第69章

一開始，傅星圖每天在健身房進行一些低強度的訓練，慢慢的，隨著強度和數量的增加，他就體會到了那種力不從心。

畢竟他不再是十三四歲的小孩子，適應起來難度很高。

敖淩只要自己沒有訓練課或者文化課，就會去健身房陪著他。站在器械旁邊還會忍不住指導他兩句。

“動作做標準了，90°就是90°，手肘不要彎，重來！”

傅星圖從器械上下來，一步跨到他的身旁，用自己強壯的胸膛去撞他：“小崽子，長本事了是不是？”

敖淩一點也不客氣的推了他一把：“你怎麽跟師兄說話的，趕緊，還有三組動作，做不完不許吃飯。”

兩個人練著練著就要打起來，當隊友的氛圍可比當師徒的時候輕松多了。

敖淩在傅星圖面前總是以師兄自居，傅星圖白他一眼：“你憑什麽當我師兄？連沈飛他們都得叫我一聲師兄。”

敖淩說：“誰先來誰就是師兄。”

“我五歲就在這裏訓練，你說誰先來。”

“但後來你又當教練去了，幾天前才回來當隊員，當然是我師弟。”

傅星圖服氣的點點頭：“那以後還請師兄多罩著我。”

“沒問題。”

沈飛明年就要高考，雖然現在還是以訓練和比賽為主，但訓練之余仍然希望能夠多一點時間學習。

於是傅星圖就和他對換了一下，讓他搬進自己那間宿舍，每天一個人住，沒有人打擾可以安心上課。

沈飛欣然答應，連夜就收拾東西搬了上去。

403迎來一位新人，方圓五米之內的宿舍每天都只敢關著門低調做人，再也不敢跑到403來串門。

就連李思辰找敖淩有什麽事，都只敢在門口探頭張望，就跟對暗號似的招招手，把敖淩叫出來。

看來傅星圖雖然已經不當教練，但是他的余威還在，除了每天跟他形影不離的那個小崽子，其他人還是很怕他的。

那兩人形影不離無話不談，梁凡插不進去，就只能每天纏著齊逸，後者都煩死他了：“你能不能滾遠點，謝謝！”

“不能，”梁凡靠在他的肩頭，委屈巴巴的說道，“我家小可愛以前都只跟我形影不離，現在傅總重操舊業，小七就把我拋棄了，每天跟他穿一條褲子。”

“什麽叫重操舊業，你會不會說話？”齊逸真是服了這個文盲了，連母語都學不好，還學人家用成語。

梁凡摟著他的腰不撒手：“我不管，小七不要我了，我就只能跟著你。”

齊逸冷笑：“我也不想要你。”

“那怎麽行，你這輩子還能甩掉我嗎？”

齊逸看了他一眼，忍住了那種想拿麻袋照著他的頭爆錘一頓的沖動：“你能不能爭氣一點？”

梁凡更委屈了：“青奧會我不也拿了好幾塊金牌。”

“那又怎麽樣，亞運會到現在幾個月了，你的成績一點進步都沒有，還想參加奧運會嗎？我看……”

說到這裏他的聲音戛然而止，奇了怪了，別人的事情自己這是操的哪門子閑心。他一把將梁凡推開：“一邊兒呆著去，煩死了。”

梁凡比他高比他壯，沒那麽輕易被他推開，兩個人一路拉拉扯扯來到健身房，梁凡才松了手：“想，怎麽不想，這就開始練，別生氣，乖！”

他伸手要去摸齊逸的頭發，被後者一拳揮開：“傻逼。”

經過在健身房一個星期從低強度到中等強度的訓練，傅星圖的體能漸漸開始恢復 ，沈興國從第二周讓他下水，開始進行一些基礎動作的練習。

首先就是打腿和劃手，然後是四式分解，低強度的技術遊。

敖淩自己的訓練計劃完成之後就蹲在池邊看著他，手裏拿塊A字板，嘴角的壞笑按都按不住，做夢也沒有想到，傅星圖也有被他拿A字板敲打的時候。

沈興國笑呵呵的走過來：“我們小七可真是好孩子，自己的功課完成了，還能幫教練分擔訓練工作。”

敖淩乖巧的點頭：“嗯嗯，放心吧，交給我。”

沈興國對泳池中其他人說道：“放松完了就起水吧，今天的總結寫完之後交給小七。”他又轉頭看著敖淩，“你統一收上來，下午兩點之前交到我辦公室。”

沈興國有個習慣，每天必須讓隊員們寫訓練總結，包括兩部分內容，今天各人完成的訓練計劃和心得，就跟家庭作業似的。

沈興國又看了一眼傅星圖：“你再遊一個800米自由泳技術遊，小七看著他，我得去喝口熱茶潤潤嗓子。”

說完他就哼著小曲兒走了，他一走，泳池裏訓練的人陸陸續續也起來了，不一會兒整個遊泳館又只剩下敖淩和傅星圖兩個人。

敖淩可太開心了，拿著A字板先往傅星圖胳膊上敲了一下：“手肘擡高一點。”

傅星圖擡起頭來，隔著泳鏡看了他一眼，沒說話。