第二百零六章 每個成功的男人背後……（第2/3頁）

霍爾格也笑著說道。

得，這多半是霍爾格給諾維茨基灌輸的籃球理念。

不過這確實和諾維茨基很搭，而且有些獨一無二。

“孫，你要在這裏住一段時間嗎？師爺是個很出色的教練，他或許能讓你有新的收獲。”

等下場了，諾維茨基小聲對孫昊說道。

孫昊點點頭。

前面行程安排的太緊，他也是時候給身體適當放松一下。

等後面回美國的話，他又有開始一段新的訓練旅程。

給自己放個小假，這是他一開始的想法。

兩個人又聊了幾句，孫昊也知道諾維茨基為什麽要跑幾菜裏來訓練了。

因為這裏隔著幾座山，就是霍爾格的家。

而且霍爾格不僅是他的教練，還是他的“經紀人”，幫忙處理NBA的一切事物。

霍爾格對諾維茨基而言很重要。

孫昊留下來之後，他發現霍爾格刷新了他的認知。

準確地說，應該是刷新了他對籃球訓練的認知。

他自己上輩子就是訓練師，這輩子又招募了加農·貝克那樣的頂級訓練師，在籃球訓練這塊可以說有相當水準。

但就這樣，他也從未見過霍爾格的訓練方式，因為那可以用四個字來形容：匪夷所思。

諾維茨基的訓練場地，並不僅僅只是眼前的這個球館，準確地說這裏並不是主要訓練的地方。

他們訓練的主要地點是在斯塔恩貝爾格小鎮。

諾維茨基的訓練大體上可以分成三塊，每一塊聽了都能讓人聞所未聞。

第一塊，也是諾維茨基訓練最多的項目。

劃船。

沒錯，就是劃船。

諾維茨基訓練也不是單獨的，他們在斯塔恩貝爾格有開設一個訓練營，這個劃船也不是那種室內劃船。

而是那種帆船，8個人一船，從港口劃到5英裏外的小島。

霍爾格甚至還請了一個叫薩特的前德國隊世界級劃船選手，來幫所有人做現場指導。

孫昊後來也跟著體驗了一把。

而且他很快就發現霍爾格為什麽要使用這種前所未有的訓練方式了。

因為它真的訓練強度很高。

孫昊之前訓練的時候，哪怕他意志力強大，但練到最後還是會不自覺地產生疲憊，會不自覺地開一些小差，偷一下懶。

這都是人的正常生理反應。

但是8個人一起劃船，步調必須一致，有任何一個人偷懶步調不一致，一下就能看出來。

“劃船是一項非常全面的運動，他動用了你70%以上的肌肉，最重要的是背部，那是平時運動員訓練中最容易被忽視的部分。”

霍爾格在最後還和孫昊說了他的理解。

孫昊覺得諾維茨基之前說的話確實是對的，這個老教練不是一般人，有點兒鬼才的感覺。

而且從聊天中也能知道，他的訓練方法很有效。

新的事物總是容易被人抵觸，一開始他的這種訓練方法也被其他人嘲笑。

但是後來經過他訓練的人都成為德國男籃的中堅力量，尤其是諾維茨基進入NBA並且打出一片天地後，嘲笑也就隨之不見了。

取而代之的，是一片推崇的聲音，反倒是成為眾人追捧的對象。

不過這也就是現實生活，成功背後所復出的艱辛只有自己能嘗到。

想要人前富貴，必須人後受罪。

第二塊，是手倒立訓練。

運動員，尤其是籃球運動員，肩部的力量其實是非常關鍵的，因為投籃的穩定性很大程度上就是由那裏決定的。

手倒立訓練就是為了這個。

第三塊，名字比較特別，叫音樂和舞蹈訓練。

就是字面理解的音樂。

霍爾格為隊員們準備了各式各樣，或快或慢的音樂。

然後一種音樂對應一種訓練。

舉個例子，放一首輕快的音樂，然後在籃下進行轉圈投籃訓練。

就是拿著球，轉一圈，然後再出手。

這看著很怪異，但是卻是霍爾特的又一種籃球理解。

“籃球就是爵士舞。”

霍爾格一開口，孫昊就覺得這句話有點熟悉。

細想了一下，才發現是兩人剛見面時他就說過的。

很多人都有自己時常喜歡掛在嘴邊的話，俗稱口頭禪，看來這句就是霍爾格的。

不過他的理解角度真的很特別。

他覺得籃球技術裏面，節奏和移動非常重要。

而這，恰恰也是舞蹈和音樂所具備的共通性。

這種訓練方法，也就不奇怪了。

當然，這些稀奇古怪的訓練結束之後，霍爾格還是會在最後安排三對三的對抗訓練，把訓練成果運用到實戰中去。

一天的訓練下來，孫昊覺得他留下來真的很值得。

這一天，就算是完全刷新他對籃球訓練的認知了。