明白了，教練。”

看起來挺簡單的嘛……他在心裏想。

李自強卻扭頭看著他問道：“你是不是覺得很簡單？”

“沒，沒有，教練。”胡萊連忙搖頭，甚至還嚇了一跳，以為教練看穿了他的心思……

“好，那做吧。”說完，李自強退了出去，來到訓練區域的左邊，腳下踩著一個足球。

一聲哨響，胡萊沖進了圈內，變向沖出，再折返沖回來，沖了個對穿，繼續折返跑進來，然後變向跑出圈。

這個時候他的呼吸已經開始變得淩亂了。

就在他剛剛跑出圈的時候，李自強把足球從左邊傳了過來，他擡腳停球，卻發現身體似乎變得不那麽聽使喚，雙腿就跟灌了鉛一樣，沉重無比。

他想要擡腳停球，卻沒有擡到合適的高度，足球直接撞在小腿迎面骨上，飛出去六七米遠……

看到這一幕，他倒吸口氣，就知道不妙……

果然，李自強的批評猶如雷霆般響起：“你做了那麽久的基礎訓練，都是白做的嗎！連個球都停不好？啊？！”

“不是，教練，這個折返跑……”胡萊指著訓練區域為自己辯解道。

“折返跑怎麽了？”李自強問。

“這個折返跑太多次了之後，腿有點沒跟上……教練，在比賽中也不用折返跑這麽多次再接球射門吧？”

面對胡萊提出來的問題，李自強並沒有像以前那樣，直接簡單粗暴地用“問那麽多做什麽練就行了”頂回去，而是哼了一聲：“那是因為你太弱了，所以用不著在射門前變向跑動擺脫對手。你只需要在無人注意的情況下跑到空當，然後等著接球就行。羅凱幫你吸引了所有的防守注意力，在比賽裏根本沒有人盯著你……”

一聽到教練說自己是靠羅凱吸引了防守注意力，胡萊不樂意了，他反駁道：“可是教練，安東杯決賽……”

“哦對，安東杯決賽，王光偉寸步不離地跟著你，最後你進了個球。那又怎麽樣？你打算以後遇到的每一個對手都在場上和他先談談心，靠著耍小聰明擺脫對手？還是說你想一輩子都靠撿漏來進球？”

面對教練的質問，胡萊搖了搖頭，他當然也知道和王光偉聊了半天也是無奈之舉——他嘴巴都說幹了，連水也沒喝上一口……

“現在這個訓練內容就是讓你練習在比賽中怎麽擺脫對手，然後完成射門。你好不容易擺脫防守球員之後，卻連球都停不下來，你還想進球？做夢吧！重來！”

胡萊只好老老實實地回到起點線重新開始訓練。

一聲哨響之後，他又沖了出去。

“……一開始不要沖太猛了！你把所有力氣都花在前面了，最後擺脫接球那一下你還有力氣？”

“節奏，注意節奏！這不是折返跑速度考試！我手上沒有秒表！”

“射門的時候身體保持穩定，不要東倒西歪的，一點穩定性都沒有，天上飛機跟你有仇啊！！”

……

就在胡萊好不容易終於能夠適應訓練內容之後，李自強讓他休息三十秒，然後問：“還記得四條邊的順序編號不？”

胡萊雙手撐著膝蓋，俯身氣喘籲籲地點頭：“記、記得……順、順時、順時針……”

“好，一會兒你站到那個方形裏面去，我會在這四個數字裏隨機喊，我喊哪個數字，你就要從哪條邊沖出去，再接球射門。我喊幾個數字，你就要依次越過我喊的邊，再射門。聽懂了沒？”

胡萊舉起了手。

“說。”

“那個，教練……萬一你就喊個一，我豈不是背對球門接球了，怎麽射門呢？”

“……”李自強沒想到胡萊竟然問了這麽一個角度刁鉆的問題，他深呼吸了一下，沒好氣地說道：“我不會只喊一的。現在還有問題沒？”

“哦，沒了……”

“那就去圈裏給我站好！”

等胡萊聽話的去了圈內之後，李自強喊道：“四二三！”

胡萊愣了一下，第一次轉錯了方向，然後又轉向身後這才找對了，接著他沖出去，折返跑回來，再折返進圈，然後變向從第三條邊跑出來。