第49章（第2/3頁）

如果體重和體脂指數都恢復到以前的水平，體能訓練也跟著恢復到以前的水平，如果沒有，那他們傅指導就得想想別的辦法整治他。

除了敖淩，最慘的就是梁凡。

或者說這倆難兄難弟悲慘的程度是一樣的，但各有各的慘法。

梁凡的體脂指數一直都有點偏高，這跟他平時懶懶散散，疏於訓練有關。

他也不是訓練偷懶，他就是當一天和尚撞一天鐘，每天按部就班的完成訓練任務，私底下從來不像其他人那樣給自己加訓，每天都在沉迷遊戲和網絡小說。

他就是每天日子過得□□逸，又沒什麽壓力，平時也不肯逼自己一把，因此去年全國遊泳錦標賽的體測才沒有達標，不僅沒達標，在同項目的運動員中，排名倒數。

敖淩是早就已經習慣了傅星圖的訓練強度，現在跑個3000米下來輕輕松松，但是梁凡這才剛開始，光適應就花了一個星期。

但這一次，平時訓練稍微多一點就叫苦叫累的人，連續一個星期，每天給自己加訓，到操場上跑兩個3000米，累得癱在地上站不起來，也從來沒有吭過一聲。

齊逸以前喜歡在健身房進行陸上訓練，就連跑步也是在跑步機上完成。

不過現在每天晚上，敖淩都拉著他梁凡師兄到操場去跑步，齊逸也就跟著他們一起跑。

後來沈飛也加入了他們的陣營，一個宿舍四個人，一邊跑步一邊互相鼓勵，時不時聽齊逸懟兩句梁凡，似乎也沒有那麽累了。

梁凡這次是真的很拼，每天上午加下午的水上訓練計劃加起來就已經超過一萬米，晚上還要完成一些核心肌群和四肢力量的訓練，然後是雷打不動的3000米。

累得回去倒頭就睡，遊戲也不打了，小說也不看了。

他家裏每天都會給他打個電話，以前至少聊半小時，他爸媽那邊還舍不得掛。

現在最多能說上兩分鐘，梁凡就受不了了，嚷嚷著太累了太累了，想睡覺。

現在梁凡經歷的一切，敖淩之前都經歷過，對那種只要跑不死，就往死裏跑的狀態真的能夠感同身受。

他那時候是傅星圖每天陪著他跑，現在傅星圖晚上要麽上課，要麽在遊泳館帶隊員，也沒什麽時間管他們，只能他們幾個自己督促自己訓練。

最開始那幾天，梁凡也是天天跑完就吐，整個人就像脫水一樣，迅速消瘦下去。然後開始增肌，降低體脂指數。

越是考驗毅力的時候，齊逸就越是在一旁說風涼話：“堅持不了就放棄吧，畢竟你還沒有斷奶。”

梁凡額頭上的汗水直往眼睛裏面滴，眼前一片模糊，腳步卻絲毫沒有停下來的意思：“你他媽才沒有斷奶。”

齊逸在一旁掐著秒表：“時間已經到了，你還沒有跑完，不合格。”

梁凡扯著嗓子沖他後：“不合格就再來。”

一個3000米跑下來，梁凡撐著自己的膝蓋喘的不行。敖淩一直記得傅星圖說過，劇烈運動之後不能馬上停下來，否則心肺功能會受不了，於是拉著他梁凡師兄，慢慢的往前走。

齊逸又在一旁搖頭嘆息：“體能太差了，你還是趕緊退役吧，媽寶男。”

梁凡咬著後槽牙給了他個冷笑：“我體力差不差，你可以試試？”

這玩笑開得太流氓了，敖淩沒聽懂：“試試，怎麽試？”

看著他一臉天真的神情，齊逸和梁凡同時扭過頭笑了起來，前者低聲罵了一句：“多好的孩子，都讓你給帶壞了。”

梁凡不服氣：“這麽乖巧懂事的小可愛，哪裏帶壞了？”

敖淩搭著他兩位師兄的肩膀，頭從兩個人的腦袋中間伸過去：“我就是想，能和你們一起參加亞運會。”

梁凡挽了挽袖子：“一起一起，走，再跑一個3000米。”他又去拽齊逸，“你跟我一起跑，讓小七來計時。”

晚上回到宿舍，沈飛已經從遊泳館回來了，正在書桌前面寫作業。

三個人輪流去廁所洗澡，齊逸卻從陽台上伸個腦袋進來問道：“這裏有件衣服，晾了好久都沒收，是誰的？”

敖淩和梁凡對望一眼，這才想起來，都兩個多星期了，他給傅星圖洗的那件衣服還晾在宿舍的陽台上。

這個季節C省雨水充足，空氣中濕度又大，衣服一般要晾好幾天才能幹。

於是，敖淩就把這件事情給忘了。

他趕緊把衣服取下來，隨便疊了兩下就跑出了寢室，一口氣爬到七樓，傅星圖的房門是開著的，另一位教練從裏面走出來，敖淩規規矩矩的站好，打了個招呼。

那位教練走後，敖淩才把手裏的衣服遞給傅星圖：“洗好了。”

傅星圖把衣服接過去看也沒看，隨手就放在了床上：“我還以為你給我扔了呢。”

敖淩訕訕的笑：“怎麽會？天氣太潮濕了，總也幹不透。”