第39章（第2/3頁）

傅星圖用A字板拍了拍他的腦袋：“起來了。”

敖淩抹了把臉上的水漬：“我能堅持。”

傅星圖說：“不用你堅持。”

“……”

既然教練這樣安排，敖淩也只好服從，起來之後他也沒有著急去換衣服，坐在池邊看其他人訓練。

過了一會兒，實在沒忍住，他問傅星圖：“為什麽我的訓練計劃比他們少。”

傅星圖眼睛一直盯著泳池內，另一邊還有其他組的教練在訓練，整個遊泳館都回蕩著拍打水面的轟隆聲。

“他們已經上高原好幾次了，你是第一次來，需要適應一下，計劃得慢慢的往上加。”

敖淩確實很難適應高原環境，每次遊完都喘得不行，在水裏憋氣都快變成他的心理陰影，遊50米都得頻繁的換氣來減輕那種憋悶感。

到了訓練的第四天，整個隊的訓練量都慢慢的提了上來，上下午各6000-6500米，一天下來大概是13000米。

這個訓練量在平時看來不算什麽，但對於現在的敖淩來說，真的有點困難。

但他仍然每一節課都在咬牙堅持，無論是速度還是訓練量都不肯比隊友少。

每天一萬多米的訓練計劃讓他整個人精疲力盡，晚上也提不起精神看書寫作業，偶爾和梁凡視頻通話，聊不上幾句就說自己累了。

接下來血生理生化監測，敖淩的血液乳酸濃度直接飆升至全隊第一，也就是說，他的疲勞指數是五十個人裏面最高的。

就連楊斌這個組長都跑過來問傅星圖：“你們隊那個小朋友行不行，不行就送回去，別到時候出點什麽問題，沒法跟人家長交代。”

傅星圖不以為然：“能出什麽問題，所有人第一次上高原訓練都得經歷這個階段，熬過去就好了。”

楊斌翻開每個運動員的數據給他看：“這次集訓，第一次上高原的人可不止敖淩一個，其他幾個反應都沒有他大。”

傅星圖指了指表格最下方：“你看看他們的訓練計劃，你再看看我們組的訓練計劃，有可比性嗎？30天之後，你再來看看最終的結果。”

楊斌說不過他，也沒有辦法，人是是他們C省的人，也是他傅星圖帶來的，自己也不好多說什麽，既然他這麽堅持，那就再訓練一段時間看看。

傅星圖忙完一天的工作，回到房間的時候敖淩又趴在床上睡著了。

他關好房門，調暗了房間裏的燈光，剛坐下來敖淩就醒了。

小家夥趴在枕頭上，用那雙迷茫有無辜的大眼睛望著自己，鐵石心腸的傅指導瞬間感覺自己的心都軟了。

但也就軟了那麽一下，分分鐘又硬了回來。

傅星圖伸出手，摸了摸敖淩的腦袋，問他：“累嗎？”

敖淩努力的點點頭，想說從來沒有這麽累過，張了張嘴，卻連說話的力氣也沒有，就只能氣若遊絲的“嗯”了一聲。

傅星圖又問他：“還能堅持嗎？”

敖淩咬了咬下唇，出乎意料的回答了一句：“不能。”

傅星圖屈起手指在他腦袋上不輕不重的敲了一下，又給他做肌肉放松：“不能堅持也要堅持。”

敖淩在床上趴好，全身心享受他們傅指導的按摩。也不知道是不是他這個隊員的濾鏡太厚了，總之，他覺得傅星圖這按摩手法，比隊裏那位理療師還強一些。

傅星圖一邊給他按摩放松，一邊鼓勵他：“再累也要咬牙挺過去，等熬過了這個最艱難的階段，接下來的訓練就沒什麽問題了。”

“嗯，”小龍崽閉著眼，無比享受的點點頭，“那我就再勉為其難的堅持一下吧。”

其實高原訓練的強度不大，主要練的就是有氧，這對於運動員而言是一個很好的保護，避免在高強度運動中受傷。

大約一個星期之後，敖淩總算熬過了最痛苦的階段，對高原地區的稀薄空氣也開始漸漸適應，幾次乳酸監測數值都在下降，訓練結束之後，整個人的狀態也在漸漸恢復。

看他又活蹦亂跳，能吃能睡傅星圖那顆懸了小半個月的心臟，可算又落回到了原位。

他做教練這份工作到目前為止還不到一年，敖淩是他親自挖掘親自培養的第一個隊員，可以說傾注了他全部的心血，對他可是寄予了厚望。

一個優秀運動員一生總會遇到許多困難和瓶頸，好的教練對他們而言只能是在關鍵時候給出建議和引導，如何打破瓶頸，提升自我還得看運動員自身的意志品質。

看到敖淩一個星期，狀態就已經恢復過來，何嘉軒臉上不無驚訝之色：“我第一次上高原，大半個月都沒法好好訓練，一下水就憋的難受，甚至連陸上訓練也進行不下去，你這調整速度也太快了吧。”

“快嗎？”敖淩拿了兩杯酸奶，發現吃不了，分了一杯給他：“比你強點嘿嘿。”